はじめまして

smack1704

先月からダイエットを開始し、このアプリに出会いました。
まずは80kgから70kg目標に頑張ります！
食事改善を初めて取り入れるので、カロリー計算とか大変ですが続けていけたらと思います。
よろしくお願いします。

tiguchi1979

健康診断で生活習慣病予備軍と診断され、当時体重88kg。活動はじめて2ヶ月ちょっと経ちます。ようやく81kgまで落ちました。適正体重は65kg。まだ前途多難ですが、焦らず自分と戦っていこうと思います。

tiguchi1979

なんとか69kgを切りました。
予定より早く65kgの適正体重にいけそうです。それを一生維持できるかどうかが課題です。一番怖いのは開始時以上にリバウンドすることです。糖尿病になれば、足腰が弱り、視力を失い、認知症も出てくる。家族に迷惑をかけるので、絶対に避けたい。