88→58到達

tiguchi1979

2022年の8月後半から減量始め
5月に59にそこから58−60を維持
体脂肪は33→12 筋力は維持中
眩暈などが一時起こったのでぶどう糖
筋力維持のため一定量のタンパク質の摂取に努め、日々歩くことを習慣化させました。歩くことで頭の整理ができ、気分が暗くなる機会が減りました。以前よりは前向きに生活でき、少しずつ自信がついてきた感じがします。

kkurata7939

めっちゃ頑張ってますね！凄い！