目標3か月で10キロ減！よろしくお願いします。 — Japanese

目標3か月で10キロ減！よろしくお願いします。

jass52
jass52 投稿：6 Member
で 健康一般、フィットネス、ダイエット
はじめまして。
12〜2月の3か月で10キロ減を目標にしています。
ダイエット仲間になっていただける方募集中です！
互いに声かけしあって頑張れますと幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
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コメント

  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    初めまして。
    今月からアプリ入れて始めました。
    1ヶ月で2〜3キロ目指して減量にチャレンジします！よろしくお願いします。
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    本日の食事終わりました。
    −127カロリーでした。このアプリは目標までは食べていいのか、そこから−した分が痩せるのか疑問です
  • jass52
    jass52 投稿：6 Member
    摂取−運動が目標カロリーを下回れってことなんでしょうね……。たぶん。
    もう100カロリー、燃やしてきます(^_^;)
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    なるほど〜
    数字には出ないですがもう少し筋トレします！
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    さっそくカロリーオーバーのペース。
    夕飯をどこまで我慢出来るかが本日の分かれ目です
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは。
    実際に食べる物を数値化すると、全然量が食べられない事に気付く、、、。ストレスにならないように気をつけないと。もっと運動しよ〜
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    お疲れ様です。
    始めて4日で早くもイライラしてきました 笑
    断れない間食のせいで、大事な主食が減る。
    食事も大事だけど、人間関係も大事。
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは。
    今日は理想に近い栄養バランスで食事がとれました。カロリーを抑えるのは難しい〜
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは。
    本日は飲み会。できるだけ頑張ろう〜
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは。
    飲み会が重なり体重は元通りに、、。
    朝のオートミール始めました^^;
  • jass52
    jass52 投稿：6 Member
    飲み会シーズンはフードレコーディングも減量も難しいですね……。
    がんばります(>_<)
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    おはようございます(^ ^)
    クリスマスの週末、食事制限は無理ですが食べる物を見極めて賢く乗り切りたいと思います。
    ケーキ食べないとか言ったらみんなしらけちゃいますよね^^;
  • iq133
    iq133 投稿：4 Member
    初めまして☆
    食事制限の難しい時が続き
    くたばりそうです…
    なるほど、食べるものを見極めて…
    折角 減量してるんで、
    急激に戻らないこと祈ろう(笑)
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは(^_^)
    今年最後の夕食。めいっぱい寿司を食べました。
    ストレス解消して明日より通常の食事でまた、まず1ヶ月食事管理していきます。
  • iq133
    iq133 投稿：4 Member
    おはようございます。
    たった1食、串カツを目一杯食べたら
    2キロ戻りました。苦戦してますが、
    お正月、もがいても仕方ないですね。
    カロリー計算してるけど、御節を見て
    我慢は出来ません。運動量増やして
    来週から頑張ろうと思います！
    皆さんはどんなお正月の食生活してるのか
    ふと気になりました。
  • jass52
    jass52 投稿：6 Member
    お正月はどうしても自分に甘くなりますね。食事も体重もあんまり記録できてない……。
    明日から仕事なので、そこからはまたきちんとレコーディングできるよう頑張ります(>_<)
  • lizrilulu
    lizrilulu 投稿：5 Member
    こんにちは！お正月も過ぎましたね(｡･ω･｡)
    私も皆さんの食生活気になります(笑)
    お正月は、帰省しましたが、凄く食べましたー！普段の食生活に戻せば体重も戻ると思いますよ！
    チートデイ？と思って、たまにはきにせず食べたいですね！
    これからまた頑張っていきましょう✨
  • iq133
    iq133 投稿：4 Member
    こんにちはー
    正月は自分に甘くもなり‥
    気にせず食べました(じゃないと楽しくないから)
    この三連休は若干セーブしながら、来週の
    減量生活のリハビリしたいと思います。
    確かに記録出来てないです！
    毎朝の体重測定だけは一度も欠かしていませんが（笑）
  • jass52
    jass52 投稿：6 Member
    こんにちは。
    そろそろお正月の甘々期間を終了しようと思っています。食事はどんなにざっくりでも毎食必ずつけるのが目標です。ただ、体重の記録が飛び飛びですね……(^_^;)
  • pinokogo36
    pinokogo36 投稿：4 Member
    初めまして。お正月からこのアプリを入れ始めました。
    １日１００グラムずつ減らすペースで、順調ではありましたが付き合いでの食事でオーバーが続き…
    外食をするだけで一食で一日分オーバー…今までの生活が怖くなります。
    心配する母がバランスを考えて出す朝食でもう1日の半分のカロリーを摂取してしまいます。決して量が多いわけではないのに笑

    折角なので、仲間を探したくお話しさせて頂きました。私もマイナス10キロ目指します！
  • mistalogeral
    mistalogeral 投稿：3 Member
    僕も是非参加させてください！

    昨日から始めました！
    現在体重は89kgです。
    今年の四月から仕事の関係で一人暮らしを始める事に
  • jass52
    jass52 投稿：6 Member
    お正月の甘やかし期間が見事に体重に反映されてしまいました……。
    まだプラマイマイナスなので、今から頑張って巻き返します！！
  • matts0402
    matts0402 投稿：17 Member
    こんばんは。
    お正月の増えた分が、ようやく戻ってきました。
    運動は続けていたのでまた減量し始めるように取り組んでいきます〜
  • mistalogeral
    mistalogeral 投稿：3 Member
    こんにちは！
    今日は寒波が来てめちゃくちゃ寒いですが、ジムに行きたいと思います。
    がっつり筋トレしてきます！

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