初めての減量。もうすぐ4ヶ月になります。 — Japanese

初めての減量。もうすぐ4ヶ月になります。

kichikuman
kichikuman 投稿：7 Member
編集済： 4月 2018 で 自己紹介をしましょう
体重が84kgから69kgになりました。
糖質制限と筋トレをやってます。
現在のベンチプレスのメインセットは105kgでやってます。

腹筋がなかなか割れないです。
このまま続けてたら割れるのでしょうか？
よろしくお願いします。

コメント

  • kichikuman
    kichikuman 投稿：7 Member
    なぜか画像のアップロードが失敗します。
  • shinbudnihs3
    shinbudnihs3 投稿：42 Member
    初めまして、凄い胸筋ですね！
    僕も二カ月と少し経ちましたが、継続中です。
    よろしくお願いします
  • kichikuman
    kichikuman 投稿：7 Member
    初めまして。ありがとうございます。腹筋バキバキですね！

    そんな風に腹筋バキバキになりたいです。
    ここの所ほとんど同じ食事で嫌になってきました(笑)

    よろしくお願いします。
  • kichikuman
    kichikuman 投稿：7 Member
    編集済： 4月 2018
    写真をアップロードするにはどうしたら出来ますか？
    ファイルを選択しても出来ません。
  • yukabon9
    yukabon9 投稿：2 Member
    編集済： 4月 2018
    アップロードできてるみたいです。どうでしょうか？ ;)
  • kichikuman
    kichikuman 投稿：7 Member
    本当ですね！
    しかし、なぜか写メやスクショでも、
    The file failed to upload.
    となってアップロード出来ません。
    ちなみにiPhoneからやってます。

    ありがとうございます！
  • kichikuman
    kichikuman 投稿：7 Member
    編集済： 4月 2018
    先週に続きパワーダウン。そしてモチベーションもダウン。体重ダウンしたけど。

    現在体重約68kg。約16kg痩せました。
    目標体重に近づいてきたけど腹筋は割れず。
    ほんのり薄っすら？

    明日から8日間の海外旅行で食べたい物食べまくるので食事管理が難しい。

    なのでそろそろ一旦、減量から維持期、そしてバルクアップに移行します。

    今回このアプリにかなり助けられたと思います。
  • daiki826
    daiki826 投稿：62 Member
    はじめまして！よろしくお願いします。
    私も去年から減量をしています。
    78キロから70キロ目標にトレーニングしてますよ。
    現在は71.6キロで順調になんとかやってます(笑)
    最初は有酸素もしてましたが、今は筋トレのみです。パワーも落ちることなく去年より増してますね。
    同じことの繰り返しになるのでトレーニングメニューを変えたりして頑張ってます。
    あと、私も腹筋割るために数種類してます。

    お互いがんばりましょ！

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