BlueEyez1984 Member

Dankjewel! Ja dat dacht ik ook.. Heb het zelf opgemeten, dus dan heb ik het verkeerd gedaan ;)

Heel veel succes!

Dankjewel! Heb inderdaad een calorietekort en bepaalde macroindeling. Voor vandaag (niet trainingsdag) is het: 1656 Kcal 153 gram KH 140 gram EW 54 gram Vetten 23 gram vezels Op een trainingsdag ligt het aantal kcal iets hoger en kan ik meer KH eten. Mijn voedingindeling is wel iets gewijzigd na de eerste meting. Eerst…

Hierbij mijn eerste resultaten! Best beetje trots :) Mocht je instagram hebben? Dan kan je me volgen op https://instagram.com/blueeyez1984/ Post daar regelmatig over PBP!

Alweer tijdje geleden dat ik het gemaakt heb, binnenkort maar weer eens maken! Dit is trouwens ook een topper om te maken en zo simpel! http://www.personalbodyplan.com/library/artikel/374/eiwitrijke-beltsander-brownie

Ziet er goed uit mannen! Jullie mogen trots zijn :)

We zijn al vriendjes zie ik... :p Succes gewenst!

Welkom! Ik zal je als vriend toevoegen :)

@ave1969 Yes nog steeds enthousiast! Heb vandaag een nieuw schema voor oefeningen gekregen. Daar ga ik morgen mee beginnen. Merk al aan mijn kleding en figuur dat ik goede stappen vooruit zet. Komend weekend mijn eerste meetmoment! Zal de resultaten hier posten :) @Gustaaf85 Dat weet ik niet ;) Eigenlijk ook nog niet naar…

Snap je mening @Gustaaf85 Eigenlijk het eerste wat ik dacht was: ze heeft het traject net doorlopen allemaal, dus het zit nog heel goed in haar systeem. Daarbij weet ze ook welke valkuilen etc. er zijn. Ik zie het eigenlijk niet negatief, eerder positief. Anywayz, ik ben inmiddels 1,5 week verder. Even kleine update hoe…

Zeker! Ik ga je updates volgen.... Verstandig dit onder begeleiding van een pro te doen! :) Hoe lang ga je 'reversen'?

Hoi Mil3nka! Herkenbaar ;) Heb die dagen ook weleens, super vervelend! Veel succes gewenst! Zal je toevoegen...

Yep, elke dag andere training (4x in de week) en deze wijzigt na periode van 5/6 weken. Oefeningen worden erg duidelijk uitgelegd aan de hand van een filmpje. Voeding wordt aan de hand van handpalmmethode en bordindeling aangegeven via het dashboard. Ze heeft mij ook richtlijnen gegeven hoeveel gram groente/eiwitten/vetten…

Ben gisteren begonnen! Plan ziet er goed en logisch uit... Vind de website (dashboard) erg goed werken. De oefeningen worden erg duidelijk uitgelegd aan de hand van een filmpje. Waar je op moet letten tijdens de oefening, zodat je het wel goed doet! Verder heb ik een leuke vrouwelijke coach die het PBP plan afgelopen half…

Denk inderdaad dat ze veel voorwerk hebben gedaan en dat op diverse mensen kunnen toepassen. Alleen is het dan de vraag hoe iemand dat oppakt en of datgene daadwerkelijk werkt en ook gemotiveerd is? Werkt het wel? Dan kan je prima zo verder gaan en ben je (waarschijnlijk) tevreden. Werkt het niet dan moeten ze bijsturen.…

:)

Ik ga van de week dit recept maken: http://uniquehealthandwellness.com/?page_id=674 Pompoen/eiwittencake! Ben gek op pompoen :)

Ja als je zelf al denkt dat de kans is dat het niet veel wordt, dan moet je er inderdaad niet aan beginnen, daar heb je gelijk in ;) Zo zie ik dat gelukkig niet, anders begin ik zeker niet aan en is het weggegooid geld! Je kan hier lezen welke stappen ik maak als je dat leuk vindt... Heb trouwens mijzelf voor een half jaar…

@Patrickhard Waar haal je vandaan dat het €1000 is? Heb een stuk minder betaald ;) Daarbij weet ik al ontzettend veel over voeding en beweging. Daar draait het niet alleen om... Ik kan 2/3 maanden heel 'streng' en goed bezig zijn en resultaten zien, vervolgens verval ga ik denken 'oh ik kan wel meer eten/drinken' en verval…

Hahaha zie je wel! Goed te horen! :) Ga zo door...!! En laat je niet teveel leiden door de weegschaal! Ken dat gevoel hoor, doe dat namelijk zelf ook.. :p

Werkt de koppeling nu wel? Ik heb een MIO Alpha Indigo met ingebouwde hartslagmeter. Deze kan ik koppelen met bijvoorbeeld Runkeeper en deze koppelt 'm dan weer met MFP. Hier worden de resultaten getoond en gekoppeld met mijn beweging van die dag. Mooie uitvinding! :) Misschien moet dat ook op deze wijze met de Polar?

@anjatjev1969 Goed te horen dat je wel resultaat merkt met je kleding en in je omgeving hoort! Heel goed! Elke dag bewegen? Tip: zal jezelf ook wat rust gunnen! Dat is net zo belangrijk als sporten zelf... :)

Jeetje wat een heftig verhaal! Ken het gevoel om een haat/liefde verhouding te hebben met eten. Die vreetbuien ken ik helaas ook. Dat heb ik voornamelijk als mijn lichaam uit balans is door slecht slaap, drank, maandelijkse periode of niet lekker in mijn vel zit. Gelukkig weet ik ze nu aardig te beperken doordat ik goed…

Ziet er heerlijk uit @ElaLauwa! Ik maak altijd gezonde chocolademousse van avocado, banaan & cacaopoeder! Ook zo heerlijk!

Hahaha @pgoolaerts gaat inderdaad te hard ;) Dankjewel! Ben erg benieuwd :)

Hoi Anja, Welkom hier en veel succes!

Thanxxxxxxx! :)

Wat vervelend dat je op gewicht blijft hangen @anjatjev1969 Meet je ook je taille en heupen bijvoorbeeld? Om te kijken of je daar progressie maakt. Vorig jaar toen ik goed bezig was bleef ik ook hetzelfde gewicht hangen, maar ik werd wel veel strakker. Waar het uiteindelijk om ging ;)

Dankjewel!

Heb mijzelf vandaag trouwens aangemeld voor PBP! Waarom? Omdat ik graag extra motivatie en begeleiding wil hebben! En ik heb er een goed gevoel bij na verschillende reviews en blogs die ik erover heb gelezen. Qua kosten heb ik het er graag voor over! Het is immers een investering in jezelf en lichaam. Op het moment ben ik…