evapfneisel Member

Waar blijft hij op 0 staan? Dus je krijgt wel te zien in je updates dat je zoveel bent afgevallen?

Welkom :D

Ik begin mijn dag 8 van de 10x met magere yoghurt en muesli en/of volle granen (eigen merk AH). Soms doe ik er een banaantje bij :) Dat het wat meer calorieën heeft is op zich geen ramp, maar dan moet je kijken naar hoe de rest van je dag eruit ziet. Als je onder een bepaald aantal calorieën wilt blijven, is het handig om…

Bedankt voor alle reacties!!!! De oefeningen ken ik en pak ze af en toe op :) Moet eigenlijk elke dag, maar... komt wel :p

Ik scan eigenlijk alles. En probeer wel zoveel mogelijk dezelfde producten te eten zodat je op een gegeven moment wel weet welke je aan kan klikken in het database. Dan is het alleen een kwestie van gewicht aanpassen. En inderdaad alles wegen, ook sneetjes brood, beleg etc.

Tekort eten ben ik weer mee bezig :) Biltraining moet ik me nog even in verdiepen. Ik heb echt geen behoefte om weer naar de sportschool te gaan. Weet jij oefeningen die ik dan wel thuis zou kunnen doen met/zonder behulp van apparaten? Mijn vriend en ik willen wel investeren in wat fitnessapparatuur (basic) dus wie weet…

Op elk mogelijk moment dus ;) Mja, dan is het wel even een flinke aanpassing! Misschien helpt het door sowieso bij 2-3 van die momenten het te vervangen met iets anders. Avondsnack/tussendoor heb je genoeg andere dingen voor in de plaats en als aperitief is het ook niet zo spannend toch? Dan gaat het inderdaad meer om het…

Ik ga niet naar de sportschool (dus geen optie om daar te laten meten) en gebruik dus wel een weegschaal die alles meet. Maar... ik staar niet blind op de cijfertjes. Heb wel het idee dat hij accuraat is trouwens, maar ik kijk liever naar mezelf in de spiegel om verandering te zien :) Als je echt concreet cijfers wil dan…

Ik ben dol op de Yogonaise van de Lidl, zit toch wat minder calorieën in. Chocola eet ik alleen 72%, is al iets gezonder. En vooral gewoon niet teveel :) Kaas eet ik zelden, ben mee fan van een spread. Maar als ik kaas eet dan eet ik maximaal 2-3 plakjes en ook met mate. Eet je kaas op brood of als tussendoortje?

Herkenbaar! Ik ben 30, maar 9 van de 10 schatten mensen me onder de 25, soms zelfs onder de 20. Als ik 1 biertje haal voor mijn vriend mag ik al mijn ID laten zien. De reacties zijn altijd het leukste :p De meeste mensen die ik ontmoet (vooral mannen) geloven niet dat ik 30 ben. Dat zijn zeker de leukste complimentjes, of…

Hele late reactie, was weer even afwezig van MFP. It comes and goes :p Maar redelijk! Had meer kunnen wandelen, maar dat komt wel. Sportschool doe ik niet meer, ben nu thuis aan het sporten wat eigenlijk ook wel bevalt!

Sorry, nu een hele late reactie vanuit mij! Mijn telefoon is een week geleden gecrasht, dus de app weer opnieuw gedownload op een nieuw kaartje en nu werkt het! Fout lag dus gewoon bij mijn telefoon, maar had al wel zo'n vermoeden. Toch bedankt dat je het hebt gevraagd aan de staff!

Dank je :D Lijkt me dus ook ontzettend gaaf :) Hoe kwam het dat de anderen sporten niet meer lukte dan? Klinkt aardig fanatiek! :) Pittig zeg, kajakken! Of zoek je wel wat rustigere wateren op? ;) Ik heb het vorig jaar zomer gedaan en man man, zwaarder dan ik had verwacht. Waar ga je kajakken? Wel goed dat je het weer…

Nah, doe mij toch maar die laatste ;)

Dank je! Ik voer nu alles in via de website. Iets onhandiger, want kan niet scannen :( Maar met een omweg komen we er ook wel. Zou wel heel fijn zijn als ze een oplossing weten! Misschien is het voor mij een kwestie van wachten op de volgende update en is het probleem ook opgelost! :)

Mooi begin toch! Blokjes komen vanzelf :) Ik wil geen blokjes, maar wel de contouren van blokjes :p

Ik ben eerlijk gezegd amper bezig met dit soort dingen. Tegenwoordig is alles wel slecht voor je. Ik blijf bezig :) Dit was er vroeger waarschijnlijk ook al en toen was er ook "niks aan de hand", dus zie niet in waarom ik me er nu mee bezig zou moeten houden :) Ik wil mezelf ook niet teveel verliezen in wat gezond en goed…

Ik heb een trainingsschema waarbij ik elke keer noteer hoeveel gewicht ik gebruik. Op 1 papier is in principe ruimte voor 6-8 weken trainen, dus dan heb ik meteen een mooi overzicht van hoe vaak ik omhoog ga kwa gewicht. Ik heb er nooit over nagedacht om het op een andere manier bij te houden. Wanneer kies je ervoor om het…

Vooral veel interval op de loopband (in de winter) en in de lente, zomer en herfst flink buiten wandelen. Ik ben sowieso een wandelaar, dus het zit wel al wat in mijn benen :) Het is vooral een kwestie van het zo lang volhouden. Heb al veel gewandeld in Duitsland en Oostenrijk en komend jaar ga ik met mijn vader een stuk…

Zo te zien pakt hij het ook niet als ik mijn gewicht wijzig via de app, dit doet hij dan wel weer op de website zelf. Zo apart. Misschien ook maar een compleet nieuw account aanmaken oid.....

Dank je Laurens en Shaidew! Ik trek er minimaal 6 weken voor uit ;) 50 km per dag is heel veel in dat gebied, niet te doen joh :p Ik hoop op minimaal 20 per dag. Aangezien je bijna elke dag wandelt is het sowieso niet verstandig om meer te lopen. Ik heb een boekje over de Camino met een overzicht van de etappes, de…

Hey Laurens, Ik bedoel logboek voltooien inderdaad. Ik had de app al eerder weer verwijderd en opnieuw geïnstalleerd, maar helaas....hij heeft 1x 1 dag voltooid, maar verder gebeurt er dus helemaal niks :( Ik heb gekeken bij updates, maar dit zou de nieuwste versie moeten zijn. Ik heb nu versie 6.6 op een Android. Vandaag…

Ik heb een Cresta (digitaal). Heel fijn, want je kan meerdere "profielen" aanmaken die p.p. de vooruitgang registreert. Hij meet gewicht, vetpercentage en spierpercentage... en volgens mij nog iets, maar geen idee wat dat is :p Naar mijn weten wel accuraat en zou niet anders meer willen!

Ik snap jullie beide wel. Ik vind dat mijn partner mij niet dingen moet verbieden. Wat ik dan belangrijk vind is dat je gaat kijken naar een compromis. Ik werk zelf toevallig ook in de zorg en werk 90% van de tijd middag/avonddiensten en regelmatig een weekend. Ik vind het dan wel mijn stuk dat ik niet continue ga sporten…

Mja? Ook een partner die het niet altijd zo serieus kan nemen als jij? Hoe ga je ermee om? :) Doet je partner ook aan sport of gezonde voeding?

Ow haha, nee... ik ga iemand waar ik 6 jaar dolgelukkig mee ben niet zomaar opzij zetten, zodat ik in alle rust mijn eten kan wegen :p . Hij steunt verder ook gewoon alles wat ik doe, alleen dat gedeelte moet hij nog even een plekje geven :p Komt wel!

Ja is ook zo! Ik merk trouwens dat ik het ook steeds leuker begin te vinden met sporten en gezond eten. Ik ben nog nooit zo bewust bezig geweest. Kan me voorstellen dat mijn vriend het wat vermoeiend vindt, maar ik krijg er gewoon plezier in om mijn eten af te wegen en te registreren :P Van de week had ik een mijn…

Ja, heb je advies gevolgd :) Neem telkens van Maandag t/m Zondag het weekgemiddelde :)

Ik merk dat het registreren stukken beter gaat. Probeer zoveel mogelijk eten zelf klaar te maken en dat gaat over het algemeen wel goed. Vriend doet nu ook niet meer moeilijk over het feit dat ik ingrediënten moet wegen. Hij schept ook niet meer voor me op, maar laat mij gewoon mijn ding doen. Ideaal! En het gewicht gaat…

Dat is ook een idee ja :p