mirandatje

Ik heb gewoon weer een middel!!! Heb al tijden een hekel aan de spiegel maar toen in er vandaag in keek moest ik toch even nog een keer kijken. Een middel!! Wow. Waar het voorheen eigenlijk allemaal recht omlaag ging zit er nu een inham! Merkte het wel al aan m'n broeken en riemen maar t is nu ook goed te zien. Joehoe…

Als ik zo lees dat je al niet zo zwaar bent (65 met 1.72 vind ik niet zwaar) denk ik dat je gewoon geduld moet hebben. Ik zelf weeg nu 75 met m'n 1.67 en bij mij kruipt het omlaag. Bijna 7 kilo in 100 dagen. Maar het gaat omlaag en dat is denk ik het belangrijkste. Tuurlijk heb je liever dat de kilo's eraf vliegen, maar…

Hoewel ik dit nooit ZO sterk gevoeld heb is het wel herkenbaar. Hoop dat je nu wel de kracht hebt gevonden je hiervan "los" te maken.

Misschien ook eens bekijken waar die eetbuien vandaan komen. Is het echt dat je honger hebt of meer dat je zin hebt om iets te eten? Ik had voorheen geregeld gewoon in iets lekkers te eten. Voor mij was het een kwestie van een knop om zetten (wat niet makkelijk is) en bedenken wat je doel is...afvallen. Ik kan nu…

lekker hoor!!

Hoever ben je gekomen Peter?

Ik probeer eerst niet te veel toe te geven aan de behoefte om te snoepen. Ben van mening dat dat toch voor een deel tussen je oren zit. En t is een kwestie van discipline om het vol te houden. Af en toe mag ik er van mezelf aan toegeven. Maar niet te veel. En ja...ik denk idd dat een refeed-dag zo af en toe wel goed is.…

Als ik "nijntje gaat naar de dierentuin" ga lezen kan ik niet meer slapen! Iets te spannend voor mij!

Grappig dat een boel van jullie toch voor de trillers gaan. Ben zelf meer van de chicklit. Lekker in bed voor het slapen gaan nog een paar minuutjes lezen. Heerlijk! Ben nu bezig in "ik zal je nooit vergeten" van Cecelia Ahern. Moest er even inkomen maar is toch een lekker weg te lezen boek!

Blijft het een lastig iets vinden. Denk inderdaad dat je lichaam wel een minimum aantal kcal nodig heeft maar ik denk ook dat dat per persoon verschillend is. Ik probeer wel m'n dagelijkse beweging te pakken. Op de dagen dat ik vrij ben doe ik vaak boodschappen met m'n dochtertje...ben ik toch al snel 1,5 uur aan het…

Als ik via internet m'n BMR uitreken kom ik uit op 1500 kcal. Maar als ik dat aan zou houden va ik dus niets af...in theorie. Wat houden jullie dan aan om af te vallen??

Daarom probeer ik nu wel elke dag zo rond de 1200 uit te komen...al vind ik het echt lastig om iets extra's te nemen om maar aan de 1200 te komen...ondanks dat ik geen honger meer heb!

toch wel benieuwd wat jullie zoal lezen!

Vind het best lastig om te bepalen hoeveel calorieën ik nou echt nodig heb. Ben snel geneigd niet te veel te eten en dan ruim onder die 1200 calorieën te blijven...zag dat als ik net boven de 1200 uit kwam ik toch wel afviel...maar kan idd ook te maken hebben met zout en vocht. Best lastig om hier een erg goed beeld van te…

Ben jij in de tussentijd nog niet op een plateau uit gekomen Greet? Ik wil mezelf ook niet al te veel ontzeggen alleen bij mij is vaak de rem zoek. Ik vind heel veel lekker...en ik wil m'n kinderen ook het e.e.a. geven zoals chips. We hebben dus ook best wel wat in huis. Ik kan het nu zo doen dat de kids een zakje chips…

Doelen en dromen...me bij een boel van jullie aan te kunnen sluiten en ook te kunnen zeggen...hallo ik ben nu 10 kilo kwijt.

Welkom Silke!! We zijn hier 1 grote familie!! Erg leuk!

Ik kom van de 83 en nu iets meer als een maand later weeg ik 3,5 kilo minder. Voor mijn lengte zou ik onder de 70 moeten duiken. Hopelijk ga ik dat halen en kan ik rond dat gewicht blijven. De laatste keer dat ik in de buurt kwam van mijn streefgewicht is zo'n 6 jaar geleden na de geboorte van mijn zoontje. Door het geven…

Zeker wel leuk dit!! Begint steeds meer op een grote familie te worden!! Laat ik dan niet achterblijven. Geboren in Rotterdam en vrijwel mijn hele leven in Hoogvliet gewoond (een uitstapje naar Rotterdam van een half jaar). En nee....sorry ik heb ook niets met Delft....behalve dan dat ik het zeker wel een leuke stad vind!!…

Van mijn man hoef ik niet af te vallen...als ik dat wil doen dan moet ik dat zelf doen en dus ook voor mezelf doen. Maar dan is het toch wel lief als hij zegt: "je wordt smaller schat"

Me voorgesteld heb ik hier al eerder...maar wil ff posten dat ik de leuke berichten van jullie echt super vind!! Een dip dagje of juist niet...iedereen plaatst leuke reacties en snapt waar je vandaan komt. Echt super leuk!! Vind je het ook leuk om elkaar een beetje te steunen...of vind je het fijn om een beetje steun te…

Maar dat zou betekenen dat je de rest van je leven nooit meer die lekkere dingen mag eten (als je nooit meer wil aankomen). Af en toe een beetje "los" is wel goed hoor. Alleen die discipline zien te houden...met mate snoepen. Ik vind het ook mega moeilijk hoor. Ik heb tegen mezelf gezegd...eerst een poosje leren nee te…

Is de manier waarop je nu leeft goed vol te houden? Of heb je met bepaalde dingen veel moeite. Als je voor deze nieuwe levenswijze voor je gevoel weinig moeite hoeft te doen om dit vol te houden....lekker door gaan dan. Als je vind dat je er dingen voor moet laten die je toch eigenlijk wel erg lekker vind kun je misschien…

Wandelen zie ik ook niet echt als sporten. Maar goed...om af te vallen hoef je niet te sporten...bewegen is al genoeg...dus ja...voorlopig is het goed zo. Wil als het weer een beetje oke gaat worden eindelijk eens een skate cursus gaan doen. Hardlopen is niet echt mijn ding...en naar een sportschool gaan...nee. Wil vanuit…

Hallo allemaal, T lijkt wel of ik een van de weinige ben die eigenlijk niet sport. Door een baan en twee kids blijft er weinig tot geen tijd over om echt actief te gaan sporten. Helaas. In de 3 dagen dat ik werk ben ik nu wel steeds gemotiveerder om in mijn pauze van een uur toch naar buiten te gaan en te lopen. Iets is…

Hoi, Ook hier niet zo'n geschiedenis als dat jij hebt, maar kan me goed voorstellen hoe je je voelt. Merk dat er hier mensen zijn die je echt willen steunen...omdat we eigenlijk allemaal hetzelfde doel hebben...afvallen of op gewicht blijven. Goed dat je je verhaal wil doen...en denk dat je bewust zijn van je angst al een…

Hallo allemaal, Ik ben Miranda. Moeder van twee kinderen en sinds kort in strijd met de kilo's. Via een vriend bij MFP gekomen. Aangezien ik niet echt veel tijd heb om te sporten moet ik het voornamelijk hebben van letten op wat ik eet. Daarnaast ben ik op zoek naar manieren om thuis te bewegen en daardoor af te vallen.…