Doelen/dromen

Ik verwacht rond 1 maart op mijn streefgewicht van 100 kg te zitten, en hoop voor t eind van het jaar onder de 15% vet te komen.

Ik deadlift nu 150 kg, squat 110 en bankdruk 70.

Dat wil ik naar 200/140/100 hebben voor het eind van het jaar.

:-)

Mijn doel is 24 kg afvallen in 2014, de eerste 4 zijn er al af in de eerste 3 weken. Ben een beetje sceptisch nog omdat ik eigenlijk geen ervaring heb met afvallen (vandaar die 24 kilo ballast) en ik van iedereen hoor/lees dat het in het begin het snelst gaat en het lange termijn effect moeilijk is. Zullen ze dus wel gelijk in hebben.... ik reken op een langdurig project, het jaar is nog lang niet om. Mijn inzet is lekker doorgaan met de sporten die ik al doe, hardlopen weer oppakken (eindigde vorig jaar door overbelaste knie, hopelijk gaat dat beter als die minder gewicht te verduren heeft) en wie weet een duikcursus, als de proefduik bevalt! En o ja, ben natuurlijk best een beetje ijdel, zou het geweldig vinden als ik 2-3 maten kleinere kleding aan kan, staat vast beter, ook op foto's :-)

Mijn doelen;

- Elke dag 10.000 stappen maken. (tenzij ik ziek ben of iets dergelijks)
- Een BMI van 21 behalen (nog maar 3 kilo te gaan)
- 5 km hardlopen in een stuk. Vorige jaar had ik ook al dit doel maar mijn onderrug doet moeilijk. Dus dit jaar gewoon weer opnieuw het doel stellen. Hopelijk doet dit jaar mijn rug een beetje lief

3 kilo is te doen. Bmi van 21 houdt welk vet% in? Als ik op 100 zit, dan is mijn vet% 15... Maar mijn bmi nog 27 wie weet ben je wel hartstikke gespierd

Mijn doelen;

- Elke dag 10.000 stappen maken. (tenzij ik ziek ben of iets dergelijks)
- Een BMI van 21 behalen (nog maar 3 kilo te gaan)
- 5 km hardlopen in een stuk. Vorige jaar had ik ook al dit doel maar mijn onderrug doet moeilijk. Dus dit jaar gewoon weer opnieuw het doel stellen. Hopelijk doet dit jaar mijn rug een beetje lief

3 kilo is te doen. Bmi van 21 houdt welk vet% in? Als ik op 100 zit, dan is mijn vet% 15... Maar mijn bmi nog 27 wie weet ben je wel hartstikke gespierd

Weet je hoe moeilijk die laatste kilo's zijn zonder sporten?!? Haha. Ik heb echt geen idee wat mijn vet percentage is, ik weet wel dat ik niet gespierd ben Ik heb een hele lange tijd een BMI gehad van 21 maar toen sportte ik elke dag, nu niet. En ik merk ook wel het verschil dat ik toen een stuk strakker in me vel zat dan ik nu zit, dus toen was ik zeker gespierder. Uiteindelijk zou ik daar weer naar terug willen, maar ik weet gewoon echt niet wanneer fanatiek sporten er weer in zit

haha ja ik weet wat je bedoelt hoor, maar je loopt toch veel? intensief sporten is tijdsefficienter, maar je komt er ook met een uur stevig doorwandelen. en idd.. ik merk dat de laatste kg's echt meer discipline vereisen (in mijn geval zelfs MET sporten )

dan nog ben ik jaloers hoor... BMI van 21 kan ik uberhaupt niet halen, want mijn vetvrije massa is rond de 86 kg op 1m87... dan zou ik spieren moeten verliezen en daar ga ik niet aan beginnen :P

Mijn doel is om op mijn 40e verjaardag (in november) 72 kg te wegen…hetzelfde gewicht als ik had op de middelbare school (ja, altijd al te zwaar geweest). En als ik echt mag dromen, dan zou ik het fantastisch vinden als ik daarna nog zo'n 7 kg af zou vallen. Maar aangezien ik nog nooit slank ben geweest lijkt me dat wel erg enthousiast :-D.

Mijn doel is om op mijn 40e verjaardag (in november) 72 kg te wegen…hetzelfde gewicht als ik had op de middelbare school (ja, altijd al te zwaar geweest). En als ik echt mag dromen, dan zou ik het fantastisch vinden als ik daarna nog zo'n 7 kg af zou vallen. Maar aangezien ik nog nooit slank ben geweest lijkt me dat wel erg enthousiast :-D.

het is niet onmogelijk, dus waarom niet gewoon doen?

tis geen kwestie van kunnen, maar willen. (en ja, ik besef me dat dat makkelijker gezegd dan gedaan is )

Heb je waarschijnlijk helemaal gelijk in :-D. Maar eerst maar eens die 72…dan ben ik al dolgelukkig!

"a journey of a thousand miles begins with a single step"

komt helemaal goed dus!

Zo'n goeie spreuk! Die probeer ik ook in gedachten te houden. En elke stap die je zet, is een stap dichterbij

Ik zou heel graag onder 65 kg grens komen en nog belangrijker blijven. Ik heb altijd heel erg last van het jojo effect. Ik ben nu eenmaal een enorme snoepers. Als ik nu een dag het een beetje laat vieren, zie ik dat op de Weegschaal terug in +1 kg. Dit is na twee dagen wel weer terug, maar hierdoor is het zo lastig om te zakken in gewicht. Ook met twee keer sporten in de week en een staand/lopend beroep.

Mijn doel is deze zomer/naarjaar (mits het kan ivm werk projecten) de Great Glen Way te lopen http://www.walkhighlands.co.uk/great-glen-way.shtml
Voor de toekomst staat o.a. de Tongariro Alpine Crossing http://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/tracks-and-walks/central-north-island/ruapehu/tongariro-alpine-crossing/ op het programma

Mijn doel is deze zomer/naarjaar (mits het kan ivm werk projecten) de Great Glen Way te lopen http://www.walkhighlands.co.uk/great-glen-way.shtml
Voor de toekomst staat o.a. de Tongariro Alpine Crossing http://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/tracks-and-walks/central-north-island/ruapehu/tongariro-alpine-crossing/ op het programma

Gaaf

Mijn doel is om voor begin september ( dan ga ik eindelijk weer aan een opleiding beginnen) 80 kilo te wegen.
Ik heb nog een lange weg te gaan want ik begon met 106..
Mijn dromen zijn om leuk te kunnen shoppen zonder steeds te moeten balen over kleren die niet passen en in sommige winkels niet eens terecht kunnen.
Een x zelfverzekerd in een bikini verschijnen zou ook heel fijn zijn.

Kan me voorstellen dat dat lastig voor je is om kleding te kopen, Silke. Heb zelf dochters van jouw leeftijd, die meiden zijn erg met kleding en uiterlijk bezig. Je hebt al een goede start gemaakt zie ik, en het is nog lang geen september. Hou vol en aan de slag ermee, veel succes!

Mijn doel is om gewoon blijven volhouden waar ik nu mee bezig ben en dat is 5 keer per week gaan sporten, ook zou ik graag tegen september mee doen aan een loopwedstrijd hier mijn doel is dan om de 30 km te kunnen uitlopen is zit nu aan 9 km, maar lig eventjes stil door een kwetsuur. Graag zou ik ook tegen de zomer aan 70 kilo wegen ik heb al een hele lange weg afgelegd ik kom van 109 en weeg nu 80, dus nog 10 ( moeilijke) kilo's te gaan.