-
In 2 jaar tijd 8 kilo aangekomen
MFP vandaag geïnstalleerd en een premium abonnement genomen. Hopelijk ga ik het volhouden om alles in te vullen. Hier ben ik dus 2 jaar geleden mee gestopt. Het lukt me zo wel dacht ik.. Ik heb nu een gewicht van 86,5 kilo bij een lengte van 1.69 en een bmi van 30. Ik ga aan dd slag. Bewust worden van wat ik eet en te…
-
Macro’s belangrijk bij afvallen?
Gaat het afvallen beter wanneer ik minder koolhydraten eet? Dus wel dezelfde hoeveel calorieën maar percentage van koolhydraten naar beneden? Of is dit onzin?
-
Nieuwe start
Goedemiddag! Sinds 4 dagen MyFitnessPal weer eens van stal gehaald omdat ik mijn macro’s wat in de gaten wil houden en het systeem van weightwatchers mij niet genoeg motiveert. Sinds vorige week heb ik mij bij een fitness aangesloten waar ik in kleine groepjes aan HIIT training doe. 2x per week. Daarnaast doe ik nog 1x per…
-
Geen balkje: Deel…
Hoe kan het dat er bij mij geen balkje staat waar ik iets kan delen? Zie foto.
-
Hoe foto toevoegen bij nieuwsfeed?
Hoe en waar kan ik een foto toevoegen aan een post? Of kan dit alleen via de website en niet via de app?
-
Plans ontbreekt opeens
Ik zie opeens geen “plans” meer. Het was nieuw en ik was begonnen met proteinerijk dieet. Maar nu is het oprrns weg.
-
Proteïnebrood
Heerlijk!
-
Netto Koolhydraten
Kun je ergens de netto koolhydraten instellen om bij te houden? (Zonder de vezels)?
-
Stappendoel
Waar kan ik mijn stappen doel wijzigen? Geen idee waar dit vandaan komt.
-
TDEE en aanpassen calorieën aan of uit?
Ik heb mijn TDEE berekend en inclusief de macro’s in mijn doel gezet. Moet ik de de calorieën die ik verbruik UIT zetten? Dus de calorieën per dag niet aanpassen? Of is het beter om de TDEE met zo laag mogelijke activiteit te berekenen en de calorieën die ik verbruik op AAN zetten. Ik wil namelijk graag cutten…
-
Op zoek naar vrienden die vegetarisch en gezond eten
Hoi, ik ben Frieda en pas begonnen met MFP omdat ik mijn macro’s beter in de gaten wil houden. Minder Koolhydraten en meer gezondevetten. Vrienden en tips zijn welkom!
-
Nieuw
Ben al een poosje aan het afvallen en 5 kilo er af maar de laatste tijd zit ik n beetje op n plateau. Daarom maar eens kijken naar de eiwitten en op deze app kan ik ze in de gaten houden. Wat is een goede verdeling van de macro’s om af te vallen? Ik fitness 2x per week en wandel veel.
-
Hoeveel vet, koolhydraten en eiwitten is gezond en goed om af te vallen?
Hoeveel vet, koolhydraten en eiwitten is gezond en goed om af te vallen? Dank alvast voor de hulp.
