In 2 jaar tijd 8 kilo aangekomen

Friedaxxxxx

MFP vandaag geïnstalleerd en een premium abonnement genomen. Hopelijk ga ik het volhouden om alles in te vullen. Hier ben ik dus 2 jaar geleden mee gestopt. Het lukt me zo wel dacht ik.. Ik heb nu een gewicht van 86,5 kilo bij een lengte van 1.69 en een bmi van 30. Ik ga aan dd slag. Bewust worden van wat ik eet en te calorierijke voeding vervangen.

corneaarts

24 maanden voor 8 kilo...
Hetzelfde proces maar dan andersom.
4 kilo per jaar
2 per 6 maanden
1 kilo per 3 maanden.
Dan hoef je niet veel te minderen.

300 gram per maand moet kunnen!

Succes!!!!!

LaurensE1

Welkom en succes! Je kunt het.

nat_bee71

Dag Frieda, ik ben nieuw in de community, ik heb me net voorgesteld. Ook ik ben de afgelopen jaren flink aangekomen. Ik heb de betaalde app nu 2 maanden. Mijn ervaring met het opschrijven is dat ik daardoor bewuster ben van wat ik eet en door met de macro’s te spelen kan ik zien wat ik nog mag eten. Ik wens je veel succes. Het gaat je vast lukken. Groetjes Natasja