-
Buikfoto
Tja, dit is de reden om af te vallen, die buik. Misschien doe ik die wel ooit als profielfoto, maar dit is al een grote stap voorbij de schroom :# Wie volgt?
-
☀️dag weegdag
106,4 kg Snik, ondanks veel sporten en een weekje calorieën tellen toch nog 1,4 kg aangekomen. Het positieve is dat mijn conditie verbetert, mijn kracht is toegenomen, ik goed slaap en een stuk minder last heb van stress. Mijn doel is nu gemiddeld 5000 calorieën per dag te verbranden, 1000 meer dan afgelopen maand. Hoeveel…
-
Calorieën verschil tussen MFP en Polar
Wie kan dit verschil verklaren? Volgens MFP heeft Polar gisteren ca. 2800 calorieën geregistreerd, maar Polar geeft meer dan 5000 aan, rara hoe kan dat?
-
Luisteren naar je lichaam
Als ik mij tijdens het trainen wat slapjes voel door energie tekort, ben ik dan aan het afvallen? Is dat de prijs die ik moet betalen?
-
Goed eten voor sportief afvallen
Hallo allemaal, ik probeerde met veel cardio en een beetje krachttraining af te vallen, helaas zonder succes. Dus gisteren deze app geïnstalleerd en nu aan het calorieën tellen. Mijn doel is 10 kg af te vallen, maar vooral leren hoe ik mijn voedingspatroon kan aanpassen. De app zegt dat met meer vrienden de kans van slagen…
