-
Ik ben het noorden kwijt
Ik ben het volledig kwijt. Vooral mijn voeding lukt niet. Vooral de macro's. Constant de twijfel wat goed is, lowcarb - keto of andere diëten.... Het internet staat er vol van met allemaal verschillende diëten. Doe je aan duursport dan moeten de koolhydraten hoog zijn. Doe je aan krachttraining moeten de eiwitten hoog…
-
Proteïne repen
Welke proteïne repen zijn een aanrader? Prijs/kwaliteit.
-
Krachttraining hoe?
Ik ben van plan om ook krachttraining in mijn strijd tegen het vet te doen. Wat is het beste, trainen met lichte gewichten of met zware gewichten? Is er een specifiek trainingsschema aangeraden?
-
Zwaar gewicht of licht gewicht training?
Om vet te verbranden, wat is dan het beste? Met lichte gewichten trainen of met zware gewichten? Iemand tips rond aantal sets/reps en een goed trainingschema? Bij basic-fit sta je er alleen voor. Thx
-
Welke macro's en welke sport voor succes?
Graag even een vraagstelling: M of VR Lengte en gewicht Kcal per dag + welke macro's Wat doe je van sport? Hoeveel al afgevallen in hoeveel tijd?