Zwaar gewicht of licht gewicht training?

geertvanwettere2014

Om vet te verbranden, wat is dan het beste?
Met lichte gewichten trainen of met zware gewichten?
Iemand tips rond aantal sets/reps en een goed trainingschema?
Bij basic-fit sta je er alleen voor.
Thx

itzhanne82

Om vet te verbranden, wat is dan het beste?

In een energietekort zitten. Krachttraining kan een hulpmiddel zijn om dit te ondersteunen.

Iemand tips rond aantal sets/reps en een goed trainingschema?

Hier kan ik talloze verschillende antwoorden op geven. Er mist context. Wat is je doel?