-
Sporthorloge
Ik ben opzoek naar een meter die ja dag en nacht kunt dragen. Deze meter moet je hartslag meten en moet je totale calorieverbruik van de dag kunnen weergeven. Ook moet deze toepasbaar zijn met sporten. Welke meters gebruiken jullie en wat zijn de bevindingen ?
-
Voeding voor op het werk
Hallo, Op het werk heb ik geen magnetron tot mijn beschikking. Momenteel eet ik vaak rijst met broccoli en kip op het werk omdat ik het koud ook op kan eten. Volgens mijn schema moet ik meer vis eten. Mijn vraag is eigenlijk of je bereide vis ook koud op kunt eten en of dat het smaakt? En zijn er mensen die bijvoorbeeld…
-
Verbrande calorieën niet bij dagdoel optellen
Hallo, Onlangs heb ik samen met een voedingsspecialist op de sportschool mijn caloriebehoefte berekend inclusief al mijn sport. Voorheen had ik dat niet en vond ik het fijn dat als ik calorieren verband werden deze bij mijn doel opgeteld moeten worden. Mijn doel is nu 2500 en als ik bijvoorbeeld 300 calorieren verbrand…
-
Runkeeper synchroniseren met MFP
Hallo, Ik heb mijn MFP met runkeeper gesynchroniseerd zoals ik het hier kon vinden. Nu heb ik een work out gedaan en zie ik deze niet terug in MFP. Kan iemand me met dit probleem helpen? Bedankt!
-
Wat te eten
Iedere dinsdag en donderdag ben ik eerst in het krachthonk te vinden waar ik een training van 1,5 uur afwerk. Daarna ga ik altijd direct door om 2 uur voetbaltraining te volgen. Nu pak ik tussendoor altijd een eiwitshake. Is dit het juiste wat ik tussen de training moet eten/drinken of heeft iemand anders tips?
-
Kracht training
Hoe is het mogelijk om een krachttraining. Dat je alle oefeningen invult die je die dag doet en dan als titel bijvoorbeeld chest day? kan iemand me daarbij helpen? bedankt!
-
Hulp bij voeding
Hallo, Ik ben al enige tijd fanatiek aan het sporten en sinds een paar maanden ook op mijn voeding aan het letten. Ik heb al veel vooruitgang geboekt maar zit laatste 2 maanden een beetje vast. ik ben 175cm weeg 72 kilo en heb een vet% van 14,5. Mijn doel is om deze zomer eens een strak lichaam te hebben. Ik doe minimaal 4…
