5:2 dietten

dagfinnk

Jeg skal ha 600 kalorier på søndag og tirsdag. Hadde vert kjekt om appen regnet ut målet mitt for de andre dagene.

jorgenjorgen

Har også tenkt det hadde vært fint å kunne satt opp mål for forskjellige dager, da ingen dager er helt like, ei heller
dietter.

Selv kjører jeg carbcycling og ønsker å ha høykarb-dager noen dager, og lavt andre dager.



Hvordan syns du 5:2dietten fungerer?

malinkoslo

Jeg tester 5:2 nå i kombinasjon med en liberal lavkarbo som tidvis sklir ut pga. sykdom. (Kan heller ikke trene, jeg går bare tur når jeg orker). Men 5:2 har de ukene jeg har testet faktisk vært ganske greit for meg å få til. Til vanlig holder jeg på å sulte ihjæl hele tiden kronisk, men 5:2-dagene går faktisk greit. Jeg har bare akkurat nylig begynt å finne ut av MyFitnessPal og skjønner ikke helt alt sammen.

yvoric

5:2 - been there, done that. Som alle andre dietter fungerer det mens den mens det pågår, og så vips er vekta tilbake - men vi er alle forskjellige. Dietten fungerte ikke sammen med treningen; jeg ble svimmel og klarte ikke å yte...
Det beste jeg tok med meg fra 5:2 er at jeg ikke er ikke lenger er redd for å bli sulten, og sulten kan utsettes med masse vann...
Lykke til @dagfinnk‌
PS: det finnes en rekke 5:2 oppskrifter der ute som har kaloriene oppgitt.