-
Velkommen til MyFitnessPal-samfunnet!
Velkommen til vårt samfunn! Denne forumkategorien, Generell helse, fysisk helse og dietter, er laget for at medlemmer kan stille spørsmål og få hjelp med, og diskutere emner relatert til kosthold, det å gå ned i vekt, fysisk helse og generell helse. Pass på å poste i riktig forum; emner som er off-topic vil enten bli…
-
Kalorier
Hei! Jeg har lyst å gå ned i vekt men sliter litt med å vite hvordan. Noen som har tips til hvor mange kalorier jeg burde holde med på? Er 162 høg og veier 100kg…
-
Fra 3 knekkebrød om dagen til 3000kalorier om dagen
Hei, jeg ble en veldig deprimert gutt da faren min døde når jeg bare var 15 år, da spiste 3 knekkebrød om dagen å trodde alt var umulig for meg i 3 år.. jeg har nå snart trent i 2 år å gått fra 64kg til 79kg, før jeg begynte å trene var alltid å legge på meg er umulig syn for jeg trodde jeg var en såkalt «hardgainer» Jeg…
-
Kroppen tilpasser seg
Prøver å holde et fornuftig kalori underskudd, men merker at kroppen kjemper i mot på mange måter. Jeg er sulten hele tiden, selv om vekten er stabilt/økende eller vekten går ned. Det jeg lurer på er om det finnes noen der ute som opplever vektnedgang uten å være sulten. Hva spiser dere?
-
Olde
Er ny bruker. Håper jeg følger opp.
-
Er jeg «skinnyfat»??
Hei! Jeg har akkurat gått ned 20kg siden september, og godt fornøyd med det! Eneste jeg er lite fornøyd med er at jeg forventet å se tynnere ut! Jeg planla å bare vedlike holde vekten etter å jeg hadde gått ned 20kg, men ser jo ut som jeg kan godt slanke meg 5-7kg til! Er nå 65,6kg og 179cm, og har relativ lav BMI. Legger…
-
what loses Reducelant weight fast
All these Reducelant Garcinia proteins will vary and have different volume of carbohydrates, vitamins, nutrients, etc .Many online based weight loss programs will give you access to their site, which ought to have Reducelant diet and exercise detailed for you. http://supplementdigestdog.com/reducelant-garcinia/
-
Måltider med my kalorier
Skal opp i vekt. Trenger tips til måltider med mye karbo lunsj å middag
-
Pussige sammenhenger
Jeg har gått ned over 15 kilo totalt, hovedsaklig med kondisjonstrening og kalorirestriksjon. Men likevel har jalla-vekta mi vist omtrent stillestående fettprosent. Men nå som jeg har begynt med ganske intensiv styrketrening har den endelig begynt å røre på seg. Hva var det jeg tok av meg tidligere da? Mest muskler?
-
Forbanna lite kalorier!
Tenkte jeg skulle prøve å få av meg litt fett% og synes dette programmet virker som en veldig grei måte å holde oversikt over hva man egentlig får i seg. Jeg er 26 år, 186cm, 105kg. Ifølge programmet skal jeg holde meg på 2300 kalorier for å gå ned .5 kg i uka. Jeg driver med styrketrening 5-6 dager i uka, og har en ganske…
-
Mangel på proteiner
Hei =) Jeg spiser for tiden etter PSMF - proteinsparende modifisert faste. I korte trekk skal jeg ha i meg maks 20g fett og 20g karbo. Så skal jeg ha 165g protein. Etter å ha logget maten jeg har spist siden søndag så ser jeg at jeg mangler ca 50-70g protein hver dag. I tillegg så ligger jeg farlig lavt på kcal, til tross…
-
Gi meg ditt beste tips! :)
Hva er ditt beste tips på veien til et lettere liv? Mitt tips; unngå for mye sukker/karbohydrater. Jeg merker at når jeg får i meg for mye kjappe karbohydrater, så blir appetitten helt vill. Jeg får lyst på "alt", og blir ikke mett, uansett hva jeg spiser. Grensen min virker som den ligger rundt 100-150 karbo.