Holde vekten etter vektreduksjon

Peter9583

Jeg har over kort tid redusert vekten med 20 kg, samt blitt i mye bedre form. Det å redusere vekten har ikke vært den største utfordringen. Utfordringen er å skape varige endringer....

Er det noen som har gode erfaringer med dette, og noen suksesshistorier å dele

BerntHugoLarsen

Det å gå ned i vekt er en endring av livsstil. Det vil si at om du nå, etter vektreduksjon, går tilbake til gamle synder med å spise for mye. Da lagrer kroppen din all den ekstra energien den får tak i og vekta di vil skvette opp til der du startet eller over.

Stå på, vær aktiv og smart, bruk verktøy som "my fitnespal" til å hjelpe og holde vekta.