Hei! Jeg er her for næringsstoffene... :P

snillebrilletrille

Hei! Jeg er her for å lære mer om sammensetningen av næringsstoffene (ikke bare makro) og generelt kartlegge hva maten jeg spiser egentlig gir meg. ..Og så er jeg på vei ned i vekt, også, da..
Ville bare hilse på,men kom på et spørsmål jeg har: Det er en jungel når det kommer til oppføringer av matvarer. Hvordan vet vi at verdiene er rette? Et eksempel her er mager cottage cheese og kalsium. I would loooove to get me some calsiumpoints,men får det jo ikke hvis jeg ikke setter meg ned og lager enda en oppføring i denne jungelen. Så, hvordan sjekker dere om verdiene er rette?