ilyadenisov Member

С лицом Макдональдс пока придется повременить. Прошел по другому пути) Все успехи в дневник! @slimandrich

Когда начал считать калории, программа мне поставила 1500 ккал. Стал слишком быстро сбрасывать, поднял до 1600... А сейчас уже и до 1700. Использую зигзаг калорий, то есть это среднедневная норма. Бывают дни и по 1450 ккал, а есть и по 2200... Вполне себе комфортно, чего и всем желаю ;)

> @Svt04ek написал: > Ilyadenisov, думаю Вы поняли, что это шутка. Худеть и богатеть не наш удел. Очччень уж тяжковато... Раньше я думал, что худеть тяжело, а оказалось, что просто надо хорошо изучить вопрос. Не думаю, что богатеть гораздо сложнее

> @rika3526 написал: > Цацулина послушала 3 мин... больше не выдержала...так что там с сахарозаменителем— полезен? Есть можно) У Цацулина есть интересные ролики по Energy diet и пара интервью у Дмитрия Пучкова "гоблина". А в остальном он берет только тем, что доносит научные переводные статьи.

> @rika3526 написал: > Да, да, да всем советую его ЯРОСЛАВА смотреть и слушать, и окультуриваться :p :p а Корольков мне не нравиться, такой пафос...non è simpatico! Por que no? Пафос - это больше к Цацулину, а у Ковалькова очень много полезного можно печерпнуть, хотя манера повествования, конечно, у Брина более…

> @BacCM написал: > Это было бы забавно, но нет. Имею ввиду, отмерил сухие, сварил, вышло 100г готового продукта Нет, конечно, 100 грамм сухого продукта. А сколько они весят, когда сварятся, я уже не интересуюсь

> @rika3526 написал: > А чем вы занимаетась? :o Важной, сложной и неблагодарной работой... Наверное, как и большинство из нас :)

> @rika3526 написал: > Предложение такое—менять работу Предложение, конечно, интересное, вот только на что бы её поменять? :p И кто же тогда будет делать, то чем занимаюсь я? :/

> @BacCM написал: > > @ilyadenisov написал: > > А в обручальное мужское кольцо помещается около 100 грамм спагетти ;) > > 100г уже готового будет? > А как Вы их готовые-то туда запихивать планирует? :D :D :D

> @rika3526 написал: > Либертинка, пинка ты не заслуживаешь, так старалась, девочка, похудела, надо тебе посмотреть видео в YouTube которое называется «чит мил или рефид. Как избежать адаптации к диете. Ярослав Брин» Там как раз по теме как преодолеть плато... Ярославчик начал платить за агрессивный маркетинг??? :D…

Приветы всем! Черный юмор, белый сарказм, фотографии сгущенки, проштудированая научная литература и 38 кг сброшенного жизненного опыта... Добавляйтесь, будем вместе суживать кость ;)

> @Pcrw написал: > А лучше подскажите что такого кушать что бы 50 жира набирать? На куре, овощах,твороге столько не наберешь. Льняное масло на кусочек чёрного хлеба. Омега-3-6-9 в составе. А если совсем проблема с жирами, то ешь нормальный творог, а не обезжиренный. Ещё и кальций начнёт усваиваться.

Я поставил Pacer, нормально синхронизирует

Если фото актуально, то пойди попей чайку с конфеткой на ночь и вообще не парься ;)

А, ну и конечно же... пинок тебе :D :D :D

Если тебе не нравится варёное мясо, то и нехрен им себя пичкать. Найди то, что тебе нравится и не содержит много калорий. Я худею на мороженом, вискарике, тульских пряниках, сгущенке, жареной свинине и многом, многом другом. Просто купи себе весы и не перебирай лишнего ;)

А в обручальное мужское кольцо помещается около 100 грамм спагетти ;)

> @ElleElle7777 написал: > > @ilyadenisov написал: > > > @ElleElle7777 написал: > > > > @ilyadenisov написал: > > > > Гармоналку проверь. Явно же какая-то беда с соматотропным гармоном творится... Бегом к эндокринологу! > > > > > > Это что за гормон? > > > > Гормон роста. Отвечает за размножение клеток. Если просто, то…

> @tamarra163 написал: > Как мне всегда говорит мой начальник: "Хочешь жрать, попей водички"))) так и живём Это он так говорит, чтобы зарплату не повышать ;) Хочешь жрать - пойди пожри!)))

> @ElleElle7777 написал: > > @ilyadenisov написал: > > Гармоналку проверь. Явно же какая-то беда с соматотропным гармоном творится... Бегом к эндокринологу! > > Это что за гормон? Гормон роста. Отвечает за размножение клеток. Если просто, то именно он работает, пока организм спит. Человек худеет во сне. Слышала такую…

> @CapaH4a написал: > > @ilyadenisov написал: > > Последний раз 105,4 кг я весил 14 июня 2015 года... В этом году думал, что опять добрался, но нет, вовремя спохватился... Теперь на историческом минимуме. Жалко, что я раньше не знал, что худеть - это просто :) > > А сейчас какой рост, вес? > И худеть не так то уж и просто,…

А если серьёзно, то при весе в 130 кг можешь смело лопать и по 1800 ккал в день, все равно не наберешь, а будешь худеть. Бояться тут нечего. А вот недоедать не стоит, и следи за макроэлементами. Белки - это клетки, угли - энергия, жиры - гармоны. Собьешь гармоналку и начинай работать на зарплату эндокринологу.

Гармоналку проверь. Явно же какая-то беда с соматотропным гармоном творится... Бегом к эндокринологу!

Последний раз 105,4 кг я весил 14 июня 2015 года... В этом году думал, что опять добрался, но нет, вовремя спохватился... Теперь на историческом минимуме. Жалко, что я раньше не знал, что худеть - это просто :)

Голод побороть легко! Надо что-нибудь сожрать ;)

В этом деле главное не ссать! ;) Только не в прямом смысле

С момента написания мною предыдущего поста прошло больше месяца и ушло 6,2 кг... А сегодня купил хлеба на кредитку... До зарплаты ещё неделя :D :D :D Есть у кого предложения по второму пункту плана? ;)

Пачка обезжиренного творога... И банка сгущенки)))

> @vredina77791 написал: > > @ilyadenisov написал: > > > @SelinaLena23 написал: > > > Всем привет!!я вот просидела всего 2 дня на правильном питании и сегодня сорвалась,теперь виню себя и при этом целый вечер жру((((((что делать ??причем я не могу понять причину почему я иду и жруууууу!я вообще превращаюсь в какую то бабу…

Я беру финики в окее. 70 углей, 0,5 жира и чутка белков. Упаковка 300 грамм 37 рублей ;)