koshka1976 Member

> @SPandG написал: > Немного инвалида) (в мобильной версии фотки не грузятся, приходится добивать с компа) Главное что с педикюром😂 . Выздоравливай!

> @atulyakov написал: > Сегодня 90!!!🤘 > Осталось 10 👍👍👍

Главное результат....Да и цель же не только похудеть, но и остаться здоровым, с волосами, зубами наконец😂.

> @lakheyalena написал: > Всем привет! Подскажите может кто знает какие-нибудь рецепты для тех кто в бешеной сушке? Ярослав Брин. Экстремальный рацион питания. Сушка.

> @twinklest написал: > Вот почему мой пульмонолог не прописывает мне это лекарство с таким чудесным побочным действием?!Все норовит купировать астму гармональными средствами😂 А если учесть, что временами и аллергия беспокоит... Прям так и тянет совместить приятное с полезным😂😂😂 😂😂😂

> @araararuna написал: > > @koshka1976 написал: > > Я по системе ЖНМ и плюс ПП > Системе "Жрать Надо Меньше"? 😉 Она самая и единственная рабочая😁

Я по системе ЖНМ и плюс ПП

Я бы не стала писать названия подобных препаратов тут😉 Сейчас все пышки ринуться в аптеки, скупят все, в надежде похудеть, и бедным асматикам ничего не останется🙈. А там еще и кетотифен "заберут" у алергиков😂

Каждую трешу заканчиваю планкой, на пилатесе тоже много планки. Упражнение на все тело. И не соглашусь с многими, статические упражнения тоже хорошо работают на похудение. Попробуйте начать с трех раз по минуте (или на сколько хватит сил) на прямых руках, а между ними отдыхать в "собаке мордой вниз" . Посмотрите в…

> @ElleElle7777 написал: > > @Avgur написал: > > Aris_chan написал: » > > > > А что касается метаболизма, то можно почитать в инете: пить воду натощак за 15-20 мин. до еды, заниматься спортом, глубоко дышать, чередовать потребление калорий. > > > > > > > > Ещё танцы с бубном, говорят, помогают :smile: > > И капустный лист…

> @lasa159 написал: > Главное в похудении все таки не фитнес, а питание)) Это работает пока ты молод, после 25-ти без физ.нагрузок питание не спасает. Я в 30-ть (после вторых родов) весила 52 кг и выглядела намного хуже, чем в сорок 56 кг. Даже сейчас 60 кг состояние тела , лучше чем в тридцать...но надо килограмчиков…

> @vchebotkov написал: > Вес падает, но жир растёт и метаболизм снижается что делать? Спортзал вам в помощь.

> @maha300781 написал: > Я с 96 за 2 месяца до 86, теперь поставила себе новую установку , дойти до 76 Отличный результат.

> @4uct9kov написал: > Очень хочу обожрвться арахисом😠😠😠😨 Зачем?...

> @sog2302 написал: > Короче я вам скажу так мне всё равно что есть я ем все и сколько хочу потому что я занимаюсь спортом не профессионально, ради здоровья . И гоняю на велосипеде минимум 25 км в день. И не толстеют. Мне 51 год. Ну что тут скажешь, мододец.

> @sog2302 написал: > «Легкий способ сбросить вес» > жанр Медицина автор Аллен Карр и не парься не очём. Ешь что хочешь и когда хочешь. И худей. Мной проверено. Надо будет почитать, прям волшебство какое-то. Я вот пять месяцев ела что хотела и когда хотела и....＋7кг...Та-дам！

> @strat7 написал: > Расчеты показали, что у меня нет лишнего веса, просто мой рост должен быть выше на 2 метра. 😂😂😂

> @Natalija17 написал: > Привет, увидела у тренера это приложение, ей помогает. Она похудела на 20кг.Может и мне поможет. 😅 конечно поможет, главное не обманывать саму себя, писать все честно, это реально помогает видеть свои ”грехи” и работать над ними.

> @anuta1341 написал: > Всем доброе время суток! Через месяц хочу быть легче на 5гк, приветствую всех кто готов со мной этот месяц следить за тем что кушаем и чем занимаемся > За месяц пять кг при весе 70, я думаю реально. Но тяжело....Хотя если есть цель, то дерзайте. Я три недели на 1200ккал, шесть дней в неделю…

> @Helga744 написал: > > @koshka1976 написал: > > а как считать штрихкод? не могу найти. > Когда нажимаете «добавить еду» в правом верхнем углу появляется значок штрихкода > спасибо😘

> @araararuna написал: > Жанна, зачем этот адов ад с неправильными продуктами? С ложным весом? Выбираете тот продукт, который вы едите, если его нет в базе, заносите его в базу самостоятельно. Приложение умеет считывать даже штрихкоды на пачках, искать ничего не нужно. а как считать штрихкод? не могу найти.

> @duke1232 написал: > Как пережить масленицу???😅😅😅🌞🌞🌞 Пережить не переживая, потому что когда мы переживаем мы едим и не худеем. По этому спокойно берем два-три блина, съедаем, вписываем в дневник питания, выравниваем калораж за день с учетом этих блинов. И если в этот день вышло на 100-150 ккал больше, не грызем себя за…

> @IIIPorosenokIII написал: > koshka1976 написал: » > > > @IIIPorosenokIII написал: > > Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете ;) > > с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂 > > > > > выше было написано…

> @ElleElle7777 написал: > > @koshka1976 написал: > > > @ElleElle7777 написал: > > > > @tteegelbeckers написал: > > Проблема у них в том, что стройной быть хочется, а делать что-то не хочется 😁Одна знакомая меня попросила составить ей меню, я заморочилась, сидела, высчитывала, скинула ей, а она сказала "ой, ну нафиг, это…

> @Umadon написал: > Расскажу немного о своей борьбе. > 3 года назад я весил 125кг при росте 192см, с виду не очень толстый был, но пузо выделялось. На тот момент работал в Танзании и один коллега исправно ходил в местный спортзал и меня потянул за собой. Стал следить за питанием, исключил из рациона хлеб, сахар, рис,…

> @Umadon написал: > > @araararuna написал: > > Хм, если вам, ребята, нужен внешний стимул, то используйте страх преждевременных болезней и смерти, по-моему, очень действенно. Оглядитесь вокруг. Грузные, хромающие на развалившихся коленях бабули и дедули, с одышкой, ишемией и диабетом 2 типа, осложненным глаукомой,…

> @burovavika написал: > Ну для кого как. Кому-то 45 кг кажется мало, а кому-то совершенно нормальным. В моем случае, никаких костей нет, просто хотелось просушиться, т.к. при таком весе жира достаточно, а мышц надо бы нарастить (у меня весы с подробным анализом). Так что у всех все индивидуально. Нарастить мышечную массу…

> @ElleElle7777 написал: > > @tteegelbeckers написал: > > > > > > > > > > Шикарно👏👏👏 Лишнее подтверждение того, что нет ничего невозможного, для человека, который реально хочет. > > > > > > Опять же, кто-то скажет, что повезло, а кто не знает, скажет" это генетика". 😁😁😁 > > Ну, мне уже попеняли, что я худею не потому, что…

> @ElleElle7777 написал: > Мои "шикарные" студенческие времена на макаронах и дешевых сосисках и настоящее время😂😂😂 Шикарно👏👏👏 Лишнее подтверждение того, что нет ничего невозможного, для человека, который реально хочет.

> @ElleElle7777 написал: > Я тут про себя уже наслушалась, что я: 1-злая,потому что голодная > 2-с личной жизнью проблемы, поэтому и на людей бросаюсь > 3-не могу ничего посоветовать, и вообще ничего не знаю о похудении > Ну и много чего такого еще, в духе людей, которые воспринимают "кнут", как попытку оскорбления или…