Кто со мной худеть к лету? 🌿💕
Настройки
verjhovskaya
Публикаций: 4 Member
Хочу решить свою проблему раз и навсегда, а все знают, что если ты делаешь это вместе с людьми с такой же целью выходит еще эффективнее и интересней) Кого заинтересовала такая идея?
Добавляйтесь ☺
Добавляйтесь ☺
3
Комментарии
-
"Эта проблема" раз и навсегда не решается. Ежедневно и пожизненно - это да.2
-
> @araararuna написал:
> "Эта проблема" раз и навсегда не решается. Ежедневно и пожизненно - это да.
К сожалению да, но если уделять ежедневные и пожизненные усилия, то можно сказать, что проблема решена навсегда0 -
Привет. Я хочу просто похудеть)) Но лениваяяя я жуть(( Вот пробую здесь себя держать в рамках ПП)) Главное в похудении все таки не фитнес, а питание))2
-
Присоединяюсь к поекту☺️ нужно худеть, отказываться от ночной еды 👍0
-
О боже 🙄 как хочется есть. Не могу уснуть)) Желудок привык сытеньким засыпать))0
-
> @lasa159 написал:
> О боже 🙄 как хочется есть. Не могу уснуть)) Желудок привык сытеньким засыпать))
Не с того начали. Голодание - путь к провалу. МФП вообще о том, как есть и худеть. Для начала просто научитесь отслеживать, записывать и считать все, что едите.1 -
> @araararuna написал:
Я ем, только все низкокалорийное, не сладкое🥺
И получается что ночью просыпаюсь от голода(((0 -
> @lasa159 написал:
> > @araararuna написал:
> Я ем, только все низкокалорийное, не сладкое🥺
> И получается что ночью просыпаюсь от голода(((
>
И на всем низкокалорийном и не сладкоем наели лишние килограммы? Кстати, рассказали бы о себе.0 -
Добрый день! Я тоже хочу похудеть , за питанием слежу - цель похудеть на 4 кг. , но они самые трудные- потому что эти 4 кг мне кажется только на моих ногах, в зал не хожу. Вот хочу понять на правильном питание можно похудеть без тренажёрки0
-
Худеют не на правильном питании, а на дефиците калорий. Хоть чипсы с шашлыками и сверху газировкой запивайте. Но если есть дефицит калорий, то будете худеть. А вот если начнете влезать в дефицит калорий, то заметите, что чипсами и шашлыками калорий много набирается, но желудок пустой и ОЧЕНЬ голодно. Если ума и терпения и мотивации хватает (если не не хватает то обычно бросают похудение), то чипсы и шашлыки в этот момент начинают заменяться на менее калорийную пищу и внезапно оказывается, что желудку хватает. А дефицит все идет и уже первые сброшенные килограммы и народ воодушевляется. И вот тут рацион медленно приходит к тому, что большинство называет правильным питанием - всякие кашки, творожки, куриные грудки и так далее.dariagrigoryeva написал: »Вот хочу понять на правильном питание можно похудеть без тренажёрки
Приложил фотку, где видно, что можно как набить живот, так и остаться голодным при одинаковых калориях
9 -
> @araararuna написал:
Привет. Во мне сейчас 77 кг (в понедельник было) Наедала их медленно, постепенно, с каждым годом прибавляя в талии🤨
Худела по разному Herbalife, диетолог, тренер в зале, массажи, народными средствами)) Находилась в постоянной борьбе)) Устала 😑 и вот результат при 170см почти 80кг😱 И хочу теперь скинуть 10 кило. Хочу найти замену еде🙂0 -
> @strat7 написал:
> dariagrigoryeva написал: »
>
> Вот хочу понять на правильном питание можно похудеть без тренажёрки
>
>
>
> Худеют не на правильном питании, а на дефиците калорий. Хоть чипсы с шашлыками и сверху газировкой запивайте. Но если есть дефицит калорий, то будете худеть. А вот если начнете влезать в дефицит калорий, то заметите, что чипсами и шашлыками калорий много набирается, но желудок пустой и ОЧЕНЬ голодно. Если ума и терпения и мотивации хватает (если не не хватает то обычно бросают похудение), то чипсы и шашлыки в этот момент начинают заменяться на менее калорийную пищу и внезапно оказывается, что желудку хватает. А дефицит все идет и уже первые сброшенные килограммы и народ воодушевляется. И вот тут рацион медленно приходит к тому, что большинство называет правильным питанием - всякие кашки, творожки, куриные грудки и так далее.
>
>
>
> Приложил фотку, где видно, что можно как набить живот, так и остаться голодным при одинаковых калориях.
Спасибо огромное за разъяснение, а можете ещё подсказать как лимфу лишнюю сгонять с бёдер?0 -
Лимфу нельзя согнать. Это по сути часть организма имеющая отношение к кровеносной системе. Вопрос по бредовости аналогичен - как уменьшить кровь на бедрах. Если же вы ошибаясь имели ввиду жир, то ответ похож, нельзя согнать жир с какой-либо части тела никаким способом кроме липосакции. При похудении жир уходит отовсюду, но с разной скоростью.
4 -
> @strat7 написал:
> Лимфу нельзя согнать. Это по сути часть организма имеющая отношение к кровеносной системе. Вопрос по бредовости аналогичен - как уменьшить кровь на бедрах. Если же вы ошибаясь имели ввиду жир, то ответ похож, нельзя согнать жир с какой-либо части тела никаким способом кроме липосакции. При похудении жир уходит отовсюду, но с разной скоростью.
Благодарю -буду работать 😉0 -
Присоединяюсь, оч хочу похудеть. Сменила место жительства и работу.. Работа психически тяжелая, весь день крутишься - кусок в горло не лезет от напряжения, зато придешь домой - стресс уходит и наедаю за целый день. Так наела 10кг за 1.5года. Фу, аж стыдно самой... Но последнее время вроде получается себя контролировать... Рост 174см, вес 80кг0
-
> @tavolnenko написал:
> Вот я по себе знаю, пока не запишешь, что съела, думаешь, что ничего не ешь))3 -
> @lasa159 написал:
> > @tavolnenko написал:
> > Вот я по себе знаю, пока не запишешь, что съела, думаешь, что ничего не ешь))
>
>
Согласна с вами, мне стыдно только за те калории , что записала или сфотографировала. Остальное не в счёт, словно и не ела 😁0 -
Вмем привет))0
-
Как успехи?
Хочу присоединиться к «худеющим к лету»,хотя цель конечно схуднуть и больше не набирать больше 1-2кг0 -
> @lasa159 написал:
> Главное в похудении все таки не фитнес, а питание))
Это работает пока ты молод, после 25-ти без физ.нагрузок питание не спасает. Я в 30-ть (после вторых родов) весила 52 кг и выглядела намного хуже, чем в сорок 56 кг. Даже сейчас 60 кг состояние тела , лучше чем в тридцать...но надо килограмчиков шесть скинуть😂 шорты любимые тесные.😂😂😂0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка