Nettokalorier

Gernaa

Hej

Håber i kan hjælpe.

Når jeg er inde på appen, under Ernæring og trykker på ugentlig, ser jeg et antal kalorier som altid er under ugemålet.

Så kommer mit spørgsmål, vil det sige at jeg er under det antal kalorier som normalt er sat til mig?

F.eks. har jeg sat mig selv til 1400 kalorier dagligt, som jeg er god til at overholde og jeg går til vægttræning 3 gange om ugen og cykler minimum 32 km om dagen, 5 dage om ugen.

Nogle uger har jeg haft op til 9000 kalorier i underskud om ugen. Dermed mener jeg at jeg for, får lidt kalorier, da mit vægttab er gået i stå og har stået stille i 1½ måned.

Med venlig hilsen

Gisela

danskdansk

Netto er indregnet dit motion, jeg bruger kun 'mad', altså brutto hvad jeg er sat til og bruger motionen som 'ekstra'/backup pulje. Så kan godt være ok, hvis du har meget motion.