Januar konkurence ;-)

Lindberg83

Kom frisk kom glad.. nu skal vi af med julesulet hvis der da er nogen der har taget lidt på over julen?? Ellers skal vi bare fortsætte det gode arbejde!!!!

Hva sir i til det? Størst vægttab i Januar?


c¨,)

Juliemusen

Jamen jeg håber på jeg er klar. Har du set gruppe er oprettet igen, vi skal sparke r..

Små fede julenissers forvaltning til lærker sild. Er du med?

Lindberg83

ja da

Falkepigen

Jeg er også med !

Lindberg83

Fedt så er vi 3... vi ser d. 31/1... spænd hjelmen og god vind... :-P

Juliemusen

Lige over, så skal der gnaskes grønt.

mentoline

Jeg er også med

Lindberg83

Ja Juliemusen!!

Fedt fedt Mentoline... jo flere jo bedere... æren er på spil..

Juliemusen

Skal vi bare nøjes med vægten står i vores gruppe, eller skal den frem her

Lindberg83

vi behøver ikke skrive vægten, bare tabet... så er det ikke så slemt

danskdansk

^^ satser på at vinde men har også mest at give af

Lindberg83

hehe så regner vi procentvis vægttab ud... så er det lidt mere fair

Falkepigen

Kører det for jer andre? Her går det godt med at holde kalorietallet. I morgen har jeg en feriedag og så skal der motioneres og gåes en masse skridt. Ha' en god aften

mentoline

Jo tak, det går faktisk fint. Jeg er motiveret, og vægten går stille og roligt nedad

Juliemusen

Jeg er top tunet, spiste godt nok brunkager i går, men gav mig selv lov.

Lindberg83

Juliemusen skrev: »

Jeg er top tunet, spiste godt nok brunkager i går, men gav mig selv lov.

Det går også godt her Jeg er SÅ motiveret for at nå i mål inden vi rejser d. 21/2..

Man skal altså også give sig selv lov til noget en gang i mellem.. ellers går det galt!

edageyr

Hej

Jeg er ny her og har brugt MFP i 9 dage til at registrere det jeg spiser, idet det er lettere end min notesblok, som jeg plejer at skrive alt ned jeg spiser. Jeg orker ikke at registrere vand jeg drikker, for det bliver lidt for meget.

Mit mål er at komme under 100 inden maj. Det er godt 20 kg jeg skal tabe. Det betyder jeg er helt i bund med hensyn til kalorier. Jeg forsøger at komme ud og gå i frokostpausen et par gange om ugen, da det er så mørkt nå man kommer hjem på denne årstid. Ellers dyrker jeg ikke motion i hverdagen, mens jeg i weekenderne forsøger at komme ud og gå en længere tur på 4-7 km.

Jeg synes allerede det er tungt/ svært at holde sig motiveret trods et fint tab den første uge (hvor jeg godt ved det meste er væske). Jeg er dog lettere stolt af mig selv, at jeg siden beslutningen blev taget om vægtreducering ikke har spist slik, knækbrød, kage. Dog har jeg drukket 1.5 l. Cola Zero siden fredag, hvilket jeg aldrig plejer, da vi aldrig køber sodavand her i familien.

danskdansk

Hvorfor synes du det er svært at finde motivation ? Start med at svar på det før du skruer alt for langt ned med kalorierne og gå i stedet med små skridt til du er mere afklaret.

Så er vi halvvejs. Jeg tager ud og rejser så er først tilbage når 'konkurrencen' er slut uden mulighed for at veje mig, så er noget bekymret for slutresultatet

Status for jan. mdr indtil nu er -2,6

Lindberg83

danskdansk skrev: »

Hvorfor synes du det er svært at finde motivation ? Start med at svar på det før du skruer alt for langt ned med kalorierne og gå i stedet med små skridt til du er mere afklaret.

Så er vi halvvejs. Jeg tager ud og rejser så er først tilbage når 'konkurrencen' er slut uden mulighed for at veje mig, så er noget bekymret for slutresultatet

Status for jan. mdr indtil nu er -2,6

Go rejse

Lindberg83

edageyr skrev: »

Hej

Jeg er ny her og har brugt MFP i 9 dage til at registrere det jeg spiser, idet det er lettere end min notesblok, som jeg plejer at skrive alt ned jeg spiser. Jeg orker ikke at registrere vand jeg drikker, for det bliver lidt for meget.

Mit mål er at komme under 100 inden maj. Det er godt 20 kg jeg skal tabe. Det betyder jeg er helt i bund med hensyn til kalorier. Jeg forsøger at komme ud og gå i frokostpausen et par gange om ugen, da det er så mørkt nå man kommer hjem på denne årstid. Ellers dyrker jeg ikke motion i hverdagen, mens jeg i weekenderne forsøger at komme ud og gå en længere tur på 4-7 km.

Jeg synes allerede det er tungt/ svært at holde sig motiveret trods et fint tab den første uge (hvor jeg godt ved det meste er væske). Jeg er dog lettere stolt af mig selv, at jeg siden beslutningen blev taget om vægtreducering ikke har spist slik, knækbrød, kage. Dog har jeg drukket 1.5 l. Cola Zero siden fredag, hvilket jeg aldrig plejer, da vi aldrig køber sodavand her i familien.

Jeg er på samme vogn som ham dansk.. lad være med at stille for store krav hvis du allerede nu er ved at miste motivationen. Så skulle du måske ændre dit mål til i første omgang at smide 5 kg, og se hvor hurtigt det går! og så kan du begtynde at skrue ned for kalorierne, og indstille dig på det endelige mål... man skal ikke bygge en burger man ikke kan gabe over, det er mega demotiverende

Jularsen

Tror da lige jeg hopper på udfordringen og ser hvor langt jeg kan nå herfra

edageyr-> det lyder også som et voldsomt krav til dig selv. Synes det er en god ide hvis du nyder dine små sejre lidt mere først. og kan kun opfodre dig til at prøve at få lidt mere motion ind i hverdagen (små skridt kan ende med en lang rejse ) -

Lindberg83

Jularsen skrev: »

Tror da lige jeg hopper på udfordringen og ser hvor langt jeg kan nå herfra

edageyr-> det lyder også som et voldsomt krav til dig selv. Synes det er en god ide hvis du nyder dine små sejre lidt mere først. og kan kun opfodre dig til at prøve at få lidt mere motion ind i hverdagen (små skridt kan ende med en lang rejse ) -

Godt initiativ Jularsen velkommen ombord

Nu er der heller ikke så frygtelig lang tid til opgørelsen! hep hep hep!

Juliemusen

Det blev til 3 kg for mit vedkommende

Jularsen

der må jeg så strække våben - det blev til 2,4 kg mens jeg har været med

danskdansk

-4,3 kg

edageyr

Siden 7.1 er det blevet til -6.1kg. Holder på endnu - føler mig ikke specielt top-motiveret, men må trække på min stædighed.
Skal nu på forretningsrejse, og frygter for hotelmad og repræsentationsmiddage og snart kommer vinterferien, hvor jeg bare satser på at få meget motion, så vægten ikke stiger unødigt.