løb eller gang - hvad forbrænder man mest kcal ved

edageyr

Vi har en lille meningsudveksling herhjemme, som jeg håber i kloge kan hjælpe med at afklare.

Hvis samme person motionere over samme strækning. Er der så forskel i kalorie-forbruget om man løber eller går?
Tesen er at selvom løberen bliver før færdig, så er kalorierne forbrugt på at bevæge sig strækningen det samme. - Er det sandt?

Jeg kan ikke løbe, så det har ikke været muligt for mig at lave en egentest, men tænker nogle af jer herinde både kan løbe og gå, som måske kender svaret.

danskdansk

Det korte svar er, at forbrændingen er den samme på samme distance.
Det lidt længere svar er, at ja samme, men hvis man har løbet intensivt vil kroppen arbejde videre i timerne efter turen er overstået, og dermed efterfølgende forbrænde mere. Derfor mange også misforstår rådet om 30 minutters daglig motion, da det altså helst skal være, hvor pulsen kommer lidt op ved fx at gå rask,løbe osv

edageyr

Lyder fornuftigt nok. Tak for svaret.

brianlundlarsen

Lidt gammelt indlæg, men det viser sig at man forbrænder væsentligt mere ved løb: http://www.runnersworld.com/weight-loss/how-many-calories-are-you-really-burning