For meget protein

abeer_smuk

Jeg har spist sundt i et stykke tid nu, men jeg har aldrig talt mine kcal. Det begyndte jeg på for et par måneder siden.
Hver gang jeg taster min mad ind, siger den at jeg får for meget protein. Uanset hvad jeg spiser kan jeg bare ikke få protein procenten ned!
Håber der er nogen der kan hjælpe

danskdansk

Du kan jo se hvad der bidrager til den meget protein.du har ikke delt din dagbog så er lidt svært at hjælpe dig. Generelt er proteiner positivt så lyder lidt mærkeligt hvis du ligefrem får for meget heraf

abeer_smuk

Så tror jeg, eg har delt min dagbog.

Har læst mig frem til at hvis man får for meget protein, tager man på.

danskdansk

Det er godt nok noget vrøvl.. Protein giver større muskelmasse og dermed øget forbrænding samtidig med at det giver mæthedsfornemmelse.. Hvad er dog kilden til den omgang sludder? Siger mfp virkelig også det? Din dagbog er ikke delt.

serwall86

kan ikke se din dagbog, men som danskdansk siger, så er protein ikke kilden til du tager på. tværtimod. problemet kan være at du har sat dit daglige protein indtag for lavt. jeg kører personligt efter 40/40/20 - altså 40%protein, 40%kulhydrat, 20fedt

abeer_smuk

Det må jeg så prøve at gå efter. Tak for hjælpen!