At finde rundt i alle de forskellige argumenter....

Jeg har egentlig kun været på kur en gang før, hvor der var noget i fjernsynes, hvor en familie skulle leve en uge af en uges nødration. Det ville jeg så prøve også, og det tog jeg på af.

Så tog jeg mig sammen i år, og det er gået rigtig godt indtil en måneds tid før jeg gik med her, hvor det så er gået i gang igen.

Den størte ændring efter har nok været at jeg har skiftet mit rugbrød ud med et med mindre salt.

Ellers har jeg læst at man skulle tabe sig ½ kilo på 3 måneder ved at drikke grøn te, og ændre på blodsukkeret, så jeg har skiftet morgenkaffen ud med grøn te.

Jeg synes det var meget sjovt, så det mest som en slags sport.

Jeg kan huske, jeg skulle købe tørgær, mel, ris og hvide bønner, jeg kan ikke huske om der var mere og så måtte jeg drikke alt det vand jeg ville.

Jeg var ikke så klog den gang, så jeg valgte at spise de hvide bønner lidt som en popcorns-snack den ene dag. Jeg blev ret klog dagen efter, hvor jeg fandt ud af jeg skulle have kogt dem.

De hæver ret meget, som de så gjorde nede i maven i stedet for, så dagen efter spiste jeg kun, fordi jeg ville have noget at spise og ikke fordi jeg havde lyst til det.

Det er udemærket mad og smager og mætter fint, men jeg glædede mig til det snart var slut inden aftensmaden på dag 4.

Jeg synes ikke der var nogen forskel på mig.

Jeg er mere eller mindre holdt op med at læse kostråd fra såkaldte "eksperter"

Jeg er af den overbevisning at min krop nok skal fortælle mig hvad jeg har behov for. Det vigtige for mig er ikka at fornægte mig selv en masse ting, for så bliver det for surt, men simpelt hen hele tiden at tænke på hvor meget jeg skal træne for at forbrænde de kalorier der er i nogle fødevarer.

Det er det der virker for mig.

Hej Cilledyr

Jeg har også tidligere læst mange bøger og såkaldte "eksperters" råds om slankekur uden det store held. Derfor har jeg over det sidste års tænkt meget over hvad der får mig til at "hoppe i" igen og hvorfor den livsstil jeg falder tilbage til er så "usund". Det gik op for mig at det er pga. mine dårlige vaner... well nice going captain obvious

Et eller andet sted giver det sig selv, men alligevel tror jeg at folk tit glemmer hvor stor del ens vaner fylder og hvor meget de styrer ens liv. Det gik op for mig, da jeg kom til at tænke på at det kun er når jeg foretager min visse ting, at jeg har lyst til at spise. Som f.eks. at gå hjemme alene, biografen, hygger med kæresten osv. Men når jeg var f.eks. var på arbejde havde jeg aldrig behov for at spise hele tiden eller spise usundt, selv om kagen stod på bordet

Nå for at gøre en kort historie lang! Gjorde jeg op med mig selv, hvad for nogle vaner der skulle vendes fra dårlige til gode vaner. Det er fandeme svært og det kræver rygrad, specielt til at starte med Men kan se virkningen nu. Lysten til slik er stort set ikke eksisterende. Ikke engang når jeg skal i biografen. Ser frem til sunde måltider og elsker følelsen af ikke at være proppet. Det vigtigste er, og det jeg håber på fremover er, at dette er min nye tilstand at ”falder” tilbage på. Håber det giver mening

Er helt enig med dig i at tælle kalorier eller i det mindste have en fornemmelse af hvor mange kalorier man får pr. dag er den eneste vej frem at tabe sig på. Holder mig generelt til proteinrig, ikke fordi jeg har noget med fedt eller kulhydrater men fordi det bare mætter mere i forhold til kalorieindtaget. Er generelt rigtig glad for rugbrød, fedtfattig ost, kylling, æg, grønsager o.l.

Paa arbeidet spiser jeg mer, siden jeg trenger energien. Ti minutters pause, er nok til en sjokolade, siden jeg ikke kan ha sjokolade liggende hjemme for fristelsen, spiser jeg en sjokolade omtrent tre eller fire ganger i uken. Bounty er favoritten min.

Well er jo ikke ekspert, og selv ernærings-"eksperterne" har jo delte meninger, så er jo lidt op ad bakke...
Det største problem er at stortset alle kure virker - kortsigtet - men at vi ved de fleste tager dem på igen relativ hurtigt, fordi kroppen tror den har sultet og nu igen vil tage det hele på igen, og vil bruge mange beskidte kneb for at gøre dette igen..

Jeg har personligt prøvet nærmest dem alle, jeg er i øjeblikket på 5:2 som jeg godt kan lide fordi det a) er simpelt, b) er nemt også at fortsætte med efter man er "færdig" med kampen.
Nu må vi se, jeg er meget tidligt i forløbet, så har ingen fornemmelse af endnu, hvor godt denne virker vs de andre.. Men som det nok gælder de fleste, så handler det jo om at få noget grønt og ikke for meget med dårlig fedt og dårlige kulhydrater..
Jeg skal jo så kun tælle kalorier 2 dage i ugen, men gør det så alle dage, synes det hjælper mig med at tænke mig om og ikke indtage alt for mange dårlige ting - i alt for store potioner.

1 er vegetar både pga sundhed og dyrevelfærd.

2 går altid i kolde bade iskolde. det forbrænder en del. og er sundere for håret.

3 spiser gulerødder meget istedet for mange andre ting fordi du forbrænder lidt bare ved og spise dem.

Jeg har selv skåret det meste brød, pasta, ris, kartofler osv. fra min kost jeg spiser det selvfølgelig nogle gang, men fx sjældent til aftensmad.
Det virker helt fint for mig, og så er jeg også mindre oppustet, hvilket jo er rart