Voher -Nacher Bilder

fittnessextrem23

Ich finde diese vorher nacher bilder immer geil die motivieren mich , und lassen mich nicht aufgeben

designalamaison

Hi KilleFitt,
trainiere einfach deine anderen großen Muskelgruppen, das wirkt sich indirekt immer auf die Bauchmuskeln aus. Hab gehört, dass reines Bauchmuskeltraining gar nicht so viel bringt. :-)
Und ich find beim Muskeltraining im Gym, spannt man ja automatisch die Bauchmuskeln mit an, wenn man bei guter Haltung die Übungen richtig ausführen möchte. Das ist bei anderen Übungen wie bspw. Pilates etc. ja auch so.
Ich hab hier allerdings erst seit ein paar Tagen angefangen und hoffe, am Ende meiner Challenge auch was tolles posten zu können.
LG, Cori

Zaphod75

Höchstgewicht ca. 140kg in 2023. Aktuell bei 89kg.