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Markus85kg schrieb: »SportsfreundSven schrieb: »Der Ernährungsaspekt war interessant.
Uralt und Blut-jung
Die Chance,deutlich länger und gesünder zu leben:
http://www.3sat.de/page/?source=/wissenschaftsdoku/sendungen/196487/index.html
Interessant! Aber trotz allen Fachwissens hat es keiner der Altersforscher bei sich selbst geschafft, die Zeit anzuhalten. Vor allem der 69-jährige mit der furchtbaren Ernährung mit den braunen Nudeln hat mich gar nicht überzeugt. Bei ihm selbst scheinen seine Methoden jedenfalls nicht zu wirken.
Ich habe die Sendung auch gesehen. Diese Woche kamen viele interessante Berichte im Rahmen der 3Sat Themenwoche. In der Mediathek kann man die Beiträge noch ansehen.
Dem Rentner mit den braunen Nudeln hätte ich gern ein neues Paar Zähne angefertigt, die waren echt grottig
Aber so ganz unrecht hatte er meiner Meinung nach nicht. Den Blutzuckerspiegel konstant niedrig zu halten finde ich eine gute Sache und hat sich auch bei mir bewährt. Klar muss man nicht immer alles 1:1 übernehmen, aber in solchen Berichten findet man u.U. etwas, das einem weiter helfen kann. 2 -
@Anowja
Er hat vielleicht nicht ganz unrecht, aber er behauptet ja, dass man sich mit dieser Ernährung nach fünf bis sieben Monaten 10-20 Jahre jünger fühlen werde. Er ernährt sich seit 25 Jahren so und sieht für mich wie ein ganz normaler 69-Jähriger aus.
Ich bin wohlgemerkt der letzte, der nicht für fast alles offen wäre. Ich plane demnächst (hauptsächlich aus ethischen Gründen) einen Monat vegane Ernährung plus Eier von glücklichen Hühnern vom Hühnermobil hier um die Ecke.0 -
Markus85kg schrieb: »@Anowja
Er hat vielleicht nicht ganz unrecht, aber er behauptet ja, dass man sich mit dieser Ernährung nach fünf bis sieben Monaten 10-20 Jahre jünger fühlen werde. Er ernährt sich seit 25 Jahren so und sieht für mich wie ein ganz normaler 69-Jähriger aus.
Ich bin wohlgemerkt der letzte, der nicht für fast alles offen wäre. Ich plane demnächst (hauptsächlich aus ethischen Gründen) einen Monat vegane Ernährung plus Eier von glücklichen Hühnern vom Hühnermobil hier um die Ecke.
Hehe!! Da hast Du recht. Aber "fühlen" ist ja nicht Aussehen. Wurde ja auch von dem Journalisten gesagt, dass der eher aussah wie ein 80jähriger. Viel liegt aber auch an den Genen. Das eine Kalorienrestriktion Lebensverlängernd wirkt, ist aber schon ein alter Hut. Auch die Insulinregelung kann hier helfen. Ich hätte ja auch gerne gewusst, wie sich der 80jährige Windsurfer ernährt.
Dr.Strunz ist ja auch eher LowCarb unterwegs und der ist 73 und sieht besser aus.
https://www.kino.de/star/dr.-med-ulrich-strunz/
Aber wie immer gilt EIN Beispiel nicht als Regel.1 -
Ich würde mich wundern, wenn der Windsurfer sich nicht sehr proteinreich mit viel Fleisch, Gemüse, wenig Kohlenhydraten und kiloweise Supplements ernähren würde.
Dr. Strunz ist natürlich eine Koryphäe (ja, ich hab gegoogelt wie das geschrieben wird).0 -
Fit statt faul
Wie Sport gesund macht: Ein Wundermittel, das gegen Parkinson, Demenz und Krebs helfen könnte - das gibt es tatsächlich. Bewegung hat viel größere Macht über unser Gehirn und unsere Gesundheit, als wir ahnen.
http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=735040 -
@SportsfreundSven hab ich auch gerade gesehen und wollts auch grade reinstellen.
Sehr informativ diese Doku. Aber das Bewegung bei Fatigue hilft, wissen Physios und Ergos schon lange. Ärzte brauchen da oft länger für
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> @SportsfreundSven schrieb:
>
>
> Dr.Strunz ist ja auch eher LowCarb unterwegs und der ist 73 und sieht besser aus.
>
> https://www.kino.de/star/dr.-med-ulrich-strunz/
>
Dr. Strunz ist "Schauspieler"???? Das erklärt einiges ... 0 -
Alles andere als Schauspieler, vllt. wurde Forever Young der Film versehentlich mit Ihm verknüpft, weil dieser titel seine Marke ist? Ich kann den übrigens sehr gut leiden, sympatisch und ist allwissend0
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Der Kanal finde ich sehr verständlich, es werden die Grundlagen der Makros erklärt:
https://youtu.be/K7TyWUhLNvY 0 -
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Wertete Ernährungsstudien aus und erstellte 12 Regeln | Bas Kast | SWR1 Leute
https://www.youtube.com/watch?v=7Wr6TAcYqsc 1 -
Der Darm beeinflusst fast alles | Prof. Michaela Axt-Gadermann | SWR1 Leute
https://www.youtube.com/watch?v=q4uzSoo8chc 0 -
Fand ich sehr interessant.
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sport-schuetzt-Zellen-im-Koerper-vor-Alterung,sport2390.html0 -
> @SportsfreundSven schrieb:
> Fand ich sehr interessant.
>
> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sport-schuetzt-Zellen-im-Koerper-vor-Alterung,sport2390.html
Ja, der ist gut 👍 also... raus und los 🏃0 -
Und Cardio ist mal "besser" als Kraft.
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Och... momentan misch ich das je nach Aussentemperatur 😅 obwohl Cardio wohl für immer mein Favorit bleiben wird.0
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Regeneration im Eiltempo
Wissenschaftler nehmen Regenerationsmaßnahmen unter die Lupe: Profis schwören auf u.a. auf Kälte, um schnell wieder auf die Beine zu kommen. Was können Hobby-Athleten aus der Sportmedizin der Profis übernehmen? Was bringen "Eisbad und Co"?
http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=750300 -
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"Opa rennt!" Minidoku über Sport im Alter
https://www.arte.tv/de/videos/079473-007-A/re-opa-rennt/
Verfügbar von 30/10/2018 bis 27/01/20190 -
https://youtu.be/RqBBgrLph4s durch den Youtuber bin ich erst auf MFP gekommen xD 0 -
> @Anowja schrieb:
> SportsfreundSven schrieb: »
>
> Cool! Dazu passt, dass ich vor Jahren mal ne Obduktion eines Übergewichtigen gesehen habe. Ging recht lange, war aber interessant. Finde ich aber nicht mehr.
>
>
>
>
> Ich war im Rahmen meiner Berufsausbildung (ist allerdings schon paar Jährchen her) mal bei einer live dabei. Sehr interessant!
Ich habe auch schon einigen Obduktionen beigewohnt. Die eine oder andere zumindest erkennbar adipöse Leiche war dabei. Aber meist in Kombination mit Alkohol- und Nikotinabusus.... Und somit oft Hypertoniker. Es ist erstaunlich, wie groß Herzen werden können... Aber wenn die 500g Marke Überschriften wird, ist die Möglichkeit, dass es einfach so stehenbleibt ja recht groß....🤔🙈1
https://youtu.be/iSTQX-BDVec
https://youtu.be/Fba-gTZjcIY
https://www.youtube.com/watch?v=j7LclQRn3lg
https://www.youtube.com/watch?v=MsCTifaHU-U
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