ziel 25 kg in einem Jahr
nicuvlad
Beiträge: 7 Member
wer ist dabei möchte menschen finden zum gegenseitigen motivieren
0
Kommentare
-
Hallöchen, ich wäre dabei! Mein Ziel sind ca 12 kg in 6 Monaten und dann noch mal 13 kg. Würde also passen :-)0
-
Hallihallo, bin auch dabei! Möchte in 12 Wochen 25 kg abnehmen!
Ich mache eine Formula Diät und habe die erste Woche geschafft!
0 -
Hallo wäre auch dabei
Würde gerne bis August 10 kg und dann bis Jahresende nochmal so 4-5 kg abnehmen.
LG Gaby0 -
Hallo @1jelissa,
25kg in 12 Wochen sind ziemlich viel. Dabei wirst du deinem Körper vermutlich mehr schaden als nutzen.
Ich denke auch, du möchtest dein Gewicht danach wahrscheinlich halten? Insofern sollte bei dir auch ein Umdenken in deiner Ernährung stattfinden, anstatt nur auf solche Diäten zu setzen. Wenn du dich nach der Diät so ernährst wie auch bisher hast du die 25kg schnell wieder drauf.
Kiritik in der Wikipedia an der Formula Diät:Eine komplette Formula-Diät ist in der Regel teurer als die Ernährung mit normalen Lebensmitteln. Da mit diesen Produkten das Ernährungsverhalten nicht umgestellt wird, ändert sich an den Ursachen für das Übergewicht nichts, solange es keinen Lerneffekt gibt. Wer im Anschluss wieder zu seinem gewohnten Essverhalten zurückkehrt, hat wahrscheinlich mit dem bekannten Jo-Jo-Effekt zu kämpfen, so dass das Ausgangsgewicht meistens sehr schnell wieder erreicht ist.
Allen anderen, wünsche ich viel erfolg, euer Ziel ist sportlich, aber machbar. Habe selbst 20kg in einem Jahr abgenommen, nur durch marginale Änderung der Essgewohnheiten und mehr bewegung.0 -
Hallo,
da stimme ich Luzifel voll zu, hier im Forum gibt mehrere "Opfer" von Formula Diäten. Mich zähle ich auch dazu, schneller Erfolg, schnelles Kilo Comeback! Zumal Du kaum Fett verlierst sondern Wasser und Muskelmasse, aber da gibt es hier andere im Forum, die dass erheblich besser erklären können
. 0 -
Hallo Ihr Lieben, danke für Eure Antwort!
oje, ihr macht mir ja nicht gerade Mut.
@Luzifel,
wieso sollte ich meinem Körper damit schaden? Er erhält alles was er an Vitaminen und Mineralstoffen braucht.
Es ist meine letzte Möglichkeit, mit 67 hat man nicht mehr so viel Zeit zu warten, dass im Monat 1 kg weg geht.
Ich habe das im Fernsehen gesehen und dachte, genau das ist das richtige für mich!
ndr.de/fernsehen/sendungen/mein_nachmittag/Abnehmen-mit-der-Blitz-Diaet,meinnachmittag10996.htmlhttp://
Nach der Fastenphase kommt die Umstellungsphase und die Gewichtsstabilisierung.
Da wird dann eben wieder Kalorien gezählt und deshalb bin ich froh mich hier angemeldet zu haben!
Ein älterer Mensch braucht höchstens 1000 Kalorien! (Wissenschaftlich bewiesen!)
25 kg in 12 Wochen hätte ich gerne, ist aber bei mir wahrscheinlich nicht möglich, aber ich tu was ich kann!
Zitat:
Allen anderen, wünsche ich viel erfolg, euer Ziel ist sportlich, aber machbar.
Zitat Ende
Meines nicht?
wenn der link oben nicht funktioniert:
https://youtube.com/watch?v=bwmi1cA6TMU
oder hier:
http://www.hollandclinic.com/science-of-weight-loss/nutrition/diet-and-dieting/very-low-calorie-diets0 -
Ich sehe das wie alle anderen auch, selbst wenn es funktionieren sollte, ist die Körperliche belastung schon recht groß. Auch mit 67 hat man die Möglichkeit sich zu bewegen und sich dementsprechend Gesund zu ernähren. Wenn man dann auf ein vernünftiges Kalorien defizit kommt, hat man am ende mehr davon als von diese Hammermethode.
Wünsche dir totzdem viel glück0 -
danke frank, wieso weißt du wie groß die körperliche belastung ist? hast du es schon ausprobiert? ich gehe fast jeden tag radfahren und 1 stunde 4km auf dem laufband!
was ich alles an körperlichen problemen habe will ich hier nicht schreiben. ich hatte mein leben lang keine probleme mit dem gewicht und war immer sehr sportlich. aber manchmal schlägt das leben eben zu und man trägt letten davon!0 -
Hallo Ihr Lieben, danke für Eure Antwort!
oje, ihr macht mir ja nicht gerade Mut.
@Luzifel,
wieso sollte ich meinem Körper damit schaden? Er erhält alles was er an Vitaminen und Mineralstoffen braucht.
Es ist meine letzte Möglichkeit, mit 67 hat man nicht mehr so viel Zeit zu warten, dass im Monat 1 kg weg geht.
Ich habe das im Fernsehen gesehen und dachte, genau das ist das richtige für mich!
ndr.de/fernsehen/sendungen/mein_nachmittag/Abnehmen-mit-der-Blitz-Diaet,meinnachmittag10996.htmlhttp://
Nach der Fastenphase kommt die Umstellungsphase und die Gewichtsstabilisierung.
Da wird dann eben wieder Kalorien gezählt und deshalb bin ich froh mich hier angemeldet zu haben!
Ein älterer Mensch braucht höchstens 1000 Kalorien! (Wissenschaftlich bewiesen!)
25 kg in 12 Wochen hätte ich gerne, ist aber bei mir wahrscheinlich nicht möglich, aber ich tu was ich kann!
Zitat:
Allen anderen, wünsche ich viel erfolg, euer Ziel ist sportlich, aber machbar.
Zitat Ende
Meines nicht?
wenn der link oben nicht funktioniert:
https://youtube.com/watch?v=bwmi1cA6TMU
oder hier:
http://www.hollandclinic.com/science-of-weight-loss/nutrition/diet-and-dieting/very-low-calorie-diets
Oh man ohhh man ohhhhh mein gott.....
Liebe @1jelissa ich habe lange überlegt ob ich so ein quatsch einfach ignorieren soll oder tatsächlich was dazu schreiben soll.
Ich gehe davon aus das du kein bis extrem wenig Basis Wissen hast über deinen Körper bzw. wie er funktioniert
Allein wenn ich es schon mathemtisch aufschreibe: 25kg Körperfett haben 175000-192500 kcal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Und du willst das gesund (!) in 12 Wochen abnehmen? Ich hab noch ein geheim tipp für dich am Endes des regenbogens ist ein topf voller gold.......
Ok spaß beiseite, liebe @1jelissa falls du es in dem Beitrag nicht bemerkt haben solltest fasse ich es nochmal gerne für dich zusammen:
Die frau Ernährungsberaterin was hat sich nochmal in minute 6:20 gesagt? Spul nochmal hin und hör dir das an.
Entscheidend ist was du NACH dieser Diät machst. Die Clienten (du weißt was clienten sind, leute die zahlen für etwas) sind danach den rest des jahres bei denen Kunden um sich nach dieser Diät betreuen zu lassen.
Da fass ich mir an den kopf um ihn nicht gegen die Wand zu hämmern. Du nimmst x kilo in y wochen ab nur um dann den rest des Jahres bei denen in behandlung zu sein?
Hätte ich das gewusst das es solche leute gibt, ich wäre der erste der eine UltraBlitz Diät "erfunden" hätte oder die "Lichtgeschwindigkeit Diät" und würde mir ne goldene Nase verdienen.
Es ist nicht so das die Frau lügt, sie sagt ja wenn du dann die 12 Wochen durch hast und x kilo abgenommen hast würdest du ohne die Behandlung danach wieder zu nehmen (6:30).
Ich will gar nicht wissen wieviel das Kostet. Aber anscheinend hast du mit 67 eine suuuper Rente und kannst es dir locker leisten
Dann die Kundin bei minute 11:20 "KH machen länger satt als Fett alleine" @exii bitte bitte sag was xD
Dann mach doch einfach mal ein versuch was kannst du eher essen 500 gr Schokolade (angeblich hat die ja kein Fett laut denen) oder 500 gr Butter? Sowas davon kannst du eher auf essen bevor du satt bist`?
Ich denken mal das du nach 100 gr Butter dir der Körper durch eine natürliche Reaktion zu verstehen geben wird das du definitv satt bist, im Fachjargon nennet man das "Kotzen".
11:30 Frage von der Moderatorin: "Welche Diät würden sie nicht empfehlen wo sollten die Alarmglocken angehen?"
Die Frau Ernärungsberaterin sagt alles das wo es sich nur um ein Lebensmittel handelt wie die Kohlsuppen diät etc.
Hmmm aha so so also ist das Lebensmittel Shake wovon man sich 12 Wochen ernährt völlig ok weil ??? Keine Ahung alles was sich nur auf ein Lebensmittel beschränkt ist nicht gut aber 12 wochen nur Shakes ist gut??? *seufz*
Das beste ist wirklich in Minute 0:50 da musste ich wirklich lachen.
Nach den Shake Wochen nochmal 8 Wochen umstellung (also 2 monate) und dann nochmal 32 Wochen (8!!!! monate) betreuung damit man nicht wieder rückfällig wird......
Also alles was du hier kostenlos bekommst machst du dort über 1 Jahr bezahlt......Herzlichen Glückwunsch
Das muss ich mehreren Leuten zeigen @exii @StefanLeitner @SvenKoh @phb1974 @Freischuetz @TimWimm
0 -
Ich weise bei der durchaus berechtigten Kritik an dem Vorhaben der Threaderstellerin darauf hin, dass in dem Video nicht irgendeine Ernährungsberaterin auftritt, die ihre Kunden mit Formuladiät schröpfen will.
Das vorgestellte Programm des Adipositas Zentrums dieses Krankenhauses ist nicht für Menschen mit ein bisschen Übergewicht. Es umfasst auch nicht einfach nur eine Ernährungsberatung und Formuladiät. Laut Auskunft dieses Krankenhauses wird auch Verhaltenpsychologisch und mit einigen weiteren Therapien und Ansätzen dieses Programm durchgezogen.
Ihnen geht es vor allem erst einmal darum, dass die Menschen Erfolge sehen und in diesen 52 Wochen (das ist die Dauer des Programms laut Krankenhaus) lernen sich wieder gesund zu ernähren und Bewegung in ihr Leben zu bekommen.
Hier geht es um Menschen, die sich eines Großteils ihres Lebens falsch ernährt haben. Die gar nicht mehr wissen, was das bedeutet. Unter zig Folgeerkrankungen leiden und sich dadurch nicht mehr viel bewegen.
Nicht jeder ist gleich und kann mit MFP oder ähnlichen abnehmen. Mit ärztlicher Betreuung finde ich solch ein ganzheitliches Therapiekonzept Medizin, Ernährung, Sport, Psychologisch, dass sich in den Arbeitsalltag integrieren lässt, nicht schlecht. Wenn die Menschen durch die Anfangserfolge der ersten Wochen mit der Formuladiät angespornt sind das ganze Programm durchzuziehen und so nachhaltig zu lernen, wie man am Ende mit Ernährungsumstellung und Bewegung das Gewicht hält, ist das eine gue Sache.
Die Threaderstellerin möchte eine sinnlose Blitzdiät. Aber der Beitrag und das vorgestellte Programm sind doch mehr, als das was 1jelissa für sich rausgezogen hat.
0 -
Yerons Beitrag hat es wohl (auch meiner Meinung nach) sehr gut getroffen.
@1jelissa: ich weiss was es heisst VIEL abnehmen zu müssen oder zu wollen, immerhin sind es bei mir mehr als 60 kg. Ich hätte auch gern eine "Wunderpille" gehabt, die mir schon mal 30 kg abnimmt. Aber das geht nicht ohne Verstand und Disziplin. Ich habe in 8,5 Monaten fast 30kg verloren, aber ich weiss auch was ich dafür getan habe. Und es geht mir auch nicht schnell genug. Aber ich falle hier mit einem kg pro Woche schon aus dem Rahmen und du willst 2kg pro Woche abnehmen?
Ich kann dir nur raten, dich hier mit anderen auszutauschen oder aber das ganze wirklich mit einem Arzt zu besprechen oder dir Rat und Hilfe bei der Krankenkasse zu suchen.0 -
@ yeron, danke für deinen Beitrag!
Da wir hier, in meiner Stadt keine Klinik haben die das so wie in Deutschland anbietet, mache ich das mit meiner Ärztin!
Mein nächster Laborbesuch ist in 3 Wochen!
Diese Diät besteht aus 3 Phasen, wobei die zweite und dritte Phase genau den Zweck und das Ziel haben, den JoJo-Effekt zu vermeiden, !
Ja das war's dann von mir, noch viel Spaß und gutes Gelingen beim abnehmen!
0 -
@Tyrael666 , danke für die Makierung
Manchmal muss man einfach mit dem Kopf durch die Wand :disagree:
Zum Thema Fett kann ich sagen, an meinem eigenen hab ich mich Satt gesehen
Als Nahrungsmittel aber definitiv eher geeignet als "Sattmacher" im vergl. zu Carbs.
Da kann ich Tyrael und Exii nur beipflichten.
Vielleicht ist Jelissa trotzdem so Nett und hält uns auf dem laufenden, was den Erfolg angeht.
P.S
Meine knappen 50kg hab ich in 14 Monaten abgenommen, aber 25kg in 12 Wochen find ich schon echt extrem.
0 -
Liebe 1jelissa,
ich halte dein Ziel, leider, einfach für unrealistisch. @cakeandcookie hat hier wunderbare Meilensteine erreicht, bei "nur" 1kg pro Woche. Rein rechnerisch möchtest du 2kg/Woche abnehmen was nach der mfp Rechnung 2.000 kcal entspricht und sich auch (grob) mit den Zahlengrößen von Tyrael deckt.
Selbst wenn man als älterer Mensch nur 1.000 kcal benötigt, dann müsstest du auf einen täglichen Gesamtumsatz von 3.000 kcal kommen um das defizit von 2.000 zu erreichen.
Ich kenne deinen Gesundheitlichen Zustand in der tat nicht, aber auch mit 67 hat man, bei einer Zielsetzung wie cakeandcookie 25 Wochen, oder aber auch 50 Wochen um das Ziel zu erreichen.
Wärst du mit dieser Behandlung nicht eh mindestens 52 Wochen gebunden? Warum dann nicht auf gesündere Art abnehmen? Tyreal hat ja bereits im groben skiziert was du dir damit antust.
Viele Grüße
Luzifel
0 -
So sehe ich das auch. Wenn das alles eh 52 Wochen dauert, dann nimm das Gewicht in der Zeit auf gesunde Weise ab. Esse ausgewogen, esse natürlich. Achte auf den Umsatz und steigere die Aktivität. Lerne deinen Körper und seine Bedürfnisse kennen und dann verschwinden die Kilos auch, nicht so schnell, aber nachhaltig und gesund.0
-
Also was soll man da noch sagen?
Das wichtigste hat @Tyrael666 schon gesagt.
Meine Anmerkung wäre noch folgende.
QuelleNach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) liegt der Kalorienbedarf bei Männern im Alter von 19 bis 25 Jahren bei einer rein sitzenden Tätigkeit bei 2.500 kcal, bei Frauen bei 1.900 kcal. Dieser Kalorienbedarf nimmt bei zunehmendem Alter kontinuierlich ab, so dass über 65-jährige Männer nur noch einen Kalorienbedarf von 2.000 kcal, über 65-jährige Frauen nur noch einen Kalorienbedarf von 1.600 Kalorien haben.
Schaut man sich die Richtlinien einmal an
https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/energie/
Frage ich mich doch, wie die "1000kcal am Tag" wissenschaftlich belegt worden sind.
Das viel Wichtiger ist doch folgendes...Gründe für diese Verringerung des Kalorienbedarfs im Alter sind überwiegend die Verringerung der körperlichen Aktivitäten im Alter (Weniger körperliche Anstrengungen bei der Arbeit, weniger Sport) und der natürliche Abbau von Muskelmasse im Alter...
Quelle
Hier kann man selbst gegensteuern. JA! Auch im Alter.
Leider sind die meisten Senioren zu faul. "Ist mir zu anstrengend", "bin zu alt", "bin zu krank", "bin nicht gelenkig genug", "will nicht schwitzen" usw. usf.
Ohne die Komfortzone zu verlassen wird dies nichts. Erst recht nicht nach einer Radikaldiät.
Es sollte doch auch mittlerweile bekannt sein, dass von "diesen Firmen" Studien gefälscht, wurden, angeblich Mediziner nicht existent sind, Apotheker für die "Empfehlung" Geld und andere Zuwendungen bekommen usw. usf. Das ist ein RIESEN Markt.
Ich für meinen Teil sehe ALLE Radikalmaßnahmen als Geldabzocke und als Raubbau am eigenen Körper. So ziemlich alle Langzeitstudien zeigen einhellig, dass es nicht funktioniert...Zudem ist eine langfristige Gewichtsreduktion nur durch eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten möglich...
Quelle
"Ernährung im Alter" wird hier von einem weltweit anerkannten ARZT erklärt.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub172.pdf
Da komme ich schon beim GU auf 1000-1200kcal
Es gibt zwar (eine?) neuere Studien, die Vorteile für eine Crashdiät zeigt.
http://www.fitforfun.de/abnehmen/diaetratgeber/diaet-mythen-im-check-crash-diaet-doch-nicht-schaedlich-172635.html
Diese Aussage wird gerne durch die Medien gehauen. Ob das aber wirklich alles so ist, wage ich zu bezweifeln.0 -
ich teile die meinung von @Tyrael666 und @SvenKoh und möchte noch hinzufügen:
nach 12 wochen "sanfter" ernährung und shakes wirst du umgehend bei deinem dentisten deines vertrauens landen! versprochen!0 -
0 -
Du kannst hier das alles selbst machen @1jelissa und zwar kostenlos und mit einem sehr großen lerneffekt.
Die leute hier sind natürlich keine Dr. prof. xyz das ist klar ABER wir halle (oder fast alle) haben die erfahrung und wissen aus eigener Hand das dass niemals gesund sein kann.
Warum möchtest du denn danach in Behandlung gehen?
ich mein wärst du stolz das dann so zu erzählen? "Ich habe xy kg abgenommen und war dann fast ein jahr in behandlung" ? Oder wäre es nicht besser zu sagen "ich habe xy kg abgenommen und zwar ganz alleine ohne humbuck sondern mit ehrlicher und harter arbeit, disziplin und verstand"
Wäre das nicht besser?
Das mein beitrag etwas schorf war gebe ich zu, war aber nicht an dich persönlich gerichtet sondern das du bereit bist für etwas zu zahlen was du garantiert kostenlos hier auch bekommen kannst
Also ich wäre nicht stolz zu sagen ich hab so und so abgenommen weil ich in einem Krankenhaus war etc. :-/0 -
@1jelissa Ich schließe mich auch an...
Da steckt viel Marketing dahinter und die Interessen des Krankenhauses... Bei anderen Shakemarken eben der Verkauf...
Ich hätte zu viel Angst vor dem JOJO der garantiert zuschlägt...dann war das Leiden/die Anstrengung/ das Geld und die Mühe umsonst.
Es ist sehr...wirklich sehr verlockend zu hören 12 Wochen lang "Augen zu und durch" und dann hast Du dein Traumgewicht... aber der Körper ist keine Maschine, und in einem "natürlichem Fall" würde der Körper nur unter einer schlimmen Krankheit oder Hungersnot so viel auf einmal verlieren. Die Signale werden ständig sein: "ALARM...HUNGER...NOT...STRESS"
Da sind dann die Pfunde zu behalten viell. gesünder als die Abnahme... STRESS macht krank.
Vor allem wenn Du schon gesundheitliche Einschränkungen hast... dann kann ich mir nicht vorstellen dass diese Art von Diät gut sein soll.
Wir (vor allem FRAUEN!) sind im Punkto Abnahme sehr sehr ungeduldig, und schmeißen schnell die Flinte ins Korn, da zähle ich mich leider dazu. Auch dieses Denken...
WENN X PASSIERT DANN MACHE ICH Y, anstatt gleich mit dem langwierigen und anstrengenden Weg zu beginnen. Ich würde mir selbst was vormachen wenn ich behaupten würde dass Abnehmen für mich einfach ist...
Wir wollen immer den schnellsten und leichtesten Weg... Aber Erfolg erreicht man nur mit Geduld, Disziplin, Wille, und Beständigkeit...
Irgendwann muss man die Entscheidung treffen das "Leben"... den "LEBENSTYLE" zu ändern.
Denn wenn du jetzt vor der Diät nicht in der Lage bist etwas umzustellen... wer sagt dass es nach 12 Wochen anders ist...? Nach 12 Wochen wird die Umstellung viell. noch schwieriger als jetzt... eben weil man ausgelaugt und ausgehungert ist...
Vielleicht wäre es wichtig herauszufinden wie Du deine Ernährung umstellen kannst und sie realistisch in dein Alltag einbauen kannst.
Was wäre anders wenn du morgen aufwachst und 30Kg weniger hast? Warum kannst Du nicht schon heute damit anfangen? Was sind deine Wünsche? etc...
Ich würde mir ein Plan machen, mit einem großen Hauptziel...und viele kleine Ziele die dort hinführen. Und anstatt 12 Wo. einfach mal sagen 1Jahr... und mich selbst nicht so unter Druck setzen.
Ich kann verstehen dass Du bestimmt sehr motiviert warst mit deinem Plan, und dass sich diese ganzen Antworten "gegen Dich" anhören, anfühlen? Aber es ist nicht persönlich gemeint sondern die Diät ist damit gemeint!!! Und wir meinen es alle gut, (kann mir nicht vorstellen das hier irgend jemand es böse gemeint hat!) denn viele von uns haben solche Erfahrungen schon gemacht und teilen eben unsere Bedenken mit.
Alles Liebe...und egal wie Du die Sache angehst: VIEL ERFOLG! :-)
0 -
PS: TOLL IST DASS DU DEN WILLEN UND WUNSCH HAST ETWAS ZU ÄNDERN!
Und wenn Du es richtig angehst, bleibst Du motiviert, hast Erfolge und wirst nicht enttäuscht! 0 -
es gibt natürlich methoden schnell abzunehmen, die auch fundiert sind, geplant, bei der man einfach weiss was man macht (highspeed-diät, velocity.......), nur sind die halt geeignet für menschen, die bereits einiges über ihren körper wissen bzw. wissen sollten.
über minute 11:30 äussere ich mich mal nicht da sind mir kommentare zu schade
0 -
Hallo Ihr Lieben,
schön dass ihr euch so viele Gedanken um mich macht, aber ich bin schon "groß" und weiß was ich mache!
@Tyrael666, warum schreibst du immer ich bin in Behandlung, ich gehe in keine Klinik!
Ich mache das explizit in Eigenregie! Ich achte auf meinen Körper und messe täglich meinen Blutdruck! Meine Colesterienwerte sind Excellent und in ein paar Wochen mache ich einen neuen Bluttest und werde sehen was sich alles gebessert hat!
Also macht euch keine Sorgen um Mutti
Auf meinem Profil sind einige Links, die ihr euch ansehen könnt (solltet!)!
Ich geh jetzt auf mein Laufband, denn bei uns regnet's junge Hunde :-)
Ich habe gerade überlegt warum ihr so viel Zeit habt, geht ihr nicht arbeiten?
PS.: Alles Schöne im Leben hat einen Haken: es ist unmoralisch, illegal oder macht dick!0 -
@Tyrael666, warum schreibst du immer ich bin in Behandlung, ich gehe in keine Klinik
Ähh doch? Die Ernährungsberaterin hat doch gesagt das du nach den 12 Wochen eine 8wöchige umstellung machst und dann 32 Wochen bei denen in Behandlung/Betreuung bist und da sie eine Klinik haben wirst du dort hingehen müssen sonst kommt der jojo effekt wie es die in der Sendung gesagt haben
Hast du das ausgeblendet oder möchtest du unbedingt am eigenen Leib erfahren was der Jojo Effekt ist?
Mir kann es egal sein, ich wollte nur helfen aber wenn du der meinung bist das dass für dich besser ist dann ok (außerdem hast du nicht auf meine Fragen geantwortet ob du danach stolz wärst deiner familie und freundne zu erzählen das du SO abgenommen hast...)
Und nur weil dein "Cholesterin"wert gut ist heißt das noch lange nicht das es dir gut geht das entscheiden in erster linie deine Hormone, aber hey was weiß ich schon bin ja nur ein Jungspund der sich den hintern aufreißt um sein Ziel zu erreichen mit täglicher disziplin, was weiß ich schon[
Ich habe gerade überlegt warum ihr so viel Zeit habt, geht ihr nicht arbeiten?
Kein Grund schnippisch zu werden es muss ja jemand in die rentenkasse zahlen.Also macht euch keine Sorgen um Mutti
Nein aber um omi.Ich geh jetzt auf mein Laufband, denn bei uns regnet's junge Hunde :-)
Viel spass beim Cortisolspiegel anstiegPS.: Alles Schöne im Leben hat einen Haken: es ist unmoralisch, illegal oder macht dick!
hahaha nein hat es nicht 0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7K Hauptforen
- 2.7K Stellen sie sich vor
- 386 Erste Schritte
- 968 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 107 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 693 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 783 Motivation und Unterstützung
- 219 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.3K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 302 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch