Freeletics - Wer ist da auch unterwegs?
Kommentare
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Frage an die pro's
macht es sinn z.b. Aphrodite an zwei aufeinanderfolgenden tagen zu machen, oder sollte wenigstens ein tag pause dazwischen liegen?
gruß0 -
die kannste gut 2 mal hintereinander machen. In der Hellweek hast ja teilweise 2 von den Dingern an einem Tag
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ich habe jetzt ne Mail bekommen das es extra Anfängerübungen gibt.
Werde mir das mal anschauen0 -
Seid ihr denn noch alle dabei, bei freeletics? Habe mich heute angemeldet, da ich zur Zeit nicht ins Studio gehen kann. Ich bin mal gespannt ;-)
Ist denn ein Couch unbedingt notwendig oder geht es auch ohne?
Liebe Grüße
(heiße da übrigens Christiane Ru)0 -
Heiße bei Freeletics nun Frau Ella0
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Mit ist schon besser, aber geht auch ohne...
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wenn mein Fitti-Vertrag im Winter ausläuft, bin ich auch mit dabei:-) heiße kratschie 19850
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Ich werde es auch erst mal ohne Coach machen. 2 Tage ein kleines Workout, 1 Tag Ausdauertraining, 2 Tage ein kleines Workout, Wochenende ist frei. ^^ Bin ja eh noch auf der Anfänger Stufe, da ist noch genügend Luft nach oben.
Aber ich find die kleinen Workouts klasse. Ist genauso anstrengend wie mein Fitti Workout was aber als GK 1-1,5h dauert.0 -
Ich finde Freeletics zur Bildung einer gewissen Körperkomposition echt super, gerade der Bauchbereich formt sich da bei mir relativ schnell.
Ist natürlich Subjektiv, aber ich find es super
Kann alternativ auch daran liegen, dass so gut wie jedes Workout entweder Bauch oder Beinübungen beinhaltet 0 -
also ich finds immer ne nette ergänzung zum anderem training 0
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Ich bin auch immer noch dabei. Seit 7 Wochen ca. mit Coach. (Couch ist was anderes, die brauche ich erst nach dem Training
)
Kannst auch ohne Coach, nur zeigt die Erfahrung, dass man dann ziemlich schnell nur noch die einfacheren Übungen macht, unbeliebte Workouts weglässt (Burpees zB) und dann irgendwann ganz aufhört.
Der Coach pusht einem schon ganz gut.
Ich heisse Don Broccoli bei Freeletics.0 -
Dachte, das wäre mittlerweile allgemein bekannt, hier ein Bsp.: http://precisionfitnesstrainer.com/5-reasons-sit-ups-are-killing-your-back/Das mit den Sit ups sagt WER?
Meistens werden Crunches stattdessen empfohlen, in diesem Artikel Leg Raises.
Aber wenn du keine Probleme damit hast, spricht natürlich wenig dagegen!
Danke für deine Erfahrungen - vielleicht sollte ich mir das noch mal ansehen und FL eine zweite Chance geben.
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Ich dachte sogar, dass sei mittlerweile allgemeiner Stand. Spontan ein Artikel dazu:Das mit den Sit ups sagt WER?
http://precisionfitnesstrainer.com/5-reasons-sit-ups-are-killing-your-back/
Meistens werden als Alternative Crunches empfohlen, in diesem Artikel Leg Raises.
Aber wenn's bei dir kein Probleme macht, würd ich's wohl auch nicht ändern.
Danke für deine Erfahrungen! Vielleicht sollte ich mir FL noch mal genauer ansehen und dem Programm eine zweite Change geben.
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Ich dachte sogar, dass sei mittlerweile allgemeiner Stand. Spontan ein Artikel dazu:Das mit den Sit ups sagt WER?
http://precisionfitnesstrainer.com/5-reasons-sit-ups-are-killing-your-back/
Meistens werden als Alternative Crunches empfohlen, in diesem Artikel Leg Raises.
Aber wenn's bei dir kein Probleme macht, würd ich's wohl auch nicht ändern.
Danke für deine Erfahrungen! Vielleicht sollte ich mir FL noch mal genauer ansehen und dem Programm eine zweite Change geben.
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Dachte, das wäre mittlerweile allgemein bekannt, hier ein Bsp.: http://precisionfitnesstrainer.com/5-reasons-sit-ups-are-killing-your-back/Das mit den Sit ups sagt WER?
Meistens werden Crunches stattdessen empfohlen, in diesem Artikel Leg Raises.
Aber wenn du keine Probleme damit hast, spricht natürlich wenig dagegen!
Danke für deine Erfahrungen - vielleicht sollte ich mir das noch mal ansehen und FL eine zweite Chance geben.
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Bin seit knapp 1 Jahr und 9 Monaten dabei, Level 45 bzw. auch Coach Woche 45. https://freeletics.com/de/users/623161/feed
Leider ein paar Pausen gehabt und vor allem die durchgängig gesunde Ernährung bereitet mir Probleme, deswegen habe ich mich auch hier angemeldet.
Falls Ihr aus Essen kommt: https://facebook.com/freeleticsinessen bzw. https://facebook.com/groups/freeletics.essen/0 -
Bin seit knapp 1 Jahr und 9 Monaten dabei, Level 45 bzw. auch Coach Woche 45. https://freeletics.com/de/users/623161/feed
Leider ein paar Pausen gehabt und vor allem die durchgängig gesunde Ernährung bereitet mir Probleme, deswegen habe ich mich auch hier angemeldet.
Falls Ihr aus Essen kommt: https://facebook.com/freeleticsinessen bzw. https://facebook.com/groups/freeletics.essen/0 -
Es gibt zur Zeit für alle Neu-Abonnenten 30% zusätzlich obendrauf.0
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Ich behaupte mal, wer ein halbwegs trainierten Rücken hat, macht sich auch mit normalen Situps nicht kaputt.0
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huhu bin neu im Forum - bin in coach woche 22 - level 32 und heiße dort Lis H (selbes profilpic wie hier)... ist noch jemand in einem ähnlichen level wie ich? 0
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Komisch alle Daten von mir wurden gelöscht. Ich fange wieder bei 0 an0
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Bin auch am Überlegen wieder anzufangen, habe letztes Jahr die Einführungswoche gemacht und dann abgebrochen, weil ich die Trainings anhand meiner Möglichkeiten (Zeit, Spielplatz etc.) nicht durchführen konnte / wollte. Nun gibt es ja das 2x2 Indoor System, kann jemand sagen wie gut das ist? Habe auch schon in der Freelethics-Gruppe angefragt, falls es hier zu weit weg zum Thema sein sollte.0
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@streety: komisch. bei mir ist alles noch da. Eventuell mal den Support anschreiben?
@akira62p: hab das erst 1-2 mal getestet. Man spart sich halt die Sprints oder Läufe.
Aber an sich brauchste ja für Freeletics eh schon next to nothing, und irgendwo findet sich ja immer eine Klimmzugmöglichkeit und etwas Platz?0 -
Tja, das dachte ich mir auch als ich Angefangen hatte, aber Burpees unter dem Dach mit nur 2,20m höhe ist schon ein Krampf bzw. tun die Finger weh nach dem dritten Sprung
. Da ich eine Mietwohnung lebe hilft es halt nicht viel wenn ich meine Nachbarn auf dem Kopf rum springe.
Aber OK wenn die bei den 2x2m "nur" das Laufen weggelassen haben ist das ja nicht die Welt, hmm vielleicht doch wieder anfangen, bin ein wenig hin und her gerissen.
Wobei die Kimmzugstange das geringste Problem ist seit dem Frühjahr habe ich eine.0 -
So, kurze Zwischenmeldung:
Ich bin momentan in der 14. Coachwoche, das heisst nächste Woche ist die finale Week 15
Das Abo hats mir selbstständig verlängert, werde also wohl oder übel noch weiter trainieren.. Eigentlich mag ich so Abo-fallen nicht, da muss man immer rechtzeitig kündigen. Aber so schlecht find ich das Training nicht, auch wenn ich jetzt in der Wintersaison nicht mehr so regelmässig dazu komme wie im Sommer.0
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