Auch neu dabei

fressi1

Hallo zusammen, ich hab mich vor einigen Tagen hier angemeldet.
Bin 47 Jahre und komm aus Bayern.
Bei 170 cm sind 104 Kilo einfach zuviel.

Ich suche hier Motivation auf meinem langen Weg

LG Fressi1

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg. ☺

fressi1

Danke, der Weg ist sehr sehr lang

fitnesskrokodil

fressi1 schrieb: »

Danke, der Weg ist sehr sehr lang

Das mag sein. Ich wünsche Dir vor diesem Hintergrund, dass Du alles dran setzt, dass Du ihn nur einmal gehen musst. Dann ist er mitunter halb so lang.

Dir viel Erfolg!

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

fressi1

Zumindest hab ich heute etwas Zeit auf dem Heimtrainer absolviert.
Musste aber erstmal Staub abwischen

DarkANGELeline

Herzlich Willkommen & Viel Erfolg

fressi1 schrieb: »

Musste aber erstmal Staub abwischen

Das ist aber auch ein guter Anfang, immerhin fängt beim Aufräumen und Säubern der Kalorienverbrauch an

Rincewind_1965

fressi1 schrieb: »

Danke, der Weg ist sehr sehr lang

Wir werden helfen wo wir können.

La_Six

Der Weg ist ja nicht nur lang, er macht ja auch Spass. In diesem Sinne viel Erfolg und Spass hier!!!

Hexenheuler

Hallöchen, seit heute auch neu dabei und HOCHMOTIVIERT!! Heute kommt mein Tracker von Garmin - freue mich

Wünsche allen einen erfolgreichen Tag und schöne Ostertage

Ralph7777

Hi und herzlich Willkommen an Beide!

YvonneTeamIronGenetics

Servus aus Wien & Viel Erfolg!
Auch wenn der Weg lang scheinen mag - bei jedem Schritt mehr macht es umso mehr Spaß

fressi1

Ich bin ungeduldig.

Eigentlich hab ich grad in den ersten Tagen einen Gewichtsverlust erwartet.
Ja, ok..ich habe es auch nicht in zwei Tagen auf die 104 Kilo gebracht.
Trotzdem hab ich wenigstens ein wenig Bewegung auf der Waage erhofft.

Meine Verdauung streikt komplett...trotz Bewegung.
Und meinen Mittagsschlaf würde ich am liebsten schon Vormittags machen.

Ihr merkt schon....ich bin grad im Jammer-Modus.

Den Schoko-Vorrat hab ich bisher nicht angetastet, also schon mal eine Verbesserung. Und ich hab mir alkoholfreies Bier gekauft. Falls ich Abends irgendwelche Gelüste entwickeln sollte....das vertreibt alles.

Grad sitze ich auf dem Heimtrainer und lese mich etwas durchs Forum.

Nachdem ich jetzt mal genug gejammert hab gehts mir wieder besser. :-))

Rincewind_1965

Wichtig bei der Erfolgskontrolle:
Nicht zu oft wiegen: Das Körpergewicht unterliegt starken Schwankungen, die gerade am Anfang des Abnehmprozesses eher verunsichern als bestärken. Als Richtwert gilt 1 x pro Woche, dann sollte man auch eine klare Tendenz erkennen können. Aus dem gleiche Grund sollte man sich auch immer zur gleichen Tageszeit wiegen (vorher ausprobieren wann man am leichtesten ist!), bei mir beträgt die momentane Gewichtsdifferenz zwischen morgens und abends bis zu 1,5 Kilo.

Heimtrainer als Sportgerät wäre mir persönlich zu ambitioniert (Eigenmotivation) und würde ich wahrscheinlich nicht durchhalten. Ein bisschen Kontrolle durch Dritte (Kleinere Gruppe im Studio oder Verein, bei der ein Wegbleiben auffällt) halte ich, zumindest in der Anfangsphase, in der Sport, wegen des Durchbrechens der täglichen Wohlfühlroutinen, meist noch als Quälerei empfunden wird, für zielführender.

fressi1

Das Ding steht jetzt im Wohnzimmer, direkt vor dem TV :-)