Auch neu dabei — German

Auch neu dabei

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fressi1
fressi1 Beiträge: 23 Member
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Hallo zusammen, ich hab mich vor einigen Tagen hier angemeldet.
Bin 47 Jahre und komm aus Bayern.
Bei 170 cm sind 104 Kilo einfach zuviel.

Ich suche hier Motivation auf meinem langen Weg

LG Fressi1

Kommentare

  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg. ☺
  • fressi1
    fressi1 Beiträge: 23 Member
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    Danke, der Weg ist sehr sehr lang
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet März 2016
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    fressi1 schrieb: »
    Danke, der Weg ist sehr sehr lang
    Das mag sein. Ich wünsche Dir vor diesem Hintergrund, dass Du alles dran setzt, dass Du ihn nur einmal gehen musst. Dann ist er mitunter halb so lang.

    Dir viel Erfolg!
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg.
  • fressi1
    fressi1 Beiträge: 23 Member
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    Zumindest hab ich heute etwas Zeit auf dem Heimtrainer absolviert.
    Musste aber erstmal Staub abwischen
  • DarkANGELeline
    DarkANGELeline Beiträge: 81 Member
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    Herzlich Willkommen & Viel Erfolg :)
    fressi1 schrieb: »
    Musste aber erstmal Staub abwischen
    Das ist aber auch ein guter Anfang, immerhin fängt beim Aufräumen und Säubern der Kalorienverbrauch an :wink:

  • Rincewind_1965
    Rincewind_1965 Beiträge: 289 Member
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    fressi1 schrieb: »
    Danke, der Weg ist sehr sehr lang

    Wir werden helfen wo wir können.
  • La_Six
    La_Six Beiträge: 286 Member
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    Der Weg ist ja nicht nur lang, er macht ja auch Spass. In diesem Sinne viel Erfolg und Spass hier!!!
  • Hexenheuler
    Hexenheuler Beiträge: 25 Member
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    Hallöchen, seit heute auch neu dabei und HOCHMOTIVIERT!! Heute kommt mein Tracker von Garmin - freue mich :smile:

    Wünsche allen einen erfolgreichen Tag und schöne Ostertage
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
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    Hi und herzlich Willkommen an Beide! :wink:
  • YvonneTeamIronGenetics
    YvonneTeamIronGenetics Beiträge: 31 Member
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    Servus aus Wien & Viel Erfolg! :smile:
    Auch wenn der Weg lang scheinen mag - bei jedem Schritt mehr macht es umso mehr Spaß :wink:
  • fressi1
    fressi1 Beiträge: 23 Member
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    Ich bin ungeduldig.

    Eigentlich hab ich grad in den ersten Tagen einen Gewichtsverlust erwartet.
    Ja, ok..ich habe es auch nicht in zwei Tagen auf die 104 Kilo gebracht.
    Trotzdem hab ich wenigstens ein wenig Bewegung auf der Waage erhofft.

    Meine Verdauung streikt komplett...trotz Bewegung.
    Und meinen Mittagsschlaf würde ich am liebsten schon Vormittags machen.

    Ihr merkt schon....ich bin grad im Jammer-Modus.

    Den Schoko-Vorrat hab ich bisher nicht angetastet, also schon mal eine Verbesserung. Und ich hab mir alkoholfreies Bier gekauft. Falls ich Abends irgendwelche Gelüste entwickeln sollte....das vertreibt alles.

    Grad sitze ich auf dem Heimtrainer und lese mich etwas durchs Forum.

    Nachdem ich jetzt mal genug gejammert hab gehts mir wieder besser. :-))

  • Rincewind_1965
    Rincewind_1965 Beiträge: 289 Member
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    Wichtig bei der Erfolgskontrolle:
    Nicht zu oft wiegen: Das Körpergewicht unterliegt starken Schwankungen, die gerade am Anfang des Abnehmprozesses eher verunsichern als bestärken. Als Richtwert gilt 1 x pro Woche, dann sollte man auch eine klare Tendenz erkennen können. Aus dem gleiche Grund sollte man sich auch immer zur gleichen Tageszeit wiegen (vorher ausprobieren wann man am leichtesten ist!), bei mir beträgt die momentane Gewichtsdifferenz zwischen morgens und abends bis zu 1,5 Kilo.

    Heimtrainer als Sportgerät wäre mir persönlich zu ambitioniert (Eigenmotivation) und würde ich wahrscheinlich nicht durchhalten. Ein bisschen Kontrolle durch Dritte (Kleinere Gruppe im Studio oder Verein, bei der ein Wegbleiben auffällt) halte ich, zumindest in der Anfangsphase, in der Sport, wegen des Durchbrechens der täglichen Wohlfühlroutinen, meist noch als Quälerei empfunden wird, für zielführender.
  • fressi1
    fressi1 Beiträge: 23 Member
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    Das Ding steht jetzt im Wohnzimmer, direkt vor dem TV :-)

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