Zielgewicht erreicht - Vorher/Nachher & Story

paule5mfp

Das ist echt der Wahnsinn super

Moewi0411

Ich finde, es dürfte jetzt auch mal was einfach sein bei dir! Halt die Ohren steif und lass dich nicht unterkriegen, hier denken viele Leute ganz fest an dich.

SportsfreundSven

Lass dich nicht unterkriegen. Du schaffst das!

adelheid_eisele

Was anderes hätte ich Dir auch nicht zugetraut.

felixg1109

:-) Danke @all
@adelheid_eisele Ich bin nicht so leicht unterzukriegen. Auch wenns ab und an echt die Nerven strapaziert. Aber dann muss man halt weiterkämpfen - außerdem hab ich ja noch die Mission einen Kuchen von dir fürs nächste Treffen zu gewinnen ;-P... Da kann ich mich ja nicht von so ein paar Wunden aufhalten lassen :-D

adelheid_eisele

vombalkon

Gute Einstellung!

Lass dich nicht unterkriegen!

AslaNebenan

Hut ab, da hast du eine Lebensleistung verbracht! Und herzlichen Dank an dich, dass du deinen mitunter steinigen Weg als Inspiration für andere teilst.

felixg1109

Soo... hier auch mal wieder etwas Neues von mir :-)

Letzte Woche Dienstag habe ich mit meinem Arzt beschlossen, dass ich von da an "einfach mal mache was ich denke" - also keine Einschränkungen mehr in Sachen Sport, Gewichtheben und nur aufpassen ob irgendwo etwas zwickt. Die Wunden sind zwar bis heute noch nicht ganz zu, aber seitdem ich wieder Sport mache hat es sich besser entwickelt als die Wochen zuvor. Denke das liegt an der besseren Durchblutung.

Aprospros Sport - ich war sehr positiv überrascht, dass ich trotz über 3 monatiger komplett Abstinenz (max. 1kg tragen usw) kaum an Fitness verloren habe - beim Krafttraining konnte ich bei fast allen Übungen mit dem Gewicht von vorher weitermachen und auch in Sachen Cardio war ich sehr positiv überrascht. 3 Stunden wandern (nicht so schnell) und 1,5 Stunden Crosstrainer waren bisher kein Problem. Das hat mich sehr überrascht und ich denke, das liegt a) an einer gewissen Grundfitness (von der ich niemals dachte, dass ich sie haben könnte) und b) an der sehr hohen Eiweisszufuhr während der Regenerationsphase.

Jetzt bin ich also dabei die paar OP-Kilos abzubauen und nutze den Newbie-Effekt um parallel etwas Muskeln aufzubauen (und das dann auszubauen, sobald das gewünschte Gewicht erreicht ist).

Nächste Woche habe ich Nachbesprechung bei den Operateuren und einen Termin zur Erstellung des Gutachtens für die Oberschenkel. Da werde ich mich dann mit der Kasse streiten müssen, denke ich und werde das auch frühestens Anfang 2019 machen (Körper braucht auch mal eine Ruhephase denke ich).

Liebe Grüße an alle

Jessica_Heilmann

Ich hab den Threat gerade mal ganz gelesen da auch ich vor 2 Op's stehe.
Als erstes meinen Respekt für Deine Leistungen und Dein Durchhaltevermögen. Zweitens Dir weiterhin alles Gute und hoffentlich viel viel Kraft, Glück und Gesundheit. Und drittens... ich bin schon innerlich weggerannt... ich hab so Angst vor der Op ich bin halt ein Weichei

felixg1109

@Jessica_Heilmann Ich dürck dir die Daumen - dass es so schwierig verläuft ist glücklicherweise nicht normal - und zu einem guten Teil wohl meiner Vorgeschichte geschuldet. Von daher würde ich jetzt nicht davon ausgehen, dass es so hart wird wie bei mir.

Wenn du irgendwelche Fragen hast kannst du mich jederzeit anschreiben.

Jessica_Heilmann

Danke @felixg1109 ... mich treiben zur Zeit eher Motivationsfragen um. An die OP versuche ich nicht zu denken... sonst häng ich mich innerlich dran auf
Auch wenn ich mich sehr auf den Zeitpunkt freue wenn ich es geschafft habe

tongalerie

Felix!!!!

Habe deine Geschichte erst jetzt entdeckt!!!!

Bin sprachlos!!!!! Respekt!!!!

felixg1109

:-D

Danke

Eganko

alle Daumen sind gedrückt.
Ruhephase ist denke ich nicht verkehrt und du bist sicherlich dann auch erst mal froh, diesen Anzug nicht mehr tragen zu müssen . Der Sommer kommt ja bestimmt noch. ^^

MrsCinnamonStar

Ganz große Klasse. Bin begeistert

kalayice

Also ich hab es jetzt endlich geschafft mir alles durchzulesen und ich kann nur sagen dass du allergrößten Respekt verdienst. Das ist eine mega Leistung und ich ziehe meinen Hut vor dir!! Ich drück dir für die kommenden OPs sämtliche Daumen, Zehen, Nasenspitzen etc

felixg1109

Danke @MrsCinnamonStar und @kalayice 😊

Hier mal wieder ein kleines Update. Seit Donnerstag ist auch die letzte mini-Stelle stabil zu 🎉🎊. Sport und angefutterte Pfunde loswerden klappt super und macht wieder richtig Spaß. Mittlerwoch habe ich das Gutachten für die Oberschenkel machen lassen, werde mir aber noch etwas Zeit mit dem Einreichen lassen. Danach gings von Mittwochmittag bis gestern Abend noch mal zum entspannen ins Kloster. War sehr erholsam. Aufgrund des Wetters (laaaaausig kalt), auf das ich so nicht vorbereitet war (6 Grad morgens....) bin ich nur am "noch warmen und sonnigen Donnerstag" eine kleine Runde gewandert und habe sonst mehr mit Ruhe verbracht (mind. 10.000 Schritte waren es trotzdem immer).

Nur einmal am Tag aufs Handy zu schauen und Foren/Facebook/Emails/Arbeit ganz auszuschalten hat gut funktioniert und tat erwartungsgemäß auch mal gut.

Habe letzte Woche zum ersten Mal mit dem Laufen draußen angefangen, musste aber ernüchtert feststellen, dass meine leichte Fußfehlstellung in Kombination mit dem nicht-operierten Kreuzband rechts doch ziemlich schnell Probleme verursacht. Mehr als erstmal 3,5km war nicht drin. Eine Bandage hilft für das Knie schonmal und ich muss mal zum Orthopäden und mir Einlagen besorgen.

Die 5km beim Röntgenlauf im Oktober werde ich trotzdem irgendwie laufen (mit Freunden) und je nachdem wie es bis dahin läuft vielleicht auch auf 10 gehen. Ob das Laufen auf Dauer ne Option ist, oder ich beim Cross-Stepper bleibe wird sich zeigen.

Liebe Grüße an alle

Jessica_Heilmann

Liebe Grüße zurück schön das Du Dich so gut erholt hast... das schaffen nicht viele. Ich zum Beispiel auch ; )

RuruMak

@felixg1109 sag mal hast du auch deine Oberarme machen lassen? Ist inzwischen alles gut verheilt? Narben gravierend sichtbar? LG

felixg1109

@RuruMak Hiho

Ja, habe die Oberarme auch machen lassen. Ergebnis ist echt gut. Die Narben da sind da auch am feinsten. Insgesamt dauert es aber ca. 1-2 Jahre bis sie verblassen. Im Moment sind die noch dunkelrot und dürfen auch ca. ein Jahr nicht direkt in die Sonne. Ansonsten ist mittlerweile alles gut verheilt und ich kann wieder alles machen.


Generelles Update:
Ich bin mittlerweile für den Halbmarathon im Nordic-Walking beim Röntgenlauf im Oktober angemeldet. Freue mich sehr drauf und hoffe, dass ich die Zeit schaffe.
War gestern mal beim Orthopäden und bekomme Einlagen gemacht - das mit dem Joggen kann ich leider vergessen. Mein Kreuzband ist halt wirklich durch und er rät mir davon ab damit zu joggen. Dann bleibe ich halt beim Wandern/Nordic-Walken.

adelheid_eisele

Reicht doch aus, müssen ja nicht alle joggen. Das sagt aber auch eine leidenschaftliche NICHT-Laeuferin. 😊

Mario_oM

Du freust dich auf den Lauf? Also nimmst du trotz anraten nicht teilzunehmen Teil @felixg1109 ?

mmariandl82

Er nimmt teil, aber er wird nicht joggen sondern Nordic Walken. @Mario_oM

mmariandl82

Felix, ich find's super, dass du dich dort angemeldet hast! Welche Zeit hast du dir vorgenommen?