Zero Getränke
meik211274
Beiträge: 198 Member
Mahlzeit
Ich möchte gerne wissen, was die Erfahrenen hier von den ganzen auf dem Markt erhältlichen Zero Getränken halten. Ich trinke ungern Wasser und schütte daher Unmengen dieser Drinks in mich hinein. Stimmt es, dass diese nahezu 0 Kalorien haben? Welche negativen Nebenwirkungen muss ich befürchten?
Grüße Meik
Ich möchte gerne wissen, was die Erfahrenen hier von den ganzen auf dem Markt erhältlichen Zero Getränken halten. Ich trinke ungern Wasser und schütte daher Unmengen dieser Drinks in mich hinein. Stimmt es, dass diese nahezu 0 Kalorien haben? Welche negativen Nebenwirkungen muss ich befürchten?
Grüße Meik
0
Kommentare
-
generell null bis kaum kalorien, lass dir schmecken, sofern du keine 35-40 liter am tag trinkst , kein problem
3 -
Die meisten haben 0,1- 2kcal pro 100ml. Es gibt einige, die mir besser schmecken als die Zuckervarianten (zB Pepsi Max).
Weitere gute Alternativen um Wasser aufzupimpen sind Flavdrops von Myprotein oder Elektrolyt-Sirups z.b. von Best body Nutrition oder Möller. Die gibt's in schier unendlich vielen Geschmacksrichtungen. Damit lässt sich zB auch Quark, Joghurt oder Wassereis mit herstellen.0 -
Hallo !
Ich lese in letzter Zeit doch recht häufig Artikel folgender Art : http://m.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/fett-falle-light-getraenke-machen-dick_aid_11488.html.
Das gibt mir doch zu Denken. Versuche meinen Konsum zu reduzieren.0 -
Naja, der Artikel sagt nur, dass die süße Hunger auf mehr macht und man daher mehr isst. Zählt man aber Kalorien mit MFP und bleibt im Defizit machen die Getränke nicht dick. Ich persönlich habe während der Abnahme in den letzten 2,5 Jahren immer mal die Getränke getrunken und hatte den Effekt des "mehr Hunger" nicht.1
-
Ich vertrage sie generell nicht mehr, mir wird nach einem halben Glas davon schon übel.
Trinke schon seit Jahren Wasser.
Es gibt auch low carb Sirup, den verwende ich des öfteren, wenn es mal langweilig wird. 0 -
Die angeblich "Belege" gibt es nicht und/oder sind an den Haaren herbeigezogen. Erstens sind wir keine Mäuse und zweitens muss man sich GENAU die komplette Studie anschauen. Wie viel wurden die Mäusen gegeben? Wie wurde es gegeben? usw. usf. Es wurde z.B. Ratten Fett in die Adern gespritzt um dann in einer Studie zu belegen, das zu viel Fett im Blut schlecht wäre. So etwas ist einfach Bullshit. Siehe auch die Ancel Keys-Studie zu Cholesterin.
Sämtlich FitForFun-Artikel kann man im Grunde vergessen. Da sitzen irgendwelche Praktikanten und dürfen Journalist spielen.
Hier ist ein guter Artikel zu Süßstoffen
http://aesirsports.de/2016/10/suessstoffe-gesund-oder-ungesund-aspartam/
Dazu ein Zitat von James Krieger, einem Ernährungs-und Trainingsexperten (Master's degree in Nutrition from the University of Florida):>>There is no hypothetical mechanism behind how aspartame would even be harmful, since it is broken down into its constituent amino acids and methanol in the body anyway (and you get more methanol from fruits and fruit juice then you would ever get from aspartame)<<
Es gibt keinen hypothetischen Mechanismus, wie Aspartam schädlich sein könnte, da es in seine Aminosäuren und Methanol abgebaut wird (und man nimmt mehr Methanol von Früchten und Fruchsaft auf als man von Aspartam bekommen würde).3 -
Den Artikel hab' ich nun einfach symbolisch kopiert, da er mir als einer von vielen dazu als erstes ins Auge sprang..
Danke, für die weiterführenden Infos !0 -
Wer wie ich das ganze übertreibt, wirkt der Süßstoff wie Gift auf den Organismus. Wenn möglich rate ich immer darauf zu verzichten. Meistens ist es ja auch so das man sich mehr und mehr mit der Süßstoff Dosis steigert. Cola Light und Co. denke ich wie schon beschrieben ist in Maßen unbedenklich.
Ich denke es wird in wenigen Jahren eine Änderung Seitens der Lebensmittelindustrie geben, weil immer mehr Studien negative Folgen aufdecken. Das kann man aktuell aus dem Coke Wettbewerb zwischen den Zeilen herauslesen....:
http://www.coca-cola-deutschland.de/media-newsroom/preisgeld-fuer-natuerlichen-suessstoff2 -
Schließe mich meiner bildhübschen Vorrednerin an.
Dankeschön für die Kommentare und Hinweise1 -
Es gilt wohl mal wieder in Maßen statt in Massen
Ich trinke z.B. auch ganz gern Wasser mit frischem Zitronensaft und Stevia, wenn ich Japp auf was Süßes hab'.1 -
Die Zero- Softdrinks sind sicherlich nicht dramatisch, bei Zero- Energiedrinks sollte man schon genauer auf die Zutatenliste schauen.1
-
Wer wie ich das ganze übertreibt, wirkt der Süßstoff wie Gift auf den Organismus. Wenn möglich rate ich immer darauf zu verzichten. Meistens ist es ja auch so das man sich mehr und mehr mit der Süßstoff Dosis steigert. Cola Light und Co. denke ich wie schon beschrieben ist in Maßen unbedenklich.
Ich denke es wird in wenigen Jahren eine Änderung Seitens der Lebensmittelindustrie geben, weil immer mehr Studien negative Folgen aufdecken. Das kann man aktuell aus dem Coke Wettbewerb zwischen den Zeilen herauslesen....:
http://www.coca-cola-deutschland.de/media-newsroom/preisgeld-fuer-natuerlichen-suessstoff
Sorry! Das ist einfach falsch. Zeige mir doch bitte mal die Studien. Interessiert mich wirklich.
Und hast Du wirklich ALLE Süßstoffe getestet?0 -
Grundsätzlich gilt wie bei fast allem im Leben, die Menge macht das Gift!
Klassische Light-Getränke sind immer noch besser als die Pendants mit Unmengen Zucker.
Allerdings würde ich auch hier keine Unmengen von trinken.
Wasser ist und bleibt unschlagbar
Kann man trinken, muss man aber nicht.
@SportsfreundSven
Du hast es recht, aber es gibt auch keine Studien die belegen, dass es 100% unschädlich ist.
Der ADI von deiner verlinkten Seite basiert auf Tierversuchen (entspricht bei 85kg Körpergewicht etwa 18 Dosen Cola-Light).
@Richtung12
Die meisten Zero-Energy Drinks haben die ähnlichen Zutaten wie einige "Fatburner" (Coffein, Taurin, Grüntee Extract etc) aus der Fitness Industrie.
Das meiste ist quatsch, aber immerhin "nice to know".0 -
@SportsfreundSven
willst du mal ein Foto meiner Darmwand sehen, was "Süßstoff" bewirken kann? Ich muss jeden Tag damit rechnen, das mein Darm platzt, aufgrund der toxischen Wirkung.
Und ja ich kenne alle, trifft natürlich nicht auf diese zu, die nicht aufblähen, abführend sind oder Chlor enthalten, diese sind so weit ich weiß nur Stevia.0 -
@SportsfreundSven
willst du mal ein Foto meiner Darmwand sehen, was "Süßstoff" bewirken kann? Ich muss jeden Tag damit rechnen, das mein Darm platzt, aufgrund der toxischen Wirkung.
Und ja ich kenne alle, trifft natürlich nicht auf diese zu, die nicht aufblähen, abführend sind oder Chlor enthalten, diese sind so weit ich weiß nur Stevia.
Sorry! Aber du läufst außer der Reihe, mit deiner Ernährung. Da dürfte so ziemlich alles schädlich sein.
3 -
SportsfreundSven schrieb: »@SportsfreundSven
willst du mal ein Foto meiner Darmwand sehen, was "Süßstoff" bewirken kann? Ich muss jeden Tag damit rechnen, das mein Darm platzt, aufgrund der toxischen Wirkung.
Und ja ich kenne alle, trifft natürlich nicht auf diese zu, die nicht aufblähen, abführend sind oder Chlor enthalten, diese sind so weit ich weiß nur Stevia.
Sorry! Aber du läufst außer der Reihe, mit deiner Ernährung. Da dürfte so ziemlich alles schädlich sein.
da hast du zum größten Teil völlig recht, dennoch appelliere ich immer möglichst auf Süßstoffe zu verzichten, den Körper auf dauer durch Konsum von ST zu verarschen schädigt ihn langfristig nur bzw. man verhält sich durch die Essgewohnheiten so, das man ihn nichts gutes tut.
Im übrigen gibt es viele kleine Studien darüber. Der Internist bei dem ich war hat mir Studien gezeigt, wo Menschen über Jahre begleitet wurden, die exzessiv zuckerfreien (mit ST) Kaugummi konsumiert haben, alle hatten das selbe Ergebnis bezüglich der Darmwandschädigung.1 -
Was meinst du mit "verarschen"?
Waren es Humanstudien oder etwa Mäuse/Ratten-Studien?
Sind die Schädigungen wirklich auf ST zurückzuführen oder nicht etwa auf die sonstige Lebensführung der Probanden?
Welche Studien sollen das sein?
Wenn man die Begriffe "Darmwandschädigungen"+"Süßstoff" googelt kommen keine Ergebnisse.0 -
0
-
Ja an Menschen, oder hast du mal eine Maus gesehen die Kaugummi kaut ;-)?
Die Studien wurden glaube ich in New York durchgeführt.
Verarschen meine ich, das der Körper ja merkt wenn er keinen echten Zucker bekommt.0 -
Ja an Menschen, oder hast du mal eine Maus gesehen die Kaugummi kaut ;-)?
Die Studien wurden glaube ich in New York durchgeführt.
Verarschen meine ich, das der Körper ja merkt wenn er keinen echten Zucker bekommt.
Und was passiert dann?
Dank der Amylasen im Mund "weiß" der Körper schon recht früh, das da kein Zucker kommt. Daher gibt es bei Süßstoff auch KEINE Insulinausschüttung. Wenn überhaupt eventuell eine cephalische Insulinreaktion, welche aber auch nicht wirklich belegt wurde. Der Körper wird also nicht wirklich "verarscht".
Also die Studie zu Darmschädigung würde mich wirklich interessieren. Kommst Du an den Titel?
Ich habe einige gefunden, die eine Störung der Darmflora VERMUTEN, aber keine in Zusammenhang mit einer Schädigung der Darmwände.1 -
Verarscht wird er schon, das merkst du ja selbst, wenn du ein Zucker-freies Eis (mit Süßstoff) gegessen hast zum Vergleich eines mit Zucker, hast du hinterher das Gefühl das da was fehlt (Zucker), sozusagen bekommst du einen Zuckerbrand. Das meine ich damit.
ich hab dir mal einen Fetzen aus meinem Bericht geschnitten:
0 -
kann ich so nicht bestätigen, ich bekomm keinen "zuckerbrand" nach einem zuckerfreien eis oder ähnlichen.0
-
was passiert eigentlich wenn man aufhört cola zero zu trinken?
wer humor nicht versteht tut mir leid
0 -
> @exii schrieb:
> was passiert eigentlich wenn man aufhört cola zero zu trinken?
>
>
>
> wer humor nicht versteht tut mir leid
Ich weiß jetzt nicht so genau, was Du in diesem Zusammenhang mit "Humor" meinst. Ich bin jetzt bei Tag 42 und es ist ziemlich genauso, wie in dem Schaubild beschrieben. Es ist wirklich unglaublich, aber es funktioniert! !
Die Unsterblichkeit macht mir allerdings jetzt schon Probleme. Die haben deshalb gerade meine Rentenbeiträge erhöht. Wie soll es jetzt nur weitergehen? Ich glaube, ich greife doch wieder zur Flasche.3 -
es kommt auch immer auf die Situation an glaube ich. Ich kann gar kein Beispiel nennen, es war zu lange her das ich echten zucker vernascht habe
0
https://www.youtube.com/watch?v=WcwKnlogKww
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7.1K Hauptforen
- 2.8K Stellen sie sich vor
- 390 Erste Schritte
- 975 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 109 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 188 Erfolgsgeschichten
- 699 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 790 Motivation und Unterstützung
- 222 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.4K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 307 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch