Wiederholungen pro Seite oder in Summe?

Chilia1801

Hallo Zusammen,

ich habe ein Thema, was mich seit Beginn meines Trainings auf der Seele brennt und hoffe hier Anhänger zu finden, die mir diese Frage beantworten können. Es gibt Übungen bei denen weiß man klar wenn da dran steht 20x dann wiederholst du die Übung auch genau so oft (Bsp: Jumping Jacks). Es gibt Übungen, in welchen explizit die Seite erwähnt wird, auf welcher die Übung gemacht werden soll (Bsp: Pendulum Lunges R/L) Aber wie verhält es sich bei Russian Twist, bei Rockstars oder bei Walking Lunges? Zähle ich Links und Rechts (was ich ja im Wechsel durchführe) in Summe als eine Wiederholung oder je Seite (links=1, rechts=2, links=3, etc.)?

Tatsächlich lebe ich es bereits seit Anfang an so, dass ich Übungen beidseitig als eine Wiederholung sehe, wo ich die Kraft habe, aber da wo der Muskel bereits bei der "Hälfte" brennt höre ich dann auch auf weil ich es mir mit der anderen Variante quasi leicht mache. Wie macht Ihr das? Wie geht Ihr mit dem Brennen um?

Danke für Eure Meinungen!