Ein bischen mehr Sport in 2018

scheunea4205

Hallo Zusammen,
als ich diese Gruppe entdeckt habe, habe ich mich sehr gefreut, denn das Buch hat im letzten Jahr mein Leben und meine Einstellung zum Abnehmen verändert. Ich habe insgesamt 15kg abgenommen und halte seit 10-2017 mein Gewicht +/- 2 KG.
Die Abnahme habe ich mehr über das Essen als über Sport erreicht, weshalb ich mir für dieses Jahr vorgenommen habe, die restlichen 5 KG über ein bischen mehr Sport in Muskeln umzuwandeln. Zu regelmäßigen Übungen bzw. Laufen oder Wandern fehlt mir aber derzeit der Antrieb.
Geht es euch genau so? Habt ihr vielleicht Lust auf eine Challange im Monat Januar z.B. 3 mal die Woche 15 Min Sport?
Ich freue mich über euer Feedback :-)