Ich habe Multiple Sklerose, will abnehmen, meine Fitness steigern/ erhalten und suche Gleichgesinnte
anni5113
Beiträge: 57 Member
Ich bin alleinerziehende Mama, 40 Jahre alt und weiß seit 3 1/2 Jahren das ich Multiple Sklerose habe! Die Krankheit ist noch nicht so stark fortgeschritten, ich kann mich also bewegen und laufen. Ich möchte meine Fitness erhalten bzw. Steigern und abnehmen. Ich würde mich über einen regen Austausch (nicht nur jammern)mit Gleichgesinnten freuen, auch um sich positiv zu motivieren!
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Kommentare
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Herzlich willkommen. Hier bist du richtig. Ich habe zwar keine MS, aber Austausch, Motivation und Nichtjammern kann ich dir bieten
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Habe auch kein MS, heiße dich aber herzlich Willkommen :-)
Liebe Grüße
Felix2 -
Vielen Dank euch beiden!
Motivation ist genau das was ich brauche. ☺️0 -
Herzlich willkommen!0
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Danke ☺️0
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Hallo Anni
Ich würde mich freuen mich mit dir auszutauschen! Bin 29 Jahre und hab vor 5 Jahren auch die Diagnose MS bekommen. Mir geht's wie dir eigentlich auch gut damit hatte im Februar allerdings einen Schub der mich mehrere Wochen außer Gefecht gesetzt hat. Will jetzt auch fit werden und mich toll fühlen so dass ich die Zeit ohne MS Zeichen auch in vollen Zügen genießen kann 
Liebe Grüße, Sophie2 -
Hallo Sophie,
freue mich schon über über regen Austausch. Diese Krankheit zu haben fühlt sich für mich so an, als würde es mich nicht betreffen, obwohl ich das ein oder andere kleine Problem habe. Ist noch nicht in meinem Kopf angekommen... unlogisch, aber ist so.0 -
Irgendwie fehlt mir der Schluss!0
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Wollte wissen, wie das bei dir ist...
Liebe Grüße und guten Wochenstart wünsche ich dir.
Anni0 -
Huch wieso ist alles weg?0
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Hi Zusammen, danke @Mario_oM
Ich war ein paar Tage nicht online aber mische mich gerne ein.
Ich habe in Oktober 2017 eine Enzephalitis (Gehirnentzündung) und Enzephalomyelitis (Entzündung des Rückenmarks HWS.) erlitten.
Auch bekannt als "Monophase MS oder ADEM" die Diagnose MS ist zwar "noch" umstritten da es keine Zeitliche Diagnostik bei mir vorliegt was auch reine Formsache ist. Laut mein Neuro habe ich multiple Sklerosen im Gehirn und Rückenmark.
Ich war durch den Schub für mehre Wochen Querschnitt gelähmt und habe mehrere Gehirn und Rückenmarks Schäden erlitten die meine Alltag... na ja ich sag mal so "ein bisschen anders machen als vorher"
Gleichgewichts und Koordinations Verlust, Geh-Stöcke, Schwerbehinderung und Inkontinenz Hilfsmittel sind dinge worüber ich früher gelesen habe aber nie dachte das ich was damit zu tun haben werde.
ich habe geschmunzelt als ich las das du Austausch ohne jammern suchst
....... dann bist du bei mir richtig.
Das wichtigste bei Krankheiten, besonders die Neurologischen ist das man (oder Frau) morgens aufsteht und weitermacht, ganz so selbstverständlich ist das nicht.
Ein sehr wichtige Punkt ist das wir eigentlich genau so leben können und sollen wie vor unsere Krankheit und Abnehmen sowie Fitness Steigen sind (und werden) deine stärksten Waffen sein.
Wie gesagt für Austauch "ohne Jammern" bin ich dabei.
Ganz lieben Grüß und bis bald
Steve
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Hallo Anni
Ich würde mich freuen mich mit dir auszutauschen! Bin 29 Jahre und hab vor 5 Jahren auch die Diagnose MS bekommen. Mir geht's wie dir eigentlich auch gut damit hatte im Februar allerdings einen Schub der mich mehrere Wochen außer Gefecht gesetzt hat. Will jetzt auch fit werden und mich toll fühlen so dass ich die Zeit ohne MS Zeichen auch in vollen Zügen genießen kann
Liebe Grüße, Sophie
Hi schön zu lesen das es dir wider gut geht und du das Leben Genießen kannst 0 -
@Blairchen Ein Bug im forum : Wenn man smileys verwendet, die von der forensoftware nicht unterstützt werden, werden die Beiträge abgeschnitten... Nervig...
@all für Austausch und Motivation ohne Jammern habt ihr mit @dfc4 den besten Ansprechpartner gefunden.
Viel Erfolg!1 -
@felixg: danke für die Info, hatte mich schon gewundert.
Ging mir nämlich genauso wie @Blairchen!
@Steve: Freut mich das du beim sich positiven motivieren dabei bist. Deine Ausführungen wirken auf mich auch schon voller Energie und motivierend!
Was den Satz mit dem "Jammern" betrifft... Hatte überlegt, ob ich das so überhaupt schreiben kann!
Ohne Grund habe ich das jedoch nicht geschrieben.
Auch ich versuche normal weiter zu machen, wie ich oben schrieb, habe ich zur Zeit eher kleine Probleme wie zum Beispiel nach längerem sitzen! Beim Aufstehen und gehen der ersten 3 Meter komme ich mir manchmal vor wie eine 80 jährige, da ich steif bin + erstmal humpele
Also war einer meiner Gedanken, mein Gewicht muss runter und ich werde was für meine Fitness tun! Ein Versuch ist es Wert, für mich selbst und meinen 7jährigen Sohn!
Er meinte vor kurzem zu mir, "Mama, ich passe auf das du nicht zu viel ißt, dann wirst du wieder gesund!"
OK, das mit dem Gesund werden ist so ne Sache.
Normalerweise sollte das schon Ansporn genug sein, allerdings bin ich eine eher faule Socke!
Eigentlich habe ich viel zu tun, gehe trotz manchmal starker Müdigkeit noch raus mit meinem Sohn zum Spielplatz. Aber daran ist mein Körper ja leider gewohnt!
Wie gesagt, habe deshalb irgendwann beschlossen etwas für mich zu tun!
Also war ich letztes Wochenende im Zoo, mein Sohn war begeistert und ich hatte Bewegung! Er wollte überall hin und gar nicht mehr nach Hause!
Ich habe mir heute eine App runtergeladen die lauter Gymnastik Übungen, die 7 Minuten gehen , enthält. Das ganze soll insgesamt drei dieser Durchgänge gehen und ich brauche dafür nur mich selbst!
Die Zeit ist überschaubar, und ich kann es in Ruhe am Abend machen. Ich hoffe mein Kauderwelsch (Erklärung dazu)ist verständlich.
Apropos Müdigkeit... die überrollt mich gerade wieder! Das Denken wird gerade schwieriger.
Deshalb @all: Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht!
Liebe Grüße Anni1 -
Hi, ja das mit dem Sitzen und wieder aufstehen ist auch für mich eine Herausforderung, ebenfalls Treppen rauf und vor allem wieder runter.
Ich bin die erste Zeit nach dem Sitzen immer weider gefallen weil ich vergessen habe das die Beine ein paar Minuten brauchen un zu funktionieren, danach geht es solange ich auf ebene Fläche Gehe, sobald es leicht Berg ab Berg auf oder Dellen usw gibt, fange ich an zu stolpern, mit Gehstöcke und Nordic Walking Stöcke ist es einfacher und ich muss nicht ständig auf meine Füße achten.
Dein Sohn hat recht! jeder Kilo zu viel macht dir das Leben schwerer (mit oder ohne Neuro Krankheit) daher ist es momentan wichtigste neben dein Fitness. Wie ich schon erwähnt habe, das sind deine Stärksten Waffen.
Du wirst nicht gegen die Neurologischen Defizite machen können (wenn es schon ZNS Schäden gekommen ist) aber wenn du körperlich und geistig fit bist kommst du besser mit klar.
Das mit Faulheit ist eine Sache die du unbedingt meistern muss, ich habe nachmittags eine absolute Tiefpunkt so das ich mich für eine Stunde hinlegen muss- morgens und abends dagegen bin ich gut drauf also versuche ich mein Tag ein bisschen umzustellen das es passt (schwer wenn du Kinder hast die dich immer brauchen)
Ich habe mir eingebildet das sobald ich Bewegungsfaul bin - lade ich meine Krankheit ein mich weiter zu lähmen.
Wie gesagt das wichtigste ist morgens auf zu stehen und das zu tun was mann kann.1 -
Morgens geht's bei mir auch. Gegen Mittag kommt die Müdigkeit, ein weiterer Tiefpunkt am Nachmittag. Normalerweise lege ich mich tagsüber nicht hin, habe dazu leider keine Zeit. Mein Tag ist durchstrukturiert wegen meines Sohnes. Dafür gönne ich mir dann oft auch, schon um 20 Uhr ins Bett zu gehen. Da mein Sohn um diese Zeit müde ist und schlafen geht, kann ich das machen.
Mein Gedanke war auch, bloß nicht zu inaktiv werden, auch wenn es manchmal schwer fällt!
Hatte jemand von euch auch schon Mal Muskelkater in den Beinen, obwohl ihr kein Sport gemacht habt? So ging es mir dieses Jahr schon 2x. Beim ersten Mal war ich so verkrampft in der Wanne meiner Tante gestanden und Angst auszurutschen(war glatt , keine Badematte vorhanden). Beim 2. Mal hatte ich Angst den Bus nach Hause zu verpassen und zu spät daheim anzukommen (mein Sohn geht in eine Förderschule und wird mit dem Schulbus gebracht). Bin also zur Haltestelle gerannt, ein weg für den ich normalerweise 10 Minuten brauche, habe ich in 4 Minuten geschafft und den Bus pünktlich erreicht! Anschließend eine Art Muskelkater in den Muskeln der Kniekehlen gehabt.
Ging Glücklicherweise alles nach 1-2 Wochen vorbei! 0 -
Hi, ich habe sowas ähnliches,ich würde nicht sagen das es Muskelkater ist ehe Krämpfe und
Müdigkeit in den Beinen, komischerweise an den Tagen wo ich mich weniger bewege.
Keine Ahnung warum das so kommt, ich habe auch (an bewegungsarme Tage) wenn ich abends zur Ruhe komme, zuckende Beine - das geht manchmal 2-3 Stunden lang und ich kann dabei gar nicht einschlafen, habe dann am nächsten Tag Muskelkater als ob ich ein Marathon gelaufen bin.
Wenn Mann das alles kennt und weist das es nix schlimmes ist kann mann aber gut mit leben.1 -
Ja, da hast du recht. Darüber bin ich natürlich froh, das es nichts schlimmeres ist. 0
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Wie alles im Leben muss mann sich daran gewöhnen und mit umgehen.
Als MS Kranke bist du sehr feinfühlig und merkst die kleinsten körperlicher Änderungen, bist viel vorsichtiger als vor deine Krankheit ---- und das ist gut so.
Ich sage es mal so, die meisten Meschen werden eine 4 minutige Endspurt am nächsten Tag oder zwei Tage später irgendwo merken, bei dir macht es klick im Kopf bei die kleinsten Krampf, Muskelschmerz oder taube finger.
Eine eingeschlafener Hand die nach ein bisschen massieren und bewegen weider weg geht ist für eine "Normale" Mensch kein ding.... möglicherweise machst du dir den ganzen tag darüber Gedanken und beobachtest dein Körper für weiter Signale (ich kenne das) das ist auch normal und gut so.
Mal ein Krampf, Muskelkater usw. sind normal, für uns ist wichtig wenn wir merken das sowas länger als ein paar Tage anhält dann sollte mann bein Neuro sich beraten lassen.
Meistens ist es nichts schlimmes:)
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Genauso ist es, ich beobachte mich genauer.
Früher habe ich nicht auf mich geachtet. Bin oft erkältet, oder mit anderen Krankheiten zur Arbeit. Dachte dann, das wird schon, stell dich (also mich selbst) nicht so an! Mittlerweile weiß ich, das es keine gute Idee war.
Es hat zwar gedauert, aber ich bin also lernfähig!
So kann es weitergehen, auch in anderen Dingen... 0 -
Was hat den das auf sich mit der Angst von einem Krampf o.ä.? Ist das ein Zeichen das die Krankheit vorschreiten könnte? @dfc4
Hi, es gibt so viele Dinge die eine Zeichen von neue Schübe sein können "MS heißt nicht um sonst Krankheit mit 1000 Gesichter"
Ein mögliche Zeichen könnte beispielsweise ein Muskelkrampf sein, Sachen wie Sehstörungen, Muskelzuckungen, Taubheit, Leichte Gleichgewichtsstörungen und wie gesagt 1000 andere dinge auch - Können ein Zeihen für eine Entwicklungsschub sein.
Meistens sind es aber harmlose Vorgänge die fast jeder ab und an mal im Alltag erlebt, als MS betroffener beobachtet mann (ich tue es zu mindest) Krämpfe usw. etwas anders als bevor meine Krankheit und eine gewisse Angst ist dabei (auch wenn nur mild) das es Zeichen eines Schubes sein könnte.
ich kann nur von mir selber sprechen/Schreiben und das die Krankheit für mich neu ist betrachte ich jede Kleinigkeit etwas genauer.
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