Bisherige Erfolge

Booom2019

Also bisher ist jede Woche für mich ein Erfolg. Zumindest auf der Waage. Im Spiegel noch nicht so 😅

Aber selbst wenn die Waage mal 1 Woche +-0 anzeigt ist es kein schlechtes Zeichen sondern völlig normal.

Einfach weitermachen und niemals aufgeben 💪🏼😊

missflaureta

Ich habe sofort als ich entschieden habe (wieder) abzunehmen, hier getrackt, mich mehr bewegt und ein wenig Kraftsport daheim getrieben und seit August 2018 habe ich nun 14 kg weniger. Früher (2013-2016) hatte ich mit meinen 74 kg immer zu kämpfen und wollte in die 60er aber habe es leider nie richtig geschafft. Nun, nach 2 Schwangerschaften (1. Geburt 2017 und 2. Geburt 2018) war ich bei 102 kg gelandet und habe mich natürlich total unwohl gefühlt und alleine der Kinder wegen, wollte ich mich leichter bewegen können, denn es fällt einem Echt vieles schwer mit mehr Gewicht. In den Schwangerschaften habe ich gedacht „ach, wenn ich dann später wieder wie immer esse komme ich wieder zu meinen 74 kg, aber das war total falsch. Jedes Kilo musste mit gesunder Ernährung und weniger essen hart abgespeckt werden! Es war genauso fast schwer (außer die ersten 3-4 Kilo) wie damals wenn ich es bis 70 kg mal geschafft habe! Ich hoffe, dass jetzt wo ich weiß wie es geht es weiterhin so läuft.😊 aber habe bedenken, dass es dann doch bald härter wird und ich mehr trainieren müssen, denn weniger Kalorien essen möchte ich nicht wegen dem jo jo Effekt, wenn ich dann doch mehr esse. Wenn man möchte schafft man es gleich abzunehmen, egal welches Gewicht. Lg

putzke2012

Guten Abend liebe Community

So ein kleines zwischen Update ich habe letztes Jahr im August mit MFP angefangen und hatte satte 200kg auf der Waage echt erschreckend mit Anfang 30 als Familienvater mit 2 Jungs und 172 Tage später immer noch 154 aber es geht voran. Ich würde lügen wenn ich sage würde es wäre einfach ganz und gar nicht, denke das gehört dazu die Höhen und Tiefs aber an alle dadrausen lasst euch nicht unterkriegen es lohnt sich.

Mit freundlichen Grüßen eurer Marc

LuckyLuki70

@putzke2012 Wow! Tolle Leistung! Bleib stark! Kämpf weiter!
Jeden Tag geht's ein Schrittchen weiter in Richtung leichtes Leben 💪😊👍

SlowMarkus

@putzke2012 Marc, Super Leistung, aber jetzt kommt die entscheidende Phase: DRANBLEIBEN! Nicht auf den ersten Lorbeeren ausruhen. 👍

putzke2012

Danke danke ne werde ich nicht ergeiz ist jetz erst geweckt

SlowMarkus

Wie groß bist du denn?

putzke2012

189

La_Six

Wow, beeindruckend. Schön weitermachen👍

putzke2012

Klar jetzt erst recht

NikaIris

Ich glaube mein größter Erfolg kam erst "nach" dem Abnehmen.
Im Abnehmen war ich nämlich schon immer gut, leider auch im zunehmen - ich war jahrzehntelang das sprichwörtliche Jojo. 60kg, 70kg, 80kg, runter auf 65kg, hoch auf 85kg, runter auf 70kg, hoch auf 80kg, wieder runter, wieder hoch, am Ende 93kg.

Deswegen war ich zwar sehr begeistert als ich 2017 angefangen habe so schön abzunehmen, aber so richtig getraut hatte ich dem Braten lange nicht. Das kannte ich ja alles schon. Im Herbst 2018 war ich dann bei 65/66 kg und dachte wow. Das tiefste Tiefgewicht seit langem.
Aber ich war immer noch ziemlich misstrauisch. Es kam mir nicht vor wie etwas was ich lange halten können würde.

Dann kam Winter und Weihnachten und weniger Bewegung und viele Einladungen und ich habe aufgehört mich zu wiegen weil ich ganz sicher war, das wars jetzt. Ich nehme wieder zu. Wie immer halt.

Aber irgendwie muss ich dieses Mal doch was anders gemacht haben, denn als ich im Februar auf die Waage gestiegen bin, zeigte die mir immer noch das gleiche Gewicht. Und heute morgen - auch wieder. Immer schön irgendwo bei 65/66. Keine Veränderung.

Ehrlich, das NICHT zunehmen war für mich bisher der größte Erfolg. Das war bisher immer ein unglaublicher Kraftakt für mich und dieses Mal ging es fast wie ... von selbst. So langsam glaub ich nun auch selbst dran, dass ich das vielleicht doch langfristig halten kann.

deepWORKerin5

NikaIris schrieb: »

Ich glaube mein größter Erfolg kam erst "nach" dem Abnehmen.

...

Ehrlich, das NICHT zunehmen war für mich bisher der größte Erfolg

Das freut mich sehr für Dich.

In meinen Augen liegt die Kunst auch nicht in der Abnahme, abnehmen kann theoretisch jeder und abnehmen ist theoretisch nicht schwer (theoretisch eben wegen weil es Ausnahmen gibt, haha, falle ich selber drunter, aaaaaber.... das ist nun einmal eher nicht der Regelfall.


Wenn andere sagen, boh, Respekt, tolle Leistung, super Erfolg, was weiß ich - denke ich immer, hmm, ich sehe es weder als das eine, noch das andere, ja klar freue ich mich, ja klar genieße ich es, aber die wahre Kunst des Erfolges liegt meiner Meinung nach im HALTEN, was haben andere mir schon immer stolz und gefühlt ständig ihre Erfolgsmeldungen geschickt, was waren sie stolz, dass sie so toll "abgespeckt" haben, da der Speck weg musste und Blablabla - nicht falsch verstehen, ich habe die Leistung gesehen und die Kraft, die es diese Personen gekostet hat, aaaaaaaaaaaaber... irgendwann hörten die Erfolgsmeldungen dann auf und es lag nicht daran, dass das Normalgewicht erreicht war oder so, der Jojo- Effekt und Co hatten mal wieder zugeschlagen.

Abnehmen und sich das Gewicht runterhungern oder so ist das eine - aber die Ernährung umzustellen, seinen Lebensstil zu ändern, es im Kopf klick machen lassen und sich für das "neue" Leben zu entscheiden - das ganz andere, gerade diese Personen haben mich immer nur müde belächelt, wenn ich gesagt habe, was bringt es Dir das und das zu machen oder Dir nur so wenig kcal zu erlauben, wenn Du damit nichts änderst, danach in alte Verhaltensweisen zurückfällst und eben auch nichts machst, was Du leben kannst.


Ich wünsche Dir weiterhin den Erfolg, die Kraft und die Stärke Deinen "neuen"/ "gesunden"/ "guten" Lebensstil beizubehalten!!! (ich mag die Wörter in den " in dem Kontext alle nicht so ganz, ich wusste nur nicht, wie ich es passender bezeichnen soll).

NikaIris

"Neuer" Lebenstil passt schon gut - irgendwas mache ich ja offenbar anders als vorher.

Ich finde abnehmen auch bewundernswert, nicht falsch verstehen. Aber ich habe eben nie geglaubt, dass ich das niedrige Gewicht wirklich ohne täglichen Kraftakt an Willensanstrengung und komplettes Kasteien jemals Halten kann.
Und das wo ich auch noch High-Carb esse ohne Ende.

Perti82

ja es ist schwierig (sowohl abnehmen als auch halten). Wie schwierig hängt von jedem selber ab. Ich habe jetzt 2 Monate nichts abgenommen ... AAAABER, auch nicht wirklich zugenommen. Es ist nur trotzdem mühsam, weil ich mich sehr viel bewege und dann frustriert bin das nichts weg geht.
Ich weiß allerdings wieso ich nichts abnehme, alte Muster trallalla