Allgemeine Begrüßung 😁

Perti82

2-3 mal, aber wenn möglich jeden Tag 10000 Schritte.

Mugglmama

@Perti82
Die 10000 Schritte schaffe ich jeden Tag, wir haben einen Hund 😊

ThomasBWE

Und der Hund hat vier Beine. Der macht demzufolge 20.000....🤔😉😂😇

RadischenII

Ich schaffe 2-3x Sport, selten 4x. Für mehr Sport müsste ich woanders Zeit abknappsen und das möchte ich nicht. Außerdem habe ich keine Lust jeden Tag Sport zu machen.

ThomasBWE

Wenn man ein sinniges Programm hat, das die wesentlichen Hautmuskelgruppen abdeckt, in Intensität, Volumen und Progression passt, genügen für den Anfang auch wöchentlich 3-4 Trainingstage a 30-40 Minuten Trainingszeit völlig...

Mugglmama

@ThomasBWE
Eigentlich sollte das heißen, das ich viel draußen unterwegs bin. Ohne unseren Hund würde ich nur auf 60000 bis 80000 Schritte bei der Arbeit kommen. Aber mit Hund sind es dann doch 150000 Schritte pro Tag. Zusätzlich gehe ich 2x die Woche Walken 8 km und Sonntags Joggen. Zwischen 3 bis 5 km, mehr schaff ich nicht.

deepWORKerin5

Mugglmama schrieb: »

150000 Schritte pro Tag.

WOW, Respekt, öhm, krass, für mich ist es schon ein Highlight, wenn ich 20 k Schritte am Tag schaffe

Pambiti1960

Hallo, habe mfp schon mal getestet, aber so richtig starten wollte ich aber erst jetzt. Leider haben sich in letzter Zeit einige g oder besser kg auf den Hüften etc. angesammelt und nun ist es unumgänglich die Essensgewohnheiten zu überdenken, sortieren und kontrollieren. Ich gehe relativ regelmäßig Joggen (1 x wöchentlich) ein wenig Gym und walke mit meinem Hund.

Mugglmama

Ich glaube da war doch eine 0 zuviel, ich meinte 15000 Schritte, sorry

deepWORKerin5

> @Mugglmama schrieb:
> Ich glaube da war doch eine 0 zuviel, ich meinte 15000 Schritte, sorry

😂😂😂👍👍

Dann bin ich ja beruhigt, smile, kommt vor 💪