Radfahren 2020
Kommentare
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Seit dem 24.02. bin ich ununterbrochen an jedem Tag Fahrrad gefahren. Diese Serie wäre am Mittwoch fast unterbrochen worden, aber ich habe zum Glück für einen kurzen Weg das Faltrad benutzt, anstatt zu Fuß zu gehen. Das war knapp
Gestern dafür mal wieder ein 100er mit einem Schnitt von 28,6km/h.5 -
Cool.0
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Ziemlich flott unterwegs 👍0
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So langsam bin ich im Training. Die 1000km für den Mai sind auch bereits voll.
Unter Auflagen ist jetzt wieder das Segelfliegen möglich, so dass ich künftig die Wochenendtage mal wieder in der Luft und nicht auf der Straße verbringen kann.
In den letzten Wochen war Fahrradfahren eigentlich die einzige Abwechlung zum Homeoffice und man muss ja mal vor die Tür, damit einem nicht die Decke auf den Kopf fällt.2 -
starke Leistung
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Heute ist die Serie angerissen. 0
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Ich habe gestern nur ca 32km gefahren und die Woche nichts gefahren. Bin auch ca 100km weniger im Mai gefahren, wie im April. Habe heute das Fahrrad ein Jahr und bin seitdem 5500km gefahren. Obwohl ich im Winter 4 Monate nicht gefahren bin, wegen meinem Sturz und dem kaputten Knie. Mal schauen was diesen Monat Juni raus kommt.0
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Danke wieder für die Tabellenbereitstellung, ist ja doch bei mir einiges zusammen gekommen, naja die Gartenfahrten machen doch einiges aus. Also auf ein gutes Gelingen für alle weiterhin
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War gestern unterwegs und habe festgestellt, dass ich noch eine Runde vom 26.5. nachzutragen hatte0
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Ich konnte am vergangenen Wochenende zum ersten Mal in diesem Jahr wieder Segelfliegen. Künftig werde ich meine Wochenenden also doch wieder häufiger auf dem Flugplatz und nicht mit dem Fahrrad auf der Straße verbringen. Einmal im Monat möchte ich aber dennoch weiterhin auch eine Strecke >100km fahren. Es ist ja jetzt abends lange hell, so dass man das auch noch nach Feierabend schaffen kann.4
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Bei mir bleibt das Arbeitsrad morgen stehen, die erste Kette ist nach 4300 km hinüber.
Der Rest der Woche wird hier wettertechnisch spannend, Regen und Gewitter soll es geben.
Am Wochenende soll eigentlich unsere jährliche Fichtelbergtour stattfinden, von Chemnitz aus und zurück.
Ich hoffe die fällt nicht ins Wasser
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Ich hab noch 9,9 km geradelt und erst jetzt registriert. Fehlen leider noch 2km bis zum 4000-er. Schade, haette ich dass gewusst, waere ich 2 km umgefahren 😋
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Habe noch schnell die letzte Woche nachgetragen, was ich am Freitag verschwitzt hatt🙈. So jetzt sind die 4000 doch nich voll geworden😊.5
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Sehr gut 👍0
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Urlaub auf Texel =heden Tag radln. Ca 20/25 km pro Tag 😆
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Ab Samstag habe ich auch 14 Tage Urlaub, dank Corona daheim. Da werden hoffentlich viele Kilometer auf dem Fahrrad zusammen kommen
Außer die Dame des Hauses plant irgendwelche Arbeitseinsätze
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Hallo ihr lieben. Ich hab jez auch ein Fahrrad bekommen und bin fleißig am treten wollt mal an die Damen hier fragen. Nach welcher Zeit habt ihr Veränderung an eurem Körper festgestellt? Beine straffer? Cellulite reduziert? Abgenommen? Vielen Dank schon mal ☺️ 1
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Hallo Lady 7007, bevor ich mit dem Fahrrad fahren angefangen habe, hatte ich meine 10 kg Wunschabnahme schon erreicht gehabt. Das Fahrrad fahren zur Arbeit ersetzt mir das Fitnesstudio in der Woche, das heißt, ich mache an den Arbeitstagen abends dann kaum noch was. Ich fühle mich ingesamt einfach wohler, weiß, dass ich damit auch meinem Körper gutes tue und man ist an der frischen Luft. Direkt kann ich Dir damit nicht Deine Fragen beantworten, denn es hängt ja mehr davon ab. Ich glaube, Deine Wünsche gehen ohne Krafttraining nicht in Erfüllung oder nur teilweise. Die Ausdauer wird auf alle Fälle gefördert. Also bleibe am Ball.2
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Ich bin zwar keine Dame, möchte aber Smartine zustimmen. Radfahren fördert die Ausdauer und erhöht den Energieumsatz. Das ist natürlich beides gut, auch für deine Ziele und auf alle Fälle eine gute Möglichkeit, seine grundlegende Fitness zu verbessern und mehr Bewegung in den Alltag einzubauen.
Wenn man einen definierten Körper haben möchte, dann ist allerdings auch Krafttraining angesagt. Mit dem Fahrrad kann man intensives Intervalltraining machen, indem man beim Fahren auf kurzen Abschnitten Zwischensprints einlegt, auf denen man Vollgas gibt. Dafür braucht man aber eine freie Strecke und das sollte man lieber nicht im Stadtverkehr machen. Wenn du in einer hügeligen Gegend wohnst, kannst du auch Steigungen dazu nutzen, an denen du versuchst, möglichst lange das Tempo aus der Ebene zu halten.
An intensives Intervalltraining sollte man sich allerdings auch schrittweise herantasten und es nicht gleich überstürzen. Ich habe das eine Zeit lang auf dem Nachhauseweg von der Arbeit gemacht und auf meiner täglichen Strecke an geeigneten Stellen (Nebenstraßen ohne Grundstücksausfahrten und Kreuzungen) fünf Zwischensprints eingelegt, wo ich für jeweils etwa 30 Sekunden alles gegeben habe. Zwischen den Sprints normal weiterfahren.0 -
Eigentlich wollte ich ja heute die 100km im Juni fahren. Ich zögere noch
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Es zeichnet sich ab, dass es doch kein Bullitt wird, sondern das hier (aber ohne Motor). Ich bin heute in Hamburg gewesen und konnte es mal zur Probe fahren. Um 11:00 Uhr hatte es auch aufgehört zu regnen, so dass ich doch mit dem Fahrrad zum Händler gefahren bin.
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Sehr stylisch, das Bike. Aber sicher etwas gewöhnungsbedürftig beim fahren 🤔0
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Ich fand, dass sich das fast genauso wie ein normales Fahrrad fahren lässt. Im letzten Oktober bin ich mal andere (schwerere und längere) Lastenräder gefahren. Das war dann schon etwas Anderes und man konnte auch unbeladen die Motorunterstützung beim Anfahren gut gebrauchen.
Mit voller Zuladung (170kg inkl. Fahrer) mag das dann aber auch nochmal eine andere Nummer sein und da dürfte ein Lastenrad in der Long-John Bauform wegen des niedrigeren Schwerpunktes von Vorteil sein. Bei einem größeren Einkauf, inkl. Getränke, komme ich aber eher so auf 30-40kg, die sich damit noch gut bewältigen lassen. Der Vorteil der offenen Ladefläche ist, dass man darauf auch sperrige Lasten transportieren kann. WIr haben z.B. einen Sack für Gartenabfälle, der in meinen Fahrradanhänger gerade so nicht mehr hinein passt.0
über 1000 km im Monat werde ich wohl nie schaffen. 
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