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Erfolgsrezept gefunden mit 61

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Kommentare

  • kerzendoc
    kerzendoc Beiträge: 104 Member
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    Liebe Heidi,

    vielen Dank für deine Anerkennung. 😘
    Ich bin sicher, dass ich es auch weiterhin schaffen werde, die Frage ist nur "wie"!😉
    Ich werde einen Weg finden😊.



    Liebe Gudu,

    dankeschön für deine lieben Worte.😘
    Der Vergleich sieht echt super aus! Ich kann mit meiner Ernährungsumstellung ganz normal
    essen und mein Gewicht hat Abwärtstrend.

    Was sicher sehr wichtig ist ... die andere Art und Weise mit meiner Aktivität umzugehen, nimmt
    mir den Stress, jeden Tag Sport zu machen (auch wenn es eigentlich zeitlich nicht möglich ist oder
    ich nicht darf wie jetzt😉).
    Der Stress ist dafür verantwortlich, dass der Körper kämpfen muss.

    Ich fühle mich jetzt auch ohne Sport ganz relaxed und halte zumindest mein Gewicht, wie gesagt
    sogar mit Abwärtstrend!😊



    Herzliche Grüße euch beiden

    Sissi
  • Romina9342
    Romina9342 Beiträge: 13 Member
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    Super, weiter so!😊🎉
  • kerzendoc
    kerzendoc Beiträge: 104 Member
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    Dankeschön liebe Romina! 😊
  • designalamaison
    designalamaison Beiträge: 15 Member
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    Liebe Sissi,
    danke für diese tolle Story! Das ist sehr schön so etwas zu lesen. Vor allem, dass Dir der Sport richtig Spaß macht. Ich bin ganz neu hier und hab auch einiges zu verlieren (ca. 25 kg :-)

    Ich nehme an einer 3-monatigen Challenge teil, weil das einfach motivierend ist, so wie bei deiner Sportchallenge mit deiner Tochter. Nur dass diese eine öffentliche Community ist. Aber auch meine beiden Kids sind sehr sportlich und achten auf ihre Ernährung, was ungemein hilft, wenn alle zusammenhalten und in eine Richtung ziehen.

    Wenn Du momentan ein STOP hast, dann kann ich dir nur raten etwas mehr Kraftraining anstatt zu viel Cardio zu machen. Cardio fährt den Stoffwechsel auf Dauer runter (das war in der Steinzeit überlebenswichtig und ist leider heute immer noch so). Das hab ich in meiner Challenge an Theorie gelernt. Und achte auf die Makros in deiner Ernährung. Bei so viel Sport wie du machst ist das sehr wichtig.

    Aber wie gesagt, ich steh hier ganz am Anfang, bin in der APP hier erst seit gestern. Und hoffe in 3 Monaten hier auch so eine tolle Erfolgsgeschichte posten zu können. Oder auch schon mal zwischendrin.

    Weiter so liebe Sissi!

    Liebe Grüße, Cori

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