Heidi Komme aus Baden Württemberg — German

Heidi Komme aus Baden Württemberg

ulliheidischmidt8528
ulliheidischmidt8528 Beiträge: 1 Member
in Stellen sie sich vor
Möchte mal überprüfen ob ich genug esse weil ich schon 16:8 mache und ich nichts abnehme

Kommentare

  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,382 Member
    Hi,

    nur weil Du 16:8 machst, nimmst Du nicht automatisch ab, die Kalorienzufuhr muss deshalb nicht automatisch so sein, dass Du im Defizit bist, nur weil Du 16:8 machst, sind Bewegung, Sport, Schlaf und Regeneration automatisch so, dass die Bedingungen dafür gegeben sind - oder andere Dinge, die ggf auch eine Rolle spielen.

    Viel Erfolg!
  • Romina2311
    Romina2311 Beiträge: 4 Member
    Herzlich willkommen 😊
    Ich empfehle dir einfach nur ne gesunde Ernährung plus Sport, ohne Diäten und den ganzen Schnickschnack.
  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,382 Member
    Romina2311 schrieb: »
    Herzlich willkommen 😊
    Ich empfehle dir einfach nur ne gesunde Ernährung plus Sport, ohne Diäten und den ganzen Schnickschnack.

    Hi,

    eine "gesunde" Ernährung plus Sport bringt Dir gewichtstechnisch auch nichts, wenn Du zu viele Kalorien zuführst - oder mit Verboten arbeitest und dadurch dann Fressanfälle / Kontrollverluste vorprogrammierst.

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