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Tonanitica

Hallo, mein Name ist Tonanitica.

Ich bin Mama von 3 Kindern das jungste hat leider mit vielen Päckchen zu kämpfen weswegen wir in den letzten Monaten auch schon mal die Woche 15 Arzttermine hatten. Jetzt hat es sich einigermaßen eingespielt und es sind "nur noch" 3-6 die Woche 🤣
Da war die gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung natürlich das letzte was mir wichtig war.

Nun bin ich aber ein rollmops und das möchte ich ändern. Denn wenn es mir schlecht geht kann ich nicht für meine Kinder da sein.

Hab am 1.8 angefangen mich mehr zu bewegen und meine kcal. Zu zählen. Bin bei den Mengen Angaben eher spendabel. Also ich wieg jetzt nicht meine reste ab um die kcal. Anzupassen. Und lieber mehr als zu wenig eintragen. Und damit schon 2 Kilo abgenommen.

Ich hoffe es geht so weiter. Und ich schaffe es regelmäßig mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren.