Motiviert bleiben

Die Motivation kommt, wenn man es mit seinen Freunden hier teilt. Es ist einfach schön zu lesen, wenn sich andere für einen Mitfreuen oder bei einem schlechten Tag aufmunternde Worte finden.

Ich persönlich finde es einfach wunderbar wie einfach das Abnehmen doch eigentlich ist mit MFP.

bei mir wirkt sich das eher gegenteilig aus - ich bin zu faul zum tracken also ess ich's nicht *hmm*

Nein, spass beiseite.
Für mich persönlich kam die Motivation damit weiter zu machen als ich merkte, dass es mir besser damit geht.
ich will/wollte beginnen mich gesünder zu ernähren.
Zucker und Fett zu reduzieren und stattdessen ein bisschen mehr Sport zu machen.
Das hat sich nach und nach entwickelt inzwischen kommen von mir so Sätze wie "nein, ich kann jetzt keinen Kinderriegel mehr essen, sonst bin ich rot" .. Meine Freunde und Bekannten gucken dann zwar blöd, aber für mich ist es inzwischen wichtig geworden, am Ende des Tages (ha! endlich kann ich das mal WÖRTLICH benutzen) mit meinen kcal nicht im Minus zu enden.

Das ist wie .. Make-up auflegen.
Am Anfang machts spass weil es neu ist und irgendwann gehört es einfach zum morgen dazu und man macht sich keine Gedanken mehr darüber, ob man nun dazu motiviert ist oder nicht - man (ja, gut - Frau) tuts einfach.

Mach nen Spiel draus .

Mache auch aus ziemlich allen ein Spiel.

http://www.youtube.com/watch?v=1AJpKt6UP08&feature=share

Das sind mal ein paar Beispiele , wie man sein Leben interessanter gestaltet

Wenn Du erstmal merkst wie leicht es sein kann auf seine Ernährung zu achten und so abzunehmen, kommt die Motivation schon fast von alleine. Kommt dann auch noch der Spaß an Bewegung hinzu, was sich durch das Abnehmen sehr schnell ergibt, ist die Motivation nochmal grösser.

Bleibe am Ball, jedes Loch im Gürtel, das Du Engel stellen musst, solltest Du wie einen Orden tragen.

Ich glaube, es ist ein Mix aus allem, was schon gesagt wurde...

Ich bin jetzt seit 15 Monaten dabei und mir macht das loggen noch genau so viel Spass wie am Anfang.
Ich sehe es spielerisch, meine Nahrungsmittel zu tracken, neue Dinge auszuprobieren und ich hab auch schon meine Selbstgekochten Gerichte Zutat für Zutat eingehäckt und somit die Nährwerte meiner Mahlzeit bestimmt.

Ich habe mich durch meine Erfolge motiviert... Ein neues, geringeres Gewicht eingeben... Wie geil ist das denn!!!!!

Und dann erst die neuen Klamotten, die man sich kaufen kann... Komplimente, die man erhält, weil man endlich auch was sieht...

Ich habe neue Sportarten probiert, Sportarten, die ich seit 30 Jahren nicht ausgeübt habe, wieder neu entdeckt und ich freue mir nen zweites Loch in den Bauch, wenn ich sehe, dass ich nach 45 min Joggen ca 450 kcal mehr für den Tag habe...

Und ich liebe es, mich mit meinen mfp-buddies zu messen, sie zu loben, gelobt zu werden, etwas neues zu lernen, mal zu frotzeln, gemeinsam zu lachen und auch manchmal jemandem aus einem Tief herauszuhelfen, indem man sich Zeit nimmt und einfach zuhört und Mut zuspricht.

Man kann hier so viele tolle Menschen kennenlernen, so viel neues, wichtiges und interessantes über sich, seinen Körper, Sport und Ernährung lernen, es wird nie langweilig!

Also wenn das nicht ne Menge Gründe sind, die einen motivieen können, dranzubleiben.
denn nur, wenn man ehrlich, diszipliniert und richtig loggt, kann es auch klappen

Viel Spass und Durchhaltevermögen auf deinem weiteen Weg!

Lg
Pixie

Kurz, kanpp und ehrlich:

Meine (Selbst-) Motivation kommt immer beim Betrachten der Grafik, deren "Linie" den Gewichtsverlust dokumentiert (siehe Reiter "Berichte" oben im Menü). Die Linie, die im Prinzip mehr oder weniger gleichmäßig von links oben nach rechts unten verläuft macht mich glücklich. Am Anfang in einem 30-Tage-Zoom, dann 60 Tage, jetzt 90 Tage.

Ergötze mich daran sowohl hier auf mfp als auch auf runtastic. Und wenn ich motiviert bin, gehe ich umso lieber wieder joggen. Und essen...

;-)

Wie mit dem Sport, einfach eine Gewohnheit raus machen.
Ich tracke mein Essen schon ein paar Monate, bei anderen Apps, ist es noch komplexer die Sachen anzugeben.
Mit mfp geht es echt Fix und ich erfreue mich jeden Abend an der Statistik

Ich könnte es laut rausschreien. Aber wer will es schon hören. Heute hab ich genau meine 10 KG runter ich bin so Happy.

Klar hab ich es allein geschafft, aber ohne EUCH hätte es niemals so super leicht geklappt.

Ein DANKESCHÖN an alle

"hm... wenn ich den Kinderriegel jetzt noch esse, habe ich noch xyz kcal für den Abend... hm... das reicht aber nicht und hungern will ich nicht, ALSO muss ich später noch ne kleine zügige Runde spazieren gehen, damit der Riegel jetzt noch passt." -.- Nicht perfekt, aber hey... immerhin geh ich das dann wieder abtrainieren...

Wie unterschiedlich die Denkweisen sind, aber die von Blauewolke ist irgendwie besser... ich sollte an meiner Arbeiten...

Warum machst Du Dich da so runter? Du bewegst Dich *und* hast das leckere Essen. Warum soll das schlechter sein als nix tun und hungern? Ist doch super so.

Ich habe seitdem auch schon abgenommen. Aber ich habe immer das Problem, dass ich die Motivation verliere weiter zu machen, alles aufzulisten, was ich esse etc.

Ich sehe das ganz pragmatisch, wenn du nicht willst, dann willst du nicht. Es liegt an dir und nur an dir.

Es liegt an dir ob du dich Motivieren kannst.

Es liegt an dir ob du dich Motivieren lässt.

Mach es oder lass es.

LG

Den schaffst du, ganz bestimmt - Wenn du es willst. Ich hab jetzt 4 Wochen (fast) ohne Süßigkeiten geschafft und man gewöhnt sich auch daran ;-) Dafür schmeckt dann das Stück Kuchen, was man sich dann mal wieder gönnt, umso besser! :-)