30 Tage Squat-Challenge Start 19.01.2015 — German

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30 Tage Squat-Challenge Start 19.01.2015

Choui_
Choui_ Beiträge: 147 Member
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Heute geht es los und in den Ankündigungen findet ihr den Challenge Plan B)

Kommentare

  • rebeccaaltenhofer
    rebeccaaltenhofer Beiträge: 33 Member
    sehr schön
    werd heute alle squats am abend machen :) und noch meine normalen trainigssquats dazu :)
    das wird vermutlich echt heftig :D
  • rebeccaaltenhofer
    rebeccaaltenhofer Beiträge: 33 Member
    so erster Tag erledigt ;)
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Ich werde sie heute auch mit ins Training einbauen. Da ich im Moment schlecht einschlafe, leg ich mein Training heute auf 21:30Uhr, damit ich danach direkt schlafen gehen kann. Hoffentlich schlaf ich dann mal schnell ein und auch mal durch.
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Squats für heute erledigt. Meine Beine sind auch erledigt haha
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Squat Rest - wie läuft es bei euch?
  • hoschiman817
    hoschiman817 Beiträge: 53 Member
    Bis jetzt bin ich noch Tapfer dabei... ;-)
  • rebeccaaltenhofer
    rebeccaaltenhofer Beiträge: 33 Member
    so heute hab ich vergessen das ich die squats am morgen mach :) muss ich wohl am abend beim normalen Training dazu machen :D
  • chelin49
    chelin49 Beiträge: 5 Member
    Hab mein Pensum geschafft, allerdings in 2 Etappen... B) Habt ein Nachsehen... :)
  • nachtfalkesimira
    nachtfalkesimira Beiträge: 65 Member
    chelin49 schrieb: »
    Hab mein Pensum geschafft, allerdings in 2 Etappen... Habt ein Nachsehen...

    Das ist vollkommen in Ordnung, hauptsache du schaffst die vorgegebenen Squats an dem Tag :)
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Genau, lieber verteilt, als gar nicht gemacht :smile:
  • chelin49
    chelin49 Beiträge: 5 Member
    puhhh geschafft aber echt...
  • hoschiman817
    hoschiman817 Beiträge: 53 Member
    Wird immer besser, heut schon 40 am Stück geschaft (nicht lachen...) und dann noch 2 mal 20 hinterher. :D
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Ich finde das gar nicht zum lachen. Ich finde das super!!! Weiter sooo
  • jackysikora
    jackysikora Beiträge: 4
    Hab meine 80 heute auch geschafft. Bin noch voll im Plan. Ich glaub meine Oberschenkel freuen sich auf die Auszeit morgen ;)
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Haha meine auch :D
  • nachtfalkesimira
    nachtfalkesimira Beiträge: 65 Member
    Hi,habe tierischen Muskelkater im Po :s Montag war Beintraining (1 Std.) angesagt, habe eine neue Übung (Bulgarische Split Squats) gemacht und gestern morgen die 100 Squats und jetzt kann ich kaum noch auf meinen Po sitzen. :'( Mal schaun ob ich heute die 105 Squats schaffe.
  • danielabebra
    danielabebra Beiträge: 12
    ich bin auch noch dabei.. aber echt froh wenn des vorbei is.. :# ist nicht mein ding
  • rebeccaaltenhofer
    rebeccaaltenhofer Beiträge: 33 Member
    hi
    ja ich bin auch fleißig dabei ist aber schon ziemlich anstrengend mit meinem normalen trainig dazu :)
  • a_schae
    a_schae Beiträge: 63 Member
    Hallo zusammen,

    Gibt es keine neune Aufgabe für Woche 5? :(

    lg
  • rebeccaaltenhofer
    rebeccaaltenhofer Beiträge: 33 Member
    ja das hab ich mich auch schon gefragt :)
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Entschuldigt Mädels, hatte soviel um die Ohren und bin seit gestern auch ziemlich durchgeplant. Also meine Aufgabe ist es, mich diese Woche ganz genau an meinen Plan zu halten. Das wird glaube ich schwer, dort mitzumachen, wenn man sich keinen Plan erstellt hatte. Aber ich öffne Trotzdem mal eine Ankündigung dafür. :)
  • Choui_
    Choui_ Beiträge: 147 Member
    Squat Challenge noch einmal beginnen? :disagree:

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