Freeletics - Wer ist da auch unterwegs?

BroccoliDon schrieb: »

Heute steht Artemis an. Der ist nicht ohne. Zusätzlich noch 100 Burpees und 100 Kniebeugen. Da freu ich mich doch schon...

100 Burpees?
Krass

Ich bin schon nach 5 Platt

Haha, kenne das Problem. Sollte mal den Oberkörper stärken, da mir sowohl bei normalen Liegestütze als auch dem Part bei Burpees nach etwa 10 Wdh die Arme einfach wegbrechen. Da merkt man sehr schnell, dass im bisherigen Leben null Krafttraining gemacht worden ist Fehlt nur der entsprechende Trainingsplan (Hanteln/Bank sind ja da) für daheim, da Studio nicht vorgesehen ist.

@BroccoliDon: Haha Ne, während des Trainings kämpfe ich immer mit meinem inneren Schweinehund der sagt: " Mensch hör auf, dass schaffst du nicht. Voll anstrengend!"
Aber ich muss ganz ehrlich sagen: Ja, ich mag Burpees! Nicht während der Übung, da komme ich schnell an meine körperliche Grenze. Aber wenn ich die Wahl zwischen Squats, Jumps oder Burpees hätte... Ich brauche nicht lange überlegen
Hat man ein Workout geschafft ist das echt Balsam für die Seele

Wenn man sich alle Freeletics Übungen isoliert anschaut, finde ich Burpees mit am effektivsten

@Heidenroder Wenn Du mit Coach arbeitest, wirst Du um Burpees gar nicht herum kommen, die sind in sehr vielen Übungen ein fester Bestandteil. Wie bei allen sportlichen Übungen hilft üben, üben, üben. Ich denke mal, dass jeder der Freeletics macht, schon mal Burpees verflucht hat, aber wie TimWimm schreibt, sie sind extrem effektiv, da sie viele Muskelgruppen ansprechen, wie man am anfänglichen Muskelkater auch gut spürt.

Ja, die Burpees. Ein Kapitel für sich. Ich finde die von der Kraft her weniger anstrengend als von der Ausdauer. Vermutlich sind sie eben deshalb so gut: Weil sie Kraft und Ausdauer verbinden.

@Heidenroder: was meinst du mit Steifigkeit? Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung, wie elegant ich dabei aussehe, vermutlich gibts ästhetischere Übungen ;-)

@Heidenroder : Mach dir keinen Kopf drum! Bei der Länge ist das völlig normal, dass man minimal länger braucht. Und Schnelligkeit wirst du mit der Zeit erlernen und dich verbessern. Messen würde ich mich mit den Kleineren nicht direkt. Für mich ist es ein Ansporn darauf hin zu arbeiten irgendwann die gleiche Leistung zu erbringen!
Ich habe mir selbst den Kopf darüber zerbrochen, wenn ich es nicht geschafft habe gleichauf mit den anderen zu sein. Und das geht mir heute immer noch bei manchen Übungen so. (bin 187cm, mit langen Beinen... )
Wichtiger ist jedoch, dass DU dein Ding durchziehst! Nicht aufgibst, die Übung ordentlich ausführst - und wenn es langsam ist- egal was die andere machen!
Nur das zählt!

ich bin 1,63 und würde behaupten, dass meine Burpees genauso sche**e aussehen, wie bei euch langen Lulatschen. Ich komm mit den Füßen einfach nicht weit vorgesprungen... egal, da ist mein Bauch noch im Weg, an dem Arbeite ja aber. Und der Muskelkater ist echt klasse. Wobei Climbers mache ich gerne, die sind eine schöne Erholung nach den Burpees.

Ich versuche immer die Körperspannung zu halten, dann komme ich mir einigermaßen athletisch vor

MicJay1 schrieb: »

Ich mach meine Gymnastik zwar nicht unter Freeletics-Fahne, aber ich habe mal gehört, dass es da kein Zeitlimit gibt... also keine Entschuldigung für schlechte Form. ;-) Meiner Erfahrung nach fühlen sich die Burpees am einfachsten nach eine schweren Rückenübung (Klimmzug, Kreuzheben, Kniebeuge) an.

Egal wie oder wann, die sind immer sch**sse

Ich habe den Polar H7 und verschiedene Apps zum loggen getestet. Am ehesten kamen die Kalorien aber mit Endomondo hin. Dort habe ich dann immer Zirkeltraining oder Krafttraining angegeben.

Ja hatte ich. Ich glaube die Kategorien unterscheiden sich nicht wirklich. Zumindest mal nicht was die Kalorien betrifft. Runtastic hatte galube ich immer zuviele Kalorien berechnet. Habe alle Tools gegen die Polar eigene App getestet mit der Vermutung, diese ist in Verbindung mit dem Gurt am genauesten.