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Nicwillabnehmen
Nicwillabnehmen Beiträge: 3 Member
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Hallo,
ich bin Nicole 45, und muss 12 Kg abnehmen...bin voll motiviert hier gestartet, nachdem ich bei einer weltweiten ziemlich teuren App mit Punktezählen gescheitert bin. Ich habe gleich mal eine Frage,weil ich das absolut nicht mit der Kalorienanpassung und mit meinem jawbone up verstehe...Werden die Schritte nicht zusätzlich angerechnet, statt dessen werden Kalorien abgezogen? Ich bekomme da eine negative Anpassung, obwohl ich fast jeden Tag meine 10000 Schritte laufe: Das zieht mich jetzt ein bisschen runter

Kommentare

  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
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    Willkommen Nicole,
    die "negative Anpassung" kann deaktiviert werden.
    VG
    Ralph
  • HaakeBekk
    HaakeBekk Beiträge: 42 Member
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    Hallo Nicole,

    von der Idee her ist das richtig mit der negativen Kalorienanpassung. Wenn man den ganzen Tag nur faul auf dem Sofa liegt zeiht er einem die eingeplanten- aber nicht durchgeführten Schritte als negativkalorien ab.

    In der Praxis habe ich manchmal bei 5700Schritten -78 kcal und manchmal +179.
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich Willkommen!
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
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    Hallo Nicole,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

    Viele Grüße
    Olaf
  • Nicwillabnehmen
    Nicwillabnehmen Beiträge: 3 Member
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    vielen Dank :)

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