Hallo aus NRW

Bin zwar nicht aus der Nähe, aber trotzdem willkommen!

Hi zusammen, ich bin angefangen mit schwimmen und einkaufen zu fuß mit rucksack. Schwimmen ist für übergewichtige anfangs gut, weil es gelenkschonend ist. Mittlerweile bekämpfe ich meinen schweinehund mit krafttraining, schwimmen, cardio, allerdings habe ich unterstützung im freundeskreis und familie. Versuch allen erstmal klar zu machen dir nichts süßes und kein alkohol oder so anzubieten. Nüsse sind i.o. in maßen. Such dir bekanntschaften bzw die freunde raus die selbst im fittness rausch sind und gehe mit denen schwimmen oder oder.