Welches Shake Pulver um das Gewicht zu halten

Kennst jemand das hier?
https://www.bodylab24.de/bodylab24/meal-replacement-960-g-67500

und das, taugen die was?

https://www.amazon.de/Layenberger-Fit-Feelgood-Mahlzeitersatz-Schoko-Nuss/dp/B003RIEXLO/ref=pd_rhf_se_p_img_7?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=M5K38DQGSZBWWCZTN0C3

da magst du recht haben, ich stehe null auf Chemie, es liegt nur daran das Chemie ermöglicht zu essen ohne Kalorien in Kauf nehmen zu müssen. Kochen geht bei mir aus persönlichen Gründen garnicht.

Anowja schrieb: »

Hallo Mario,

ich will nicht indiskret sein, aber ich kann mir nicht vorstellen, wie man sich aus persönlichen Gründen nicht wenigstens ab und zu selbst gesunde, kalorienarme und auch noch leckere Mahlzeiten zubereiten kann. Deine starke Tendenz zu Chemie habe ich hier des Öfteren schon rausgelesen.

Alternativbeispiel: 1kg Apfelmus ohne Zuckerzusätze mit einer reifen Banane pürieren. Ergibt einen wunderbar cremigen Brei, der extrem lecker ist. Wenn Du nur 200kal essen willst, kannst Du dafür fast 350g Brei essen.

Oder Rohkost, da braucht man auch nicht "kochen", hat wirklich wenig kal und man hat eine Weile zu tun mit Kauen.

Bitte nicht böse verstehen Deine Art der Ernährung ist völliges Neuland für mich.

Hallo Anowja,

danke für deine Antwort, nein ich bin dir überhaupt nicht Böse, im Gegenteil ich freue mich über jede Anregung und Verbesserungsvorschläge :-).

Das Problem ist die Magersucht.

Bananen schmecken mir leider nicht und Apfelmus mit der Kombi gibt es nicht mit 200 kcal bei 350 Gramm. Das einzige Apfelmus mit 44 kcal / 100 g ist von Fitini, das aber mit Süßstoff angereichert ist, daher wieder das Thema Chemie.

Rohkost ist meine tägliche Abendmahlzeit, Karotten, Tomate, Salatgurke, Chinakohl und variabel - fertig aus der Dose: Bambussprossen, Spargel oder Champignons.

Früher war ich es, jetzt bin ich gar nicht mehr für Chemie, ich mache mich damit täglich mehr kaputt, aber durch mein Problem sehe ich keine Alternative.

Heute ist mein Modifast ausgegangen, daher habe ich nun mal das Layenberger Fit+Feelgood Slim Schoko-Nuss gekauft. Heute das erste mal ausprobiert und bin total enttäuscht null Sättigungsgefühl und sehr Fade im Geschmack....

im übrigen liebe ich Rohkost, nur morgens brauche ich süßes ;-)

ich habe heute das erste mal ungesüßte Mandelmilch bzw. Drink mit dem Layenberger Pulver gemixt und ich muss zugeben, es schmeckt so besser, ich dachte bei 13 kcal / 100 ml kann der Mandeldrink nur wie Wasser schmecken, der Drink hat aber tatsächlich einen leichten Geschmack.

BertiNRW schrieb: »

Mario_oM schrieb: »

ich habe leider nur den WMF Kult Mix & Go, das ist ein kleiner Standmixer. Wenn ihr Äpfel zerkleinert, macht man das so lange bis es Muss ist, ich glaube nicht das das be meinem funktioniert. Wieso ein Bindemittel? Würde auch Xanthan anstatt die Flohsamen funktionieren?

- Ich kenne Deinen Mixer leider nicht. Mußt Du selber testen.
- Bindemittel weil man dann mehr Wasser nehmen kann und trotzdem ein Muß und keine Suppe entsteht. Bei gleicher Kalorienzahl hat man also mehr auf dem Teller und durch das Nachquellen bleibt man länger satt. Außerdem sind Flohsamenschalen hochwertige Ballaststoffe die wir meist zuwenig essen.
- Flohsamenschalen anstatt Xanthan, weil die rein natürlich sind. Xanthan kommt aus der Chemiefabrik.
LG
Bert

Flohsamenschalen sind glaube ich nichts für mich, weil ich zu wenig trinke, diese würden mich dann nur austrocknen und für Verstopfung sorgen.

Da muss ich widersprechen, Xanthan ist auch natürlich:
Bei den Dickungsmitteln gibt es zwei Gruppen: Natürliche Dickungsmitteln aus Pflanzen, Tieren und Mikroorganismen und abgewandelte Dickungsmittel. Erstere kommen natürlich vor, allerdings sind die meisten nicht vom Menschen verdaubar. Bei den abgewandelten Dickungsmitteln werden Stärke und Cellulose durch chemische Umsetzungen so verändert das man bessere chemische Eigenschaften erreicht.

Natürliche Dickungsmittel aus Pflanzen sind: Alginate (E400-E405) aus Algen, Agar-Agar (E406) aus Braunalgen, Carrageen (E407) aus Rotalgen, Johannisbrotkernmehl (E410) aus den Kernen des Johannisbrotbaumes, Tragant (E413) stammt aus dem Milchsaft von Astragus Arten, Gummi Arabicum (E414) stammt aus dem Saft verschiedener Akazienarten, Xanthan (E415) aus den Schleimen eines Bakteriums, Pektin (E440) aus Trestern, Cellulose (E460) aus verschiedenen Pflanzen wie z.B. Kleie.

Veränderte Dickungsmittel erhält man durch Umsetzung natürlicher Kohlenhydrate wie Stärke oder Cellulose. Neben physikalischen Veränderungen findet man auch Spaltungen in kleinere Moleküle oder das Vernetzen oder Umsetzen mit organischen Säuren. Bei der Verdauung entstehen dann wieder die normalen Moleküle. Zu dieser Gruppe gehören die Cellulosederivate (E461-E466), modifizierte Stärken haben keine E-Nummer.

Künstlich hergestellte Dickungsmittel findet man in Kosmetika, nicht in Lebensmittel. Gelatine als einziges tierisches Produkt wird als Nahrungsmittel betrachtet und hat keine E-Nummer.

@Anowja

es gibt praktisch 2 Marken mit so wenig Kalorien:
Joya Mandel Drink (14 kcal)
von Alpro gibt es gleich 3 Varianten alle haben 13 kcal:
Alpro Mandeldrink ungesüßt geröstet <-- die habe ich gekauft
Alpro Mandeldrink ungesüßt geröstet Fresh
Alpro Mandeldrink ungesüßt ungeröstet

Denn Geschmacksunterschied von geröstet und ungeröstet wüste ich gerne und ob die Fresh auch anders schmeckt, die hat übrigens ein paar andere Nährstoffe enthalten.

Die sind aber leider sehr teuer im Laden kosten sie überall 2,79 Euronen, die Joja ist bei Rewe etwas günstiger (1,49)
Auf jedenfall schmeckt die Mandelmilch 1000 mal besser als 0,1% Milch und hat viel weniger Kalorien, ich hatte früher nämlich immer die 0,1% Milch gekauft, man könnte auch Wasser weis färben, den unterschied würde man nicht merken.