Ich bin neu hier — German

Ich bin neu hier

ankekersting2015
ankekersting2015 Beiträge: 3 Member
in Stellen sie sich vor
Hallo zusammen,
wie läuft der Austausch hier?
Ich muss mich mal reinlesen ... und melde mich bei fragen.
Ich möchte gerne von meinen 76 kg runter auf mindestens 72 kg ( hatte meinen Start bei 84), bin 178 cm groß und 49 Jahre alt.

Vielleicht kann mir schon jemand sagen, wie ich eine Mahlzeut erstelle?
Schönen Sonntag

Kommentare

  • ankekersting2015
    ankekersting2015 Beiträge: 3 Member
    Ich komme aus Niedersachsen :)
  • Eganko
    Eganko Beiträge: 1,123 Member
    Welcome on Board und viel Erfolg!

    Meinst du ein eigenes Rezept? Das geht über Rezepte, Mahlzeiten und Nahrungsmittel in der App (Menüleiste). Du erstellst ein neues Rezept, fügst alle Einheiten hinzu und gibst an, wieviele Portionen das sind und speicherst das ganze ab. Und dann kannst du in deinem Tagebuch die Portion eintragen.
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Ein herzliches "Moin, Moin" auch von einem Niedersachsen. ;)
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Willkommen und liebe Grüße aus NRW
  • Micha68NRW
    Micha68NRW Beiträge: 517 Member
    Willkommen Anke. Klappt das mit den Rezepten wie von Eganko beschrieben? Sonst einfach nochmal konkreter Fragen. LG Bert
  • mike690101
    mike690101 Beiträge: 140 Member
    Herzliches willkommen aus dem westerwald.
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Willkommen aus dem "Vorbergischen" :smile:
  • Kalliful
    Kalliful Beiträge: 5 Member
    Huhu ich bin auch seit ein paar Tagen neu dabei und versuche mich hier rein zu fuchsen
  • ankekersting2015
    ankekersting2015 Beiträge: 3 Member
    Hey Berti und egango, ich versuche das nachher mal, hört sich etwas kompliziert an, aber wenn ihr das alle so macht, werd ich das hoffentlich auch hinbekommen

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